1樓：
1、每日防晒不可少
出門必打遮陽傘，噴防晒霜，塗抹式太麻煩，我喜歡用噴霧式的，適合懶人。
普通防晒噴霧的防晒指數不高，我換了很多種，寵幸現在用的，裡面有很多護膚美容成分，噴出來有淡淡的柑橘花香，噴在臉上也很清爽輕薄，不會悶痘，噴出來細膩均勻，不用擔心**一塊白一塊黑，而且是防水的，游泳也能用。
2、日用護膚
平時護膚的水乳精華可以選擇煙醯胺、傳明酸、果酸、維c等成分的，我一般都是煙醯胺+視黃醇兩者搭配用，可以加快黑色素新陳代謝
3、內服美白丸
說實話我以前是很抗拒這種東西的，總感覺對身體不好，但是，我室友吃了一個學期後，膚色真的蹭蹭蹭變白好多！我就心動了，每天2粒，見效也很快，吃兩瓶就能明顯感覺到變白，可以說是我這種易黑體質的救星了。
因為是植物提取的，吃了沒有***，不會長痘，大姨媽什麼的也正常。
3、檸檬+百香果
做法可以看**，器材不能沾水的，冰箱裡醃製3天后開始吃，每天早起喝一杯，排毒、清腸、美白，我連續喝了兩週，**白了不止一度！
4、多吃水果
像獼猴桃、聖女果等等水果都含有很多vc，可以減少**內黑色素沉澱，**自然就會變白啦。
2樓：孤九涼笙
**變白之飲食法
1、水果：如果你長期不吃水果，看到這裡，就需要馬上吃一些水果。水果的作用對女人來說太過重要了。早上10點左右吃一些水果。例如蘋果、香蕉、草莓。
2、蔬菜：雖然本人不太愛吃蔬菜，愛吃肉類。但是為了能夠讓自己的**能夠更好，還是每餐都強迫自己吃一些蔬菜。例如：西紅柿，青菜，黃瓜。
3、湯：飯前一碗湯，**又健康。因此，湯不僅能夠美白**，更能夠使**白皙。例如枸杞烏雞湯，玉米排骨湯、山藥排骨等等。
**變白之睡眠法
1、午休：很多人由於忙碌，很少午休，其實午休不僅能夠提高整體工作效率，而且能夠使一天緊繃的**得到放鬆。
2、正常休息：正常休息最好在9點左右就可以入睡。最晚到11點，超過11點，不僅有黑眼圈，眼袋，而且**粗糙，暗黃。
**變白之護膚祕方
1、洗臉：洗臉看似簡單的工作，但是卻非常有講究，這是清潔一天**上面的垃圾，如果清潔不乾淨，就可能導致**堵塞。如果化妝了，先用卸妝油，然後用介面**，再用洗面奶洗乾淨。
2、保養：一週最好對**保養2次左右。經濟條件不允許的情況下，可以買一些補水和美白的**，一週兩次左右。
3、防晒：夏天出門千萬要保護好**，一旦晒黑，前功盡棄。出門必備神器太陽鏡，防晒衣，太陽傘，防晒霜。
3樓：教育細細說
變白的方法有護膚、防晒、注意飲食、藉助醫美等手法。
護膚，如果想要讓**變白的話，那麼肯定要堅持護膚才行，而且在選擇護膚品的時候還要注意，肯定要大品牌的才行，最好有美白功效的，另外還要每天堅持才行。
防晒，**想要變白，做好防晒的措施也是很重要的，尤其是夏天的時候，不僅要擦防晒霜，還應該準備好雨傘和太陽眼鏡等。
牛奶，大家都知道牛奶的功效還是挺多的，如果想要讓**變白，其實還能用牛奶洗臉，長期堅持下來效果也是很理想的。
檸檬水，檸檬水的美白功效相信大家都知道，每天堅持喝上兩杯檸檬水，可以讓**起到美白的效果，還能預防衰老。
水光注射，水光注射要藉助專門儀器「水光槍」，將需要的美容針劑注射到緊貼表皮下的**層，水光注射在幫求美者補充肌膚水分的同時，可有效美白、改善肌膚皺紋、恢復肌膚彈性。
微針美塑，能將生長因子輸送到**底層，搭配以祛皺、美白、修復等產品，達到減淡皺紋、肌膚美白、減淡色斑、收緊及提升面部**組織等理想效果。
4樓：曉雪爺
注意防晒，一整個夏天出門就打傘，抹防晒。多喝水，不要等渴了再喝，沒事兒喝兩口。每天堅持吃水果。無論是什麼水果，每天都吃水果。水乳精華**都不可少，經常做**。
5樓：匿名使用者
美白很簡單，早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美白效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收.另外，多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因為其含有大量vc,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。
生活節律比什麼護膚品都實在。
6樓：凌霄花開半夏
吃澳洲aunique beauty boost美白喚醒丸，裡面含有很多白藜蘆醇和卡卡杜李的成分，這兩種植物富含維c和抗氧化物質，可以清除**裡面的黑色素，抵抗衰老，還有去離子魚蛋白和月見草，可以很好滴調整內分泌失調。
7樓：江南採菱
其實護膚是一個最長久的過程，最重要的就是堅持，如果想要變白，隔離一定是必不可少的，還有就是臉部的清潔一定要到位，這樣才能保持**的正常代謝，還要定期的祛除角質，每個星期至少貼三次美白**，長期堅持，一定會有很好的效果。
8樓：飛贊向
想要變白就要選擇合適的護膚品才可以，推薦使用韓國伊思美白婚紗霜、泰國mistine冰點防晒霜、澳洲香蕉船蘆薈凝膠這三款產品。
1、韓國伊思美白婚紗霜
伊思是韓國最著名的藥妝品牌，這款身體乳就是它們的口碑王，可以說是韓國大名鼎鼎的美白產品，塗上後3秒就能擁有白皙無暇的肌膚。內含百合花、黃瓜、蘆薈等天然植物成分，在美白的同時還會有保養肌膚的效果。膏體屬於奶白色的乳液質地，非常清透，用於臉部打底或者塗抹身上都可以，塗完一點兒都不油膩，分分鐘就被吸收了！
2、泰國mistine冰點防晒霜
它不像普通的防晒霜一樣厚重，水乳的質地非常輕薄，無油成分讓它百分百的清爽不油膩，50倍pa++++防晒指數，能夠全面的為泥萌的**保駕護航，出門在外的小可愛們一定要記得兩到三個小時補一次防晒。塗抹後還有輕微的潤色效果，肌膚會呈現通透亮麗的柔焦感，輕鬆提亮了整個面部肌膚，最重要的是防水性也超級好，巫婆醬最近去露天游泳都會先擦上它，不僅防晒能力一級棒，這股冰冰涼涼的感覺也特別的舒服。
3、澳洲香蕉船蘆薈凝膠
這款香蕉船蘆薈凝膠含有大量的蘆薈精華和維生素e，碰到晒後泛紅，乾燥，脫皮時，塗上它就能迅速緩解肌膚的紅腫發熱，還能為肌膚補充水分和營養，防止黑色素沉澱，厚敷時就像在給全身做一個超酥服的修復spa。
9樓：
變白首先要嚴格防晒，防晒量要兩個一元硬幣大小。其次使用抗氧化美白產品，例如olaypro方程式，skii小燈泡等等。
10樓：匿名使用者
出門一定擦防晒，就算擦了隔離也要塗防晒，不管陰天雨天，一定打傘，卸妝要徹底；定期補充維生素水果蔬菜，多吃維生素；用對護膚品，推薦p.d.c**，精粹水，原液，氣泡霜，大創美白水，堅持就會有效果。
11樓：
補水溼敷封閉肌膚水分，對於輕易乾燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜溼敷，把水分補充足。解決暗沉肌，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。
護膚心得體會分享
12樓：
1、**的好壞首先是與個人身體內分泌以及排毒等功能有關的，所以，首先要有一個良好的習慣，比如，不要熬夜；要經常運動。
2、然後才是選擇一款適合自己的護膚品，所謂適合自己就是你要清楚自己的膚質是哪種：油性？乾性、混合性？
同時要明白自己要用護膚品達到什麼效果，是美白？祛痘？保溼？
等等。3、第一次使用的護膚品一定要在手腕內側或者脖子測試是否過敏。
4、我個人認為草本之類無新增的護膚品應該都可以達到基礎護理的目的總之，護膚是一項緩慢的計劃，一定要每天堅持下去。
怎麼樣才能讓自己的**變白呢？
13樓：居然夢家
想讓自己的**變白，有個很簡單的吧方法。就是每天你煮個雞蛋你把雞蛋黃吃了。雞蛋清抹的臉上每天抹上搓上。這樣的堅持一年，你的**絕對會白裡透的紅。
14樓：是紫影呀
美容還要說嗎在加吃蛋原膠白一定比你現在好我就是那樣的
15樓：林懷念那個你
多喝牛奶，用美白精華，喝檸檬，做防晒
16樓：大羅卜葉子
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了
17樓：宛榆念訪兒
多吃含vc的水果蔬菜，儘量不要晒太陽，經常洗臉~
18樓：昝水杜琬凝
這個問題我也很關注，但是我相信答案大部分都有水分，很難做到撒
19樓：慕採夢揚如
美白需要經濟、有效果，更注重安全，以下是我個人親身都試過的美白好辦法，有特效，尤其下面的**，你試一次就知道絕對是美白的法寶了，希望能助你美白：
1、不要用任何的美白或者祛斑產品，**厚度會變成正常人的五分之一而變的敏感。
2、儘量不要在上午9點到下午3點之間不要去游泳，非常容易晒黑。
3、吃點葡萄籽，不要買膠囊的。買沖劑的那種，但是要堅持吃，可以美白淡斑去皺。
4、游泳的時候最好也塗點防水的防晒霜，雖然作用不是特別的大，但是還能起點作用。
5、沒事自己榨點杏仁汁吃吃，買南杏仁也叫甜杏仁。加牛奶煮熟，味道很好的。
6、不要吃感光類的食物，蘿蔔，胡蘿蔔，香菜，芹菜都不要吃了。
7、不要再白天用精油，不要在白天吃vc，更不要在白天在臉上塗有vc的護膚品，因為會跟陽光產生作用，很容易晒黑。
我再給你個**的祕方，就是要經常用（對恢復美白有很好的效果），臉手身上都能用包你滿意。
原創並經過多個朋友使用，有超級好的效果。美白補水淡斑去皺。
配料：1.酸奶，達能最好，實在沒有就用光明的，買原味的，不要乳酸菌的飲料。
2.到**上買好點的袋裝珍珠粉，要那種可以口服的，比較細和純
3..蜂之語或者野蜂蜜。
使用方法，材料混合，想白珍珠粉要多點，想保溼，蜂蜜多點。做個5湯勺的樣子，晚上沒事做的時候，用軟毛刷子刷臉，臉快乾的時候再刷一層，直到把材料用完，等到材料用完，臉半乾的時候，洗掉**。剝殼的雞蛋就產生了！
順便說一下，要是嫌麻煩，就用紙**泡到材料裡，好像有個叫瑪什麼的一種**紙比較好。**上有。不過刷的效果最好，天天刷，保溼美白去皺，身上就在沖涼以後塗上**加以按摩。
20樓：才旻熊沈然
把頭髮染成黃色就可以把**提的很白。
怎麼樣可以變白？怎麼樣可以變白呢？
其實，變白是一個很長的過程和 差不多。如果有什麼十分鐘變白之類的，都是騙人的。首先，在護膚上，用美白產品一定要用一整套的，這樣效果才能加倍。再之就要給護膚品一段時間，個人感覺在3個月到更長時間才能感受一個護膚品是否適合。而且個人膚質也是不同的，就是聽別人推薦的，也不見得適合你 當然，還是得說我是怎麼...
我想問一下自己的親弟弟結婚。紅包可以包多少？
你的一個，工資吧，我老姐老是給我打一個月工資，她工資多少都一樣，我還沒有工作，這個是花在面上的錢，給多點，容易讓人記住，你平時給他花的錢，那都是肉埋在飯裡，不容易看到，我建議儘量多給點。有錢就多給點，沒錢就少給點，一般2000就行。根據你自己的條件而定。自己的親弟弟要結婚了，紅包包多少合適？這要看地...
談一下自己的頓悟感受。
答 圭峰禪師有四句料簡。一漸修頓悟。如伐樹片片漸斫一時頓倒。二頓修漸悟。如人學射。頓者箭箭直注意在的。漸者久久方中。三漸修漸悟。如登九層之臺。足履漸高所見漸遠。四頓悟頓修。如染一綟絲萬條頓色。上四句多約證悟。惟頓悟漸修。此約解悟。如日頓出霜露漸消。華嚴經說。初發心時便成正覺。然後登地次第修證。若未悟...