1樓：超人在買**
我也是學生黨，是沒時間嗎？還是沒環境，沒環境你可以買個眼罩，我就是這樣子，但不是睡覺哦，我報了瑜伽選修課，學了點皮毛。瑜伽的基礎就是呼吸術，呼吸術是很好的休息方式。
你中午可以帶上眼罩，做20分鐘呼吸術，其實呼吸術就是躺正確的姿勢閉目養神。你聽著**，可以睡的著嗎？下點輕** 純**配合起來，習慣以後遇到吵得情況，你都可以戴耳機睡覺了，設定時間放個20分鐘，我床頭的打呼超響 我就是戴耳機的睡得，中午他們也很吵，我也是這樣。
還有關鍵是！！！！ 你一定不要被搞得煩躁才用解決方法，一定要開始睡前就用，明白嗎？假如你感到累，你也不管直接躺床開始休息，然後過了或你感到很吵，越睡越煩，最後無法忍受開始戴耳機戴眼罩，這時就沒用了，你心裡要有那些噪音會出現的心理準備，預防措施就會很好了，其實關鍵還是心理，為什麼有的人怎樣都能睡？
基礎瑜伽呼吸術：人躺平，雙手放在身體兩側，手掌朝天，雙腳自然伸直，45度微垂。下巴微收，使頭部擺平。
自然的呼吸，從腳指指開始想著放鬆它。一直往上腳腿身體手頭到臉部，臉部一定要記得提示自己要放鬆。
2樓：幻幻幻幻果
晚上早點休息，保持八個半小時睡眠，下午兩點半到三點可以泡茶提神。如果你是女性，還可以去練瑜伽增強體質，一般不午睡的習慣在一個月內可以養成習慣，晚上睡覺泡奶粉促進睡眠質量
3樓：做個奮鬥的90後
首先就是要早睡，保證每天的睡覺時間，其次，多鍛鍊身體，記得高中有個體育隊的同學，她從不午睡也從不上課睡覺，問她，說是因為自己常鍛鍊的緣故。還有就是你要培養自己的抗干擾能力。把心態放好就好了，這是個定力問題了。
4樓：sunny唐明武
我想問你的是，你晚上是不是得不到充足的睡眠？如果是的話，我建議你晚上睡好一些，第二天自然而然的就不會困了。你要相信，人一天只需要睡足了就不會累
5樓：啵啵
起大早，提前一到兩個小時，這樣對你的睡眠質量，和午睡創造好的條件，而且養成了早睡早起的習慣
6樓：
個人看法：戴耳機聽**，有時是聽電影原聲，說話語調比較柔和的那種，聽著聽著就睡著了
7樓：匿名使用者
睡五分鐘就可以，趴在座子上或者打坐。
8樓：匿名使用者
喝咖啡或者是綠茶，晚上早點睡，這樣應該可以的~
9樓：幾簾幽夢
最重要的是睡眠要夠，第二天才有精神基礎，頭腦清醒效率才會高。最好是10點左右睡，也勉強可以是11點左右到11:30。
那些3,4點才睡的同學雖說是有毅力，但很痛苦，而且會適得其返，12點後是記不下東西的，也不差這一兩個小時的；早睡第二天還打瞌睡那就真是毅力差了，這就得靠自己了。還有不管你早睡晚睡或有沒午睡想上課不打瞌睡就得上課思路緊跟老師走，有時還要比老師快，老師問的說的話儘量都大聲回，集中精神背挺直，下課也不睡，到外面走走，睡了會迷糊，上課還會死命盼著下課，這就不好了。這樣說行不，我是這麼做的，都不打瞌睡了
10樓：淺墨林語橋
你應該聽說過佛家的打坐吧，其實午睡嚴格意義上時間不能超過30分鐘。20分鐘最好，因為一旦陷入深睡眠，則弊大於利。所以你不必太看重沒有午睡的影響。
其次，你應該練習，閉目養神法，與催眠術接近，中午時你可以閉上眼睛，嘗試做到心如止水，在你的腦海中設想你坐在岸邊，對面是靜靜的流水，陽光化為一束，從你的額頭開始慢慢的照向你的全身，照到**，**放鬆下來。這樣持續20分鐘左右，再睜開眼，你會覺得心曠神怡，切記，做到心無旁騖！
11樓：嚴南優
真的睡不著可以閉目養神，效果也一樣好。
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
小孩子應該在兩歲的時候上幼兒園，還是三歲呢？
12樓：dj林林
小孩子應該在3歲的時候上幼兒園，這樣是比較好的，因為三歲的時候孩子的頭腦已經很聰明瞭，而且孩子變得很有智慧，這樣的孩子應該上幼兒園能快速的適應。
13樓：露露臉露露臉露
我覺得應該是三歲。因為小兩歲的時候太小了，不如在家裡多待一下。三歲上的話，上三年剛好就可以上小學了。
14樓：hi茉莉姐
我認為是三歲，三歲的孩子已經可以獨立上廁所獨立吃飯喝水，也能更好地表達自己的想法，這樣孩子去幼兒園上學，家長也可以更放心。
15樓：擺擺不會擺
小孩子應該在三歲的時候上幼兒園，因為孩子在三歲的時候語言、智力和行為等都發育得比較完善，也是習慣養成的關鍵時期，所以三歲上幼兒園最好。
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