1樓：匿名使用者
你的身體已經形成紊亂，需要飲食調理，多喝小米粥，山藥粥，不要再亂吃藥了，再吃藥只會越吃越糟糕。
便祕多吃蔬菜，多運動，腸潤茶不能長期喝。
按時作息，不要熬夜，睡眠是最好的補養身體方式。
2樓：匿名使用者
長期便祕靠飲食是沒辦法調節好的，只有通過**才能慢慢恢復。如果時間緊急的不要吃刺激性的東西。 你的症狀跟我很像，而且我便祕七八年了，但你試
長期性便祕，很嚴重，不喝碧生源就無法正常排便，可是老喝又怕對身體不好，求方法，
3樓：匿名使用者
番瀉葉沖劑
實熱型便祕，脘腹脹痛，數日未解，排便不暢或乾結；習慣性便祕。
4樓：碧生源7茶
常潤茶採用科學組方精製而成，可起到去內火、散內熱，快速清宿便，深層排腸毒，促進腸蠕動，並對受損腸粘膜進行修復功能的新一代調理型通便保健品。純天然草本植物飲品，無毒***，對身體有益無害。
5樓：super小辣椒
我是頑固性便祕也喝過碧生源用了2年多，現在用飲泰思通 直觀感覺就是氣色好了，以前臉色黑沉的，現在紅潤些，的確一便祕就脾氣不好我還口臭就想不停的刷牙，很是心煩，分享一下經驗
6樓：敢死隊
您這種情況 應多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果， 要多飲水， 富含b族維生素及潤腸的食物要適當的增加， 還要注意粗食與細精食的搭配， 長期吃得過於精細， 對腸道消化不利。 發生便祕後， 可以選擇適合的食療，可以喝一些綠豆粥、黃芪粥等，也可以喝一些蜂蜜水來緩解。一定要忌刺激品，如酒、濃茶、辣椒、等食品。
儘量不要依賴碧生源等 「保健品。
7樓：匿名使用者
用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
8樓：南柯隨夢
吃點蜂蜜或蜂皇漿試試吧，這個是原生態的，不會有***。
20歲，便祕有一段時間了，也有喝碧生源、多吃水果多喝水到就是沒用，現在臉色也發黃，肚子脹還是感覺餓... 40
9樓：福氣多多
吃點蜂蜜看，太久了還沒效果就去看看醫生吧
10樓：小乖乖西西
多吃點富含膳食纖維的食物。像芹菜、菠菜、韭菜、番茄、玉米粗糧等。每天一杯豆漿，個人感覺效果很好的！也可以補充一點膳食纖維粉，這樣效果更快。纖維粉強烈推薦「維他纖維」，呵呵~
11樓：匿名使用者
你的情況需要綜合調理，請及時去看醫生。祝早日健康！
呼救啊！！！這麼小就便祕，以後怎麼活啊？？！！
12樓：huasheng醬
多吃粗糧和蔬菜，補充膳食纖維。注意飲食一般對便祕都有預防作用，如果還存在便祕的情況，不妨試試西梅汁，西梅汁中含有的果膠成分和膳食纖維，可以促進腸胃動力，快速有效的緩解便祕，而且是天然的果汁，可以長期飲用，起到保健和預防的作用。
13樓：閨閨閨蜜
多喝水然後..
網上睡覺平躺床上幫肚子做按摩
手指繞肚臍按壓，一圈一圈的，從肚臍開始，又轉回肚臍，可以感覺的到肚子裡的bb哦，每晚做3-5組吧..
你試試咯，我效果蠻好的，我是那種4，5天不大大常有的人
14樓：匿名使用者
我從小便祕，嬰兒的時候就是，
這個問題一直得不到解決，我看了好多方法，什麼吃胡蘿蔔啊，香蕉啊，早晨喝牛奶啊，話說吃纖維多的食物啊什麼的，都沒用……
有時候四五天才上一次廁所，甚至一個多星期，一蹲就蹲一個小時左右。
我在網上說人正常的時候應該一兩天上一回，感覺對我來說就是笑話。
直到最近……我無意中發現柚子把我的便祕治好了。
吃柚子沒什麼特別的做法，就是把柚子剝了吃，只是一個瓣上面的皮我還是覺得不好吃……就把外面的薄皮拔下來，光吃裡面的瓤。我吃的柚子比較大，品種叫做texas grapefruit（德克薩斯柚子）。底下是這種柚子的**，瓤紅。
我不知道這是不是隻對我有用，我想建議給你試試，如果找不到這個品種先買普遍的吧，如果有用的話那就恭喜了，呵呵！記得告訴我一聲，我也想知道這是不是誰有便祕都可以**的。
15樓：匿名使用者
泡點蜂蜜和花粉，每天喝。多喝水，多吃水果（榴蓮、荔枝、龍眼、菠蘿除外），少吃上火的，便祕自然解決了！
16樓：匿名使用者
經絡疏通法 特色熱寒溫涼藥浴 **便祕效果很好 可以去華夏國醫館 **下
17樓：淑寧的愛
我也便祕呢，以前也看到廣告裡介紹了碧生源腸潤茶，非常有衝動想去買，理智的想了一下，這東西沒用的，喝好了，過幾天還是會便祕，難道要吃一輩子嗎？
解決便祕，最好是定時去廁所馬桶坐一下（最好是早上起床，因為早上5：00-7：00是排毒最好的時期），飲食上多吃蔬菜瓜果，多吃高纖維的東西，多吃粗糧（吃的越粗，**越細）多喝水，心情保持愉快（我知道一開始比較難，拉不出便便很久很難心情愉快的，但是要時刻想著幾小時後就會好），晚上睡前早上起來揉揉肚子，要順時針的哦。
祝我們早點遠離便祕o(∩_∩)o~
18樓：劉二拉
不要慌,每天多喝水.買點真蜂蜜,晚上睡前喝一杯
蜂蜜水,濃一點.早上起來喝一杯.蜂蜜不僅能很好的潤腸排腸毒,而且還能養顏美容.
這是因為它含多種維生素和礦物質以及單糖.同時養成早晨定時排便的及慣.蹲五分鐘下不來,馬上離開.
一陣再去.形戊條件反射
19樓：匿名使用者
1、增加運動量；2、吃一些長纖維的食物，比如水果和蔬菜；3、清晨起來和一杯涼開水。
20樓：匿名使用者
小傻妞別吃什麼亂七八糟的藥了，現在正是長身體的重要階段，別弄個內分泌失調了。
平時多喝水，多吃香蕉（有快樂素哦），多吃青菜就差不多了，暫時先別吃太火爆的食物啦，等好了再慢慢搭配著吃。
21樓：匿名使用者
碧生源常潤茶建議不要吃，這個東西剛開始有用，但用久了會有***，越用越嚴重！
建議如下：
1、多喝水多吃五穀雜糧，蔬菜水果，含纖維素高的水果都可以多吃！
2、保持好的飲食習慣，生活方式。保持好的心情。
3、少吃藥，是藥三分毒，
4、平時補充一下雙歧因子糖，這個可以增加腸道有益菌，調節腸道平衡，解決便祕！比如現在市場上暢銷的**雙歧因子糖就可以哦！
22樓：匿名使用者
最治本的辦法: 每天定時去坐(或蹲)馬桶. 別說你沒時間, 其它的辦法都沒法收到長久的效果
最好養成多喝水習慣, 潤滑劑總是要足夠的啊.
23樓：匿名使用者
試試黑米茶吧！把黑米炒熟，大火小火交替炒，炒至開花，代茶飲。美顏**通便
24樓：匿名使用者
香蕉,牛黃解毒片,麻仁丸,三黃片,大黃泡水喝(味道不太好).任選一樣吧,推薦三黃片,便宜且到處都有賣,效果也最明顯.
蜂蜜**便祕食療方：
療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方**習慣性便祕50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。
療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水衝飲。適用於老年、孕婦便祕及習慣性便祕。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便祕。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便祕。
療方5：蜂蜜、白蘿蔔適量，先將白蘿蔔洗淨切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便祕者。
療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便祕者。
療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰溼壅結的便祕。
療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水衝勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便祕，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便祕者最宜。
療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便祕。
療方11：蜂蜜250克，皁角30克，先將皁角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皁角末，熬至能成丸時即可，將其搓製成小手指般粗、長約5釐米的栓劑，待冷變硬塞入**，有潤腸通便功效，適用於大便祕結。
療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗） 1 根，將蔥白洗淨，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 釐米，來回抽擦 2 ～ 3 次後拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。
25樓：匿名使用者
多吃香蕉。多吃蔬菜。規範日常生活歸率。
26樓：匿名使用者
多吃含纖維素高的食物。蔬菜之類是最好的如南瓜。另外多吃通便的水果，比如香蕉 核桃 柚子、葡萄柚 地瓜（紅薯）糙米 蘋果
樓主應該是飲食習慣造成的吧。保持良好的飲食習慣和飲食規律，自然就不會便祕了
27樓：lj_577蟲蟲
1.規範日常生活歸率。
2.多吃水果。多吃蔬菜。
3.嚴重要去醫院就醫，不要隨便吃藥！
28樓：幸福的小沫
您好，我以前也是這樣，後來用蜂蜜和醋之後就好了
希望對你也有效哦
蜂蜜**便祕食療方：
療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方**習慣性便祕50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。
療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水衝飲。適用於老年、孕婦便祕及習慣性便祕。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便祕。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便祕。
療方5：蜂蜜、白蘿蔔適量，先將白蘿蔔洗淨切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便祕者。
療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便祕者。
療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰溼壅結的便祕。
療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水衝勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便祕，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便祕者最宜。
療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便祕。
療方11：蜂蜜250克，皁角30克，先將皁角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皁角末，熬至能成丸時即可，將其搓製成小手指般粗、長約5釐米的栓劑，待冷變硬塞入**，有潤腸通便功效，適用於大便祕結。
療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗） 1 根，將蔥白洗淨，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 釐米，來回抽擦 2 ～ 3 次後拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。
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