1樓：醉臥牆角
你好！想要長高就應該多多運動。為你介紹一些幫助人體長高的運動方法，希望可以幫到你。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
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最後祝你升高成功，快樂多多。
2樓：路人甲
可以，但一般不會超過165了
我14歲小腿肌肉很大,身高175釐米,還能長高嗎
3樓：匿名使用者
身高能否長，和肌肉沒有關係，和骨骼有關係，如果骨骺鈣化癒合了，就不長高了，可以去醫院拍片檢視確定。
15歲女，身高161怎麼長高啊
4樓：曇花一現
一個人的身高有七成，是來自於先天基因的因素。
還有三成是後天的，多補一些鈣、運動、保持高質量的睡眠，愉快的心情，在骨骺線閉合以前都是有可能長高的。
5樓：且行且深思
已經可以了，注意睡眠，合理飲食，會長高的
6樓：
多吃有補的東西，多運動
女孩子在15歲後還會長個子嗎？
7樓：千葉爵士
當然還會長高啊·copy你才15歲耶。我差bai不多跟你
那麼大的時候也剛來du2年例假，才152，就一
zhi到初三，有dao體育考試，每天都要跑步，爸媽又怕我缺營養所以每天還喝高鈣奶，記住這一點很重要，要一邊運動一邊不鈣效果特明顯我就初三一年長了12釐米（我也是女生啊！哈哈）後來上高中又漲了點，現在我168.而且我爸171，我媽155.
我都能長這麼高，你就更不應愁了。肯定還會漲的，而且運動越多長的越多
8樓：林超太帥了
身高還能bai
不能長高其du實和年齡並沒有什麼直接的zhi關係，dao想要身高長得高高的關鍵專還是要看屬骨骺線的生長情況，最基本的就是要知道骨骺線是不是已經完全閉合。
只要骨骺線沒有完全閉合，那麼只要在平常的生活中養成良好的時候習慣，長時間堅持下去，那麼長高只是時間的問題。但如果檢查骨骺線已經完全閉合，那麼只有通過醫學的方法才能幫助身高再次生長。
想要長高就不能忽略一下幾點：
1、不挑食，合理的搭配膳食，保證營養均衡發展2、堅持每天適量的運動，但是不要過量，給身體造成負擔3、每天早早的睡，不要讓熬夜成為習慣，深夜進入深度睡眠的人，體內會分泌一中生長激素，這種生長激素對身高生長十分的有幫助
9樓：晶兒嘿
15歲女孩152cm在這裡報道
10樓：匿名使用者
在骨骺線未閉合前都bai是能長高的。長du高的關鍵是運動、睡眠
zhi、飲食、無壓dao力生活，其中睡眠和專運動屬最為重要的，平時要注意飲食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，早睡早起，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的。
我今年15歲才151.**身高才157,我還能長高嗎
15歲的女孩子還能長多高?現在身高153cm,爸媽都不高.
11樓：youlovee柀
能是能長高的 但是由於你的作息時間不能很規律 對於這個年齡階段的孩子來說是很不利的 女孩子一般能長到18～20歲左右 至於增長的幅度就不能一概而論了 從遺傳角度來說 你可以長到1.6m左右 不要給自己太大的心理壓力 要經常讓自己勞逸結合 學習固然重要 但是身體是學習的資本 這就更加重要 新年快樂 學習進步 身體健康
12樓：咕
樓主還在不，想知道你現在長多高了奧？我現在155還有幾個月15歲，好想長到160，求樓主回覆噢嘻
我15歲身高只有157cm我爸爸媽媽只有150幾我該怎麼 辦 10
13樓：匿名使用者
你是男孩還是女孩？如果是男孩，我有好多同學都是到高中的時候才長的，所以不用太擔心，記得適量的運動哦。如果是女孩，1.
57也沒什麼呀，很多女孩也都是1.60左右呀，再說還可以傳高跟鞋呢
14樓：匿名使用者
男孩子的話建議吃日本甘油丸，就是白色底上面有點紅色的，人物是個小孩子拿個棒球棍子的，我本人在12歲左右吃的，爸爸身高只有170，我吃了以後長到175，我是女生髮育比男孩子早，我想你現在吃的話多少也有點用，但是吃了以後也有激素在，所以要鍛鍊否則會變胖，不過男生無所謂
15樓：匿名使用者
也許是基因遺傳吧!也不要太在乎自己的身高.只要記住一句話;天生我才必有用......
14歲女孩，能用嗎，14歲女孩，能用嗎？
這個 還是不錯的，質量可以的。而且十四歲的女生了，可以適當的用一些護膚品了。我們不提倡女孩子過早的接觸化妝品，注意，是 化妝品 因為過早的接觸化妝品，會對女孩子的 產生不好的影響，而且也容易讓孩子產生依賴性。但是，護膚品不在此列，護膚品更多的是滋養自己的 雖然十四歲如花的年紀，本來就很美。所以，這個...
14歲到15歲為什麼長不高,我今年15歲，為什麼不長個子了？
聯合國教科文組織研究表明 的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的。現在給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 你在22歲之前，可以一直保持這個習慣，你就會長高的...
14歲能去參軍嗎，14歲快15能當兵麼？
有特殊的特長可以特招,一般你這個年齡是不可以的,你的心很不錯,少年強則國強,為我國有你這樣的好少年我很高興謝謝你有這麼大的抱負.我的qq565409141我的部落格http blog.sina.com.cn m yishige有什麼事可以和我說說我是一名退伍老兵.不能.參軍要有標準的體重,身高,年齡...