1樓：施文康
焦慮情緒一經產生，就可能呈現放大效應，尤其是當焦慮的病理心理特質-自我強迫和自我反強迫的心理衝突滲透到一個人的人格中去以後，輕微的焦慮可能經過放大而形成嚴重的焦慮。
人只要進入自我強迫和自我反強迫的心理過程，心理衝突就出現逐級放大的效應，發生共振、激盪，使焦慮不斷地自我增強。
克服或者緩解自己的焦慮，當這些行為進行及完成時，人會感到由於焦慮緩解後的愉悅、舒暢及鬆馳之感。但隨後，您就會產生後悔、不安或內疚的感覺。這並不妨礙您下一次再重複同樣的衝動和行為。
補充：情理**（art）是由博士生導師胡紀澤教授構建的符合中國人基本人格特徵、心理模式和心理取向的心理**模式。其程式分為兩個階段：
診斷階段和情理階段。通過對情面、情感、情況、情趣、愛情等方面的人格同心圓中的不同位置的調整，運用「合情動力學」的原理，來達到最終的目標：緩解或消除焦慮。
2樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
（我空間主頁下面有個三慧禪房的連結，就都有了。）阿彌陀佛
3樓：匿名使用者
生活生活，不僅要生還要活，在生活中尋出樂趣，才能不會迷茫與疲倦。
4樓：匿名使用者
遇到困難很正常，但是一定不要被困難打倒。越挫越勇才會成功。心態至關重要，保持良好的心態面對事物，看待一切。希望你能振作。
感覺最近越來越焦慮了，心態越來越不好了，怎麼辦
找到焦慮的原因，自我調節心態，心態的調整方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。...
這幾天過了晚上一點以後就越來越精神，很難睡著覺，是咋回事
這是抑鬱症的徵兆啊，可 抄不好，我以前也很懶，bai和你差不多，可du是現在比以前好多了zhi，這也與你內心的問題有極大的dao關係，你不能總是呆在家，要做些你覺得有意義的事情，你現在的這種表現有些頹廢，人不能太過懶散，太過懶散的話，變成了習慣就很難改掉了。睡覺一般我也是凌晨1點以後睡覺，通常到12...
越來越覺得我壓力增加了，心裡越來越孤單了
臨畢業的學生都會出現這樣的問題，面對就業的困難，很多人會發現前路茫茫，哪條路才是自己該走的呢，其實不用給自己那麼大的壓力，積極的面對就業問題，不要給自己太高的要求，就算工作不理想，也可以邊做邊找，壓力就是動力，不要向壓力妥協，勇敢的面對，才能讓自己堅強。呵呵，和我差不多情況，我只能告訴你，大部分人畢...