1樓：羊振英棟乙
如果真有那個心想**，教你個方法就是不知道你能不能堅持的了！每天餓了只吃萍果，渴了就喝水，一個星期下來保證你能瘦，瘦不了來找我！萍果是低熱低能食品，肯定能讓你身上的脂肪消耗很多！
祝你好運的哦！
我是女生，因為一些原因必須要在兩個月內減掉20斤的肉，我現在110斤，所以我每天都在游泳 5
2樓：社南初陽
游泳會讓肩膀也變寬，比較適合男人，可以將米粉換成玉米或者地瓜，窩窩頭就算了，吃了也長肉。
3樓：匿名使用者
出現那種現象是正常的，游泳這項運動本來就是強身健體的，尤其是像樓主你，每天游泳一個小時這樣是非常練腿部肌肉的，這樣根本沒法達到樓主的目的，女生想瘦，最好吃飯吃個1/3飽，主食少吃，多喝稀飯之類……沒有什麼容易不容易瘦的，女生**都是靠意志的……樓主加油把
4樓：l抽大嘴巴
跳繩也可以啊 每天100個
5樓：使用者
我的建議是跳繩，每天早中晚各一次，每次活動40分鐘，中間可以休息，做做壓腿，拉伸。運動完不要立即吃東西喝水，等過會時間在喝水。跳完繩之後一定要弓步壓腿，不會使小腿變粗。
希望能幫到你！
靠節食瘦了快20斤，但是全身的肉都很鬆很鬆，怎麼辦
6樓：a山巔之最
原因：如果只是通過運動**，那麼應該不會出現這種現象，也就是說，通過藥物或者其他方式**的吧，得注意了，在**的同時，消耗的水分也太多了，所以會導致肌肉變成鬆弛了，這時應該特別注意，如果是服用**藥，那麼需要多補充水分，多喝水，再適當的時候，還是得多走走跳跳，一旦有配合少量運動，那麼**後，您的肉就不會出現鬆弛的現象。
辦法：女性而言，推薦瑜伽，可以有效增加全身肌肉，**的同時可以舒緩身心，其次可以騎單車、爬山、跳繩之類的。男性而言，建議通過比較高強度的仰臥起坐，俯臥撐之類的，協調方面可以通過跳繩，飯後可以散步，早晨可以跑步，這些都是可以的。
兩個月能減掉二十斤肉嗎？
7樓：匿名使用者
最好的**方法。 就是運動了。 那樣又能** 對身體又沒有危害。
如何在三個月內減掉20斤肉
8樓：玩室
3分鐘！告訴大家3個月內減掉25kg的**祕訣！
9樓：方塊好
到黃岡京美洋子，1個月減20斤，真的我試過
10樓：大寶
下午兩點之後不吃飯不吃零食
11樓：匿名使用者
堅持鍛鍊，不要急於求成。
瘦20斤有多少肉這麼多
12樓：匿名使用者
真正意義上的減脂20斤要比重量的顯示的多，重量上的20斤包括：體內的毒素，脂肪、代謝物等等。
13樓：芸芸眾生
兩個豬後座，一個十斤左右。
14樓：子豪寶貝
具體我也不知道咋說，我瘦了17斤別人都說我瘦了一大圈
我現在在跑步**，已經減了二十斤了身體瘦了很多，但是臉上的肉不是很明顯， 怎樣才能快速的減掉臉上
15樓：落葉飄紅
做臉部按摩，每次十分鐘，每天至少三次，要按摩到位，不要糊弄，也不要三天打魚兩天晒網，堅持下來，兩個月後就會明顯的瘦了。
16樓：匿名使用者
貼鍼灸區域性瘦 根據穴位來起到瘦臉的功效我現在就在用
體重減掉20斤左右以後，臉會明顯的瘦下來嗎?為什麼我的臉沒怎麼變呢? 10
怎麼能在一個月之內減掉20斤肉呢？
17樓：懶蟲酒吧
12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切**的女士的良方.方法:一共12天:
頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助**還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。
希望可以幫到你。
18樓：匿名使用者
你好 **建議控制飲食,運動**,如練瑜伽, 仰臥起,跑步機,騎自行車 俯臥撐等等都是可以的
在飲食上多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等 不喝酒 可以看看~稼瑾紅廋身心得~
19樓：匿名使用者
那是絕對不可能的,只有去做吸脂了!
20樓：匿名使用者
可能，我一個月減了20斤多，吃**藥，吃飯吃半飽，晚上跳繩，就應該沒什麼問題，但是也因人而異。
兩個月瘦30斤的方法，學生如何兩個月內瘦20 30斤？只要方法，別跟我說不可能
別想了，兩個月受30斤基本沒有多大可能，如果你真的憑著驚人的毅力瘦了30斤，你也可能會面臨 鬆弛等問題 要理智，如果你真的很需要，你可以聘請專業人士。如果吃素就有可能，素食又健康又 不會三高。多運動。晚飯可以少吃或不吃。早中餐吃好，這樣輕鬆 牛奶，酸奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，乾果。營養豐富。我吃...
兩個月大的貓可以吃雞胸肉嗎，兩個月的幼貓能吃白水煮的雞胸肉嗎
可以少吃一點。3個月以下的屬幼貓，腸胃及其嬌嫩，所以飲食尤其要注意，稍有不慎就是腹瀉感冒發燒死亡。2個月內如果沒有貓媽媽的奶餵養，需要配貓奶粉，或者去乳糖的嬰兒奶粉，奶粉不要衝的太濃，乳糖是導致貓腹瀉的直接原因，所以不能喝牛奶，刻意適當給些酸奶，冰箱裡拿出來的要放置常溫，所有的食物都不能太燙或太冷。...
兩個月如何瘦20斤？謝謝了，大神幫忙啊
每天8杯水！天黑後不要吃東西！可能沒有2個月20斤的效果，但這樣可以健康減肥又不會反彈！完美的身材始終是無數女人追求的夢想，如何擁有一個惹火曼妙迷人身材呢?那麼快速 的祕密究竟是什麼呢?還是讓王女士自己告訴消費者吧。王女士 我的朋友告訴我 驪寶資 產品 的 效果不錯，而且沒有任何 於是我就買了三盒。...