離預產期越來越近了,心裡好害怕,該如何調節心情,有沒有一樣的孕媽

2022-03-25 04:25:59 字數 989 閱讀 2509

1樓:阿布提說育兒

那麼,臨近預產期心理好害怕,如何調節心情?1.多聽**

聽**可以讓孕媽的心情放鬆,特別是聽**加伴讀那種,可以讓孕媽的心靈得到更好的放空,如果孕媽這時候多聽聽關於孕婦和寶寶出生以後的有關方面的伴聽,那麼就不容易亂想了。

2.多和家裡生過孩子的老人聊天

以前的人生孩子都是順產,而且都是一連生好幾胎的,所以她們對順產是非常淡定的。這時候孕媽可以多聽聽她們當時是怎麼過來的,那你就會覺得原來順產是很容易的嘛。

3.對自己有信心

4.和丈夫一起準備待產包

當然,每個孕媽產前焦慮也是正常,只要不要過多的給自己增加壓力就可以了,而到了真正分娩那天,看到醫院裡滿是嬰兒的啼哭,媽媽們想的最多的就是寶寶出來和媽媽見面的幸福時刻。

2樓:法綠知識小鋪

只要寶寶還在媽媽肚子裡,就會一直提心吊膽。只要按時體檢,體檢良好,按照醫生要求補充營養,所以一定要相信自己,相信自己的寶寶,相信現在的醫學技術,寶寶一定會健健康康的。

3樓:e時光再燃

當時快要生大寶的時候,我的內心也是非常害怕的。所以我會通過轉移自己的注意力,做一些自己感興趣的事情。用這樣的方式來調節自己害怕的心情。自我感覺這種方法特別好。

4樓:30秒不

遇到這種情況可以多聽一些輕**,也可以把自己內心裡的想法和朋友或者閨蜜說下,能夠讓自己的心情變得舒緩一些。

5樓:天才人物我無敵

現在的醫學水平是非常先進的,所以不要有太多的擔心,必須要調整好自己的心態,可以聽一聽比較舒緩的**,這樣都能夠有效的緩解。

6樓:小塔

離預產期近了,就是會特別餓緊張。完全可以聽一些搖籃曲,這樣的一個調節法,可以讓你很好的過每一分鐘把。

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