1樓：模式
胡思亂想，是生活的壓力所導致的，要想不胡思亂想很難，我以前也愛胡思亂想，現在好很多了 關健是你得找出根源，把你所想的用紙寫下來，平常多放鬆，如跑步，看搞笑電視，和最好的朋友聊天，記住，你必須把心事告訴你值得信任的朋友，不能讓它留在心裡紮根，這樣可能會緩解，以前我想事，不知道想些什麼東西，一下子瘦了10斤，睡不著，容易失眠，什麼方法我都試過了沒用，最後還得心療，那就得看你自己的了，要多點自信，相信沒什麼能難得到你。很快你就會想的少一點，但這需要一個過程，你不能操之過急，祝你好運！
2樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
3樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
4樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
要怎樣才能讓自己不胡思亂想
5樓：沒頭腦
我覺得想要避免自己胡思亂想的最重要前提是**清楚人為什麼會胡思亂想？世間一切都是有因才有果，一味去求結果是沒有用的，最好的方式就是追溯源頭。人之所以胡思亂想莫過於心理不健康，對於萬事萬物沒有一個比較客觀的看待。
倘若能夠比較理性地看待世間的一切，那麼胡思亂想這種事情也就不會發生了。
在這種方式下，我們的內心會得到豐富，我們的人生不再那麼單調和沒有意義。那時我們方可靜下來認真對待我們的生活。那個時候，我們也就明白自己人生的價值在何處，知道應當如何去做有意義的事情，知道怎樣才能令自己的一生無憾。
所以，想要讓自己不胡思亂想大可學學這些人，學著樹立對未來的信心和保持對生活的熱情，學著給自己的人生設立一個個小目標，只有我們自己有了明確的前進方向，我們才不會感到迷茫、不知所措，我們才能夠及時醒悟、繼續向前。
6樓：追趕不上的不追
回答轉移自己的注意力。
提問今天我在玩手機，有同事走到我背後，突然嚇我嚇一跳，我最近有點恐艾嘛，所以諮詢下老師，我怕我被人誤會有病
回答放心吧，你這是自我憂慮。心情放開朗一點，樂觀一點。平時的話，分散一下注意力。不要去想這些東西。
提問最怕被那個同事以為我有病呢
回答不要在乎別人的眼光，你們只是同事。過分的在意別人對自己的評價。害怕別人誤會自己，往往會給心裡造成極大的壓抑。
提問我怕別人誤會我有艾滋病，今天就是諮詢了恐艾老師嘛，怕被人看到誤會我
所以越想越心煩
回答那實際有沒有呢？有的話趁早醫治，還有就是平常心。
提問沒有病呢健康的很，就是有點恐艾嘛心裡作用嘛
回答沒有什麼好心煩的。首先別人不一定看到了，退1萬步來說， 即使看到了，難道我連問一問了解一下的權利都沒有了嗎？況且本身並沒有任何問題呢。
你這煩惱就是自己給自己找的，完全沒有必要。
提問那也是喔，我很快發現他了，也不一定看到，看到又怎麼樣，自己又沒病，想太多了，而且那人也沒疏遠我
回答是的呀！首先我們本身並沒有任何問題。那麼就是自己給自己想多了，別人看到了。
那我從這裡經過好奇瞭解了一下，這都不行嗎？而且他是你的同事，你並沒有向他解釋的義務，除非他是你喜歡的人。
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7樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
8樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
9樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
10樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
11樓：匿名使用者
胡思亂想有時候是思考過度的表現，有很多創意是這樣得來的，有時候是智慧的表現，只是注意在思考和做事之間平衡，從工作生活做事就可以看出哪些想法是不切實際的，不需要太在意思考本身
12樓：來自七峰山性格豪爽的白熊
我感覺你這是不是神經衰弱。神經衰弱用藥只是能控制病情，最重要的還是調整自己的心態。建議你放鬆自己的心情，別想太多的事情。
多出去走走，經常參加一些戶外活動，既鍛鍊了身體，又放鬆了心情。同時多交些朋友，讓自己的生活充實起來。
13樓：匿名使用者
胡思亂想是很正常的現象。
明白這一點後，你需要做的是引導自己的思緒，及時讓自己的注意力轉移到需要關注的問題上。這個需要自己不斷的練習，才能做到。
14樓：整合全屋快裝
這個**知道
自己的思維
思想都不一樣
所以也沒法統一
必須自己做好
15樓：你的時候我就
讓自己忙一些吧，才沒有時間去亂想
16樓：僑碧曼
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
17樓：
做自己喜歡的事..，或聽自己喜歡的歌，和朋友聊聊心事..
怎麼樣才能不讓自己胡思亂想呢？
18樓：小懂聊情感
讓自己忙起來，沒時間了就不會胡思亂想。一般只有閒的人，才會想七想八的，而往往這類人收入又不高。你見過哪個成功人士有這麼閒的，都是忙的沒空睡覺，就是有想法也是立馬付諸行動的。
所以把自己的心態調節好最重要，從以下幾個方面著手：
一、跟比你上進的人做朋友。
很簡單，比你上進的人，就會比你有目標，也會有人格魅力些。我們要吸收別人身上的精華，離成功人士近一些，可以學習他的一些好習慣，還有為人處世的方法，這絕不是巴結，人只有往高處走，才能看到自己的不足。跟一個不如自己的人，本身心態已經不行了，兩個負能量的人是不會看見問題的核心本質的。
二、學習知識，要自己有一技之長。
之前看過一則新聞，一個農村老太太因為女兒在美國工作，於是自己也想申請綠卡，但她英文字母都不認識幾個，於是面試官就問她，你有什麼特長嗎？她說有。於是她從口袋裡拿出一把剪刀，不到3分鐘，一個生龍活虎的剪紙就出來了，就這樣辦下了簽證。
可見，任何時候有一技之長的人都是很吃香的。
三、多讀書，買些心裡課程的書看看。
古人云：書中自有**屋，書中自有顏如玉。多讀好書，可以改變自己的思維，不固步自封，就不會胡思亂想。
人有時候會自己給自己設限，這是認知的不足造成的。當你見識過世面之後，人生很多事就沒那麼難了。
綜上，要想心態好，就得多讀書，多見世面。要嘛在讀書，要嘛在旅行，見證苦難，體驗歡樂。也可以找幾個知心的朋友傾訴，情緒排解了，才能保持一個良好的心態。
多參加活動，轉移注意力，將不開心的事情拋到九霄雲外去。
19樓：姑蘇佩杉
人有大腦，甚至有高度發達的大腦；人有思想，甚至有深刻的思想性。這是人類區別和優勝于于其它動物的地方。人類利用得天獨厚的大腦思考功能，去澄清問題，解決問題。思考本身並本無不妥。
但也有某些時候，「思考」卻顯得是不必要、或者說是不適宜的，不會給人帶來益處、反而是圖添煩惱的，比如：
* 腦袋整天似乎有很多東西想，卻並不知道自己到底在想什麼
* 禁不住去想各種各樣的問題，雜亂無章，毫無頭緒
* 思維象一種慣性，只要清醒時就停不住，大腦似乎沒有一點放鬆、休息的時候
* 強迫性地想一些自己認為並無實際意義的、本來不需要去想的事情
* 徒勞地想一些自己認為永不可能實現的事情，做白日夢
* 體內某些未能正常釋放的能量驅使自己想東想西，幻想很多
* 反覆思考問題卻總是沒有解決方案，反而思考越來越複雜，問題越卷越大，永無止境
* 思考讓自己心境不佳、感覺不快樂，彷彿掉進一個爬不出來的黑洞
還有其它情況……
人們往往稱這些「無功思考」為「胡思亂想」。
問問你自己到底是否屬於上述哪種情況或別的情況呢？區別出你的問題才有可能採取適當的解決辦法。
針對不同的「胡思亂想」，有效的對治方法包括：
* 學習活在當下
* 練習對不想要的思考慣性叫「停」
* 調整、充實自己的生活，用積極的行動取代不適當的思考
* 改變對事情的價值觀和態度
* 靜心
* 或者坦然接納你「思考」的需要，讓變化自然發生
* 而最徹底根本的，是找出導致自己「胡思亂想」行為的根源，比如內在的恐懼、焦慮、期待、需要……等等，予以化解。
20樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
21樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
22樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
23樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
24樓：鎖清偉慕山
多做點別的事兒，人忙了就不會想太多，或者聽著**舒緩的睡一覺，鬆弛神經；如果睡覺時也想的話，集中想一點、一事物，五六分鐘後你就會睡著了。我也時常多想。
25樓：漫峻羿康
追根究底是因為你有胡思亂想的時間，如果像我一樣，為了以後的生活和事業每天都要忙到十一二點鐘，而回到家裡連澡都不想衝，倒頭便睡，就沒有時間去胡思亂想了，還有，人不能老是對一件事情穿牛角尖，想不通可以想想別的，還有，多做一切戶外活動，，多參加一切聚會，自然而然的就不會再胡思亂想了！其實，有些事情根本就沒有它存在的理由，有在那裡胡思亂想的時間還不如多睡一會兒覺或者多看一會兒書！希望能幫到你！
26樓：袁豫公孫博涉
那是你心理壓力造成的，首先要使自己放鬆，來幾次深呼吸，忘卻最近的煩心事，腦子裡啥都別想，保持冷靜，用平常心去處理
怎樣才能讓自己不胡思亂想，怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
胡思亂想，是一種習慣，也是一種不切實際的瞎想，或許是由於思維的活躍，而產生了思想上的複雜思緒 或許是由於心中的慾望欲求的慾念，而產生了一種滿足其慾望的思緒，或許是由於無聊鬱悶時，而產生 的一種不由自主或不受控制的思緒等等。由於人的思想和心理是複雜的系統，所以存在胡思亂想是正常現 象，但一味的沉迷或沉...
怎樣才能讓自己開心起來不去胡思亂想
去釣魚，去游泳，去爬山 放鬆心情，壓力就不會大，就不會想任何事情了。不要亂想叻 也許他不能給你足安全感 不過至少你選擇了他就要相信他 加油亞 長髮，牛仔褲，板鞋，不化妝或淡妝，清純可愛的，身材好臉蛋漂亮 這種情況是靜下來閒下來的時候發生的吧。既然這樣就找些事情做，讓自己忙起來，就算玩玩遊戲，看看書，...
怎麼樣才能讓自己變優秀，怎麼樣才能讓自己變得優秀？
僅供參考 您好！很理解您此時此刻的心情，也對您目前的反省以及向我主動求助的行為表示讚賞。一般來講取得成功有這麼一個順序 自己瞭解自己 自己發現自己 自己肯定自己 自己超越自己。這個順序的前兩步您已經具備了，那麼接下來所做的就是自己肯定自己 自己超越自己，其實您首先要做的就是克服 貪玩 只要克服了貪玩...