1樓：寒寶
小學生啊
那我認為你應該多運動
在學校打籃球啊
你是因為什麼**？其實男生54還可以
晚上別吃飯 一個月能瘦10斤
如果要快速的話那就全絕 但是對你身體不好
我10天全絕瘦了12斤 你加油把
2樓：匿名使用者
需要吧！
1，節食（不是不吃，是少吃。不能吃油炸的、多脂肪的）2，鍛鍊（跑步、跳繩、跳高、跳遠、打籃球、踢足球、蛙跳）3，去放血（確切的說是去獻血）
4，去抽脂（確切的說是去醫院或美容院，你懂得）5，去用那些所謂的**產品（勸你別用，對身體不好）你自己選吧！不過要適可而止，別太瘦會貧血的13歲大約45kg左右就ok了！
這是我的意見，再要不去問問醫院的醫生的注意吧。。。。。。
3樓：匿名使用者
減什麼減啊，13歲還得發育呢，平時注意不要內分泌失調，不要暴飲暴食，多吃蛋奶少吃甜食和油炸食品，多運動，讓肌肉含量增多，看上去就會瘦很多了，營養攝取不夠，小心不長個了！
4樓：殘影丶幥捫
54kg 就是108斤。
163cm的話。應該不用。
但是你指教覺得、那你還是去減吧。
5樓：匿名使用者
我看你不用減了吧=-= 這樣應該不算胖了吧。。
6樓：靨騖
其實你不算胖，我162都55kg了，沒什麼關係
我現在身高165，體重54kg，13歲，請問需不需要**？
7樓：匿名使用者
不需要。但是青少年正是長身體的關鍵時間，要經常參加體育鍛煉。
如果身體超重了，可以參照以下方法**。
最健康、最有效的**方法就是有氧運動＋適當節食。
**要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當節食。二者缺一不可。
**效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要**，必須控制進食量，如果做不到，什麼也別談！
再說消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這麼幾個方面：一是基礎代謝，就是維持生命的消耗，通俗來說就是你躺著不動，一天也會消耗能量，這個能量消耗就叫基礎代謝；二是一天中的工作、學習、遊玩等等的消耗；三是運動。運動，特別是有氧運動可以消耗大量的能量。
有氧運動是指連續運動的時間不少於半小時的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最後強調一點，運動**貴在堅持，持之以恆你會收所收穫。
8樓：you_beyond蛋蛋
現在長身體不需要**，不過建議你多些運動
9樓：兆夏侯菡
你身高一米六五，體重108斤，不算胖，挺好的，你現在13歲正是長身體的時候，也是長智慧的階段，如果你現在**會影響的智力發育，但你可以多運動，加強體育鍛煉。
我今年16歲男生,178cm體重是140斤，請問需要**嗎？ 140
10樓：一起見證勇士三連冠
好身材啊，不需要**，剛好，不胖也不瘦。平時多鍛鍊，練出肌肉更好啦！太瘦了不好的，丈母孃喜歡胖的女婿！
11樓：馬邊綠茶
不需要，不算胖，是標準範圍內，能保持就好。
12樓：渺小的
不用，屬於比較正常的。想要腹肌，是需要持續鍛鍊的。
13樓：
不需要，你正在長身體，**影響長個子怎麼辦，別為了一點小事遺憾一輩子啊。
14樓：
不用**，加強鍛鍊就可以了。麻煩給個採納。
15樓：幸運
不需要**啊！男生16歲身高還可以長點，你這樣很標準的，平時多鍛鍊身體，不吃垃圾食品，多接觸朋友做一個陽光大男孩兒，很多人都會喜歡你的，像他們那麼高才100來斤就有些偏瘦了
16樓：泜水布衣
不用。你身高可以，體重自然重一點。但是正常的
17樓：
不需要了，178的身高140斤差不多了，但不能再胖了，要注意控制飲食，和多運動，並保持下去用不了多久你就會有腹肌了。而且你還會長高的只要保持這個體重一定會更帥。加油！
18樓：匿名使用者
十六歲不用**，你可以試著多活動活動強健一下身體，給身體塑塑型啥的，有利於身體，你還會長高，所以萬萬不可節食**
19樓：專治槓精
男性標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg).標準體重＋-(多少）10％．
指導意見：
身高178.體重應該在正負70公斤中.超重：
大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：
大於標準體重50％以上.
20樓：霍家莊霍霍霍霍
你還在長身體，不需要**，但是平時要多注意運動，什麼時候身體定型了，覺得你的身材有影響，美觀就可以適當的減一些，
21樓：冰雹中的
不用**。
首先是在青春期，本就是身體生長髮育的時間段，**或者不當**反而不利於成長。
其次，這個身高體重還好，不算胖，可以通過適當的運動，適當注意當前的飲食，合理搭配保持即可。
22樓：匿名使用者
不需要。你現在還年輕，等再過幾年，等你青春期過去，到時如果你對你的身材不滿意你可以去健身，現在的話還太早，畢竟你每天都在上學，需要能量。
23樓：
不用啊 你這還得長身體 有點肉不會顯得太瘦 這樣不算胖 只是別有太多肥肉就好 不然顯得虛
24樓：超燃型動減脂訓練營
按你的身高和體重綜合看，是屬於不胖不瘦的的身材，但是還是需要進行一些運動鍛鍊，這樣才能維持這樣的身材體型，以及身體健康哦~
25樓：
其實我認為不需要的，這樣的體重比較健康。不過僅是個人意見，胖瘦沒有一定分別，重要的是你自己的看法。
26樓：不離
需要**了，多鍛鍊身體，你也會有腹肌的。做任何事都是需要努力的，身體也一樣都不能偷懶的
27樓：沙子吃土
標準體重是跟你身高有關的，你參考一下標準體重的演算法，你的身高應該是偏瘦的，不需要**的，而且不能看別人的體重，要根據自己的身高計算！！！
28樓：渫文嫣
不需要**哈，但是你可以多多運動，既可以保持身材又可以健康，主要是在你這個年齡運動多了會給人陽光的感覺，很招人喜歡的
身高163cm,體重54kg。算胖嗎
29樓：七棵禾
不算胖。根據 人的標準體重計算公式：
標準體重（kg）：① 身高》165cm：身高(cm)-100身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50南方人=（身高cm-150）×0.6+48正常體重：=sw±sw×0.10
超 重：=sw+sw×（0.11～0.
20）輕度：=sw+sw×(0.21～0.
30)肥胖 中度：= sw+sw×（0.31～0.
30）重度：= sw+sw×（0.31～0.
50）瘦 弱：=sw-sw×(0.11～0.
20)嚴重瘦弱：= sw-sw×0.20（及其0.
21以上）男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102
30樓：匿名使用者
反正不算輕 我170cm 才100斤
我是女生13虛歲 今年九月份上初一 身高160 體重53公斤 正常嗎
31樓：qqq歐陽
那有什麼不正常的？你還小呢，正是長身體的時候，而且你這個身高體重也不胖啊，還有就是以後可以****的，現在不要，畢竟還有學業，我以前就很胖，大學**了，不要著急！
32樓：我為人人哦耶
偏重了，又你的身高可以看出你發育比較快而且比其他同齡的女生髮育早，可能由於飲食的問題，別擔心，一般來說早發育的不會有什麼問題的，注意合理膳食，少吃些禽類，希望能幫到你！
33樓：
你有點胖，不過再長身體，以後會瘦下來，你還有五六年可以長高，有機會到170
34樓：匿名使用者
屬於較胖的那種 長大的話**是很痛苦的 不如現在控制一些 160cm 45kg就差不多了
35樓：渃樰忻
正常，不過能不能長到170，就不好說了，因為有的女生長到一定高度就不長了
36樓：匿名使用者
正常，繼續保持下去挺好的，注意別再發胖就好了。
37樓：只在呼你
能，13歲就身高就一米六了等你18歲了就沒有長滴拉
38樓：甘甘
身高正常，但體重就。。。 多運動吧！！！
39樓：唯美式依戀
應該可以，但這不重要，只要活得開心就行，管他呢
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