1樓：紙上沒有字有畫
承認自己內心的不安全感
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
學會面對內心的感受
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
學會表達，讓對方知道
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
練習更有效的溝通方式
有時候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，並且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是**簡訊追個不停的時候，你才能意識到，這是你內心的感受在作祟，在意識到之後，你需要學會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達，而不是去埋怨或者找麻煩。
學會給自己空間
嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個人的時候，如果沒什麼喜歡的事情，那就去找，去發現，總會找到的。你現在心裡想到了什麼，那就去做，當你投入在一件事情當中的時候，當你能夠享受這件事情的時候，生活對你而言會變得更加有趣。
充實自我能量
缺乏安全感的人通常都因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量不斷充實，你要學會愛自己，瞭解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。
2樓：巨蟹拌糖熟練工
缺乏安全感的人可以找個愛你的人（另一半）來充足自己的安全感 ； 多運動，學會自我防範 （尤其是女生）； 多去各個地方，習慣了就不會害怕 ；對自己充滿自信，每天照著鏡子微笑，給自己鼓勁（特有效，我嘗試過）遇到困難，多和朋友解決、心事多和朋友說，這樣就不會寂寞，就會有安全感…… 還有。。。寶，你要學會堅強！加油~ 希望上述對你有幫助哦~
小孩子缺乏安全感怎麼辦
3樓：快速延時哎力久
小孩子缺乏安全感的話，這個很，多寶寶都是這樣子的，所以都是儘量多陪伴，寶寶會比較好呢！
我是一個極度敏感極度缺乏安全感的人，經常情緒低落，怎麼能改善這一狀況啊？
4樓：匿名使用者
是哪方面的安全感呢，大多數都是在感情方面缺乏安全感的。這個心理階段每個人都會有的，就像人的青春期一樣。關鍵是怎麼樣去調節。
首先要去信任對方，因為你這種心理是在不信任對方的基礎上建立起來的。接下來是要想剛認識時那樣去接受他或她的一切，包括缺點與不足。多參加一些朋友和同學的聚會可以減輕你的低落。
減輕低落的的最好辦法就是要對信任的人傾訴。
5樓：匿名使用者
試著不要去想太多消極的事情，不要太在意別人對自己的看法，自己的敏感並不代表別人是這麼看待你的，多做一些運動或和朋友去逛逛街，經常讓自己放鬆一下，別想太多了，祝你開心...
6樓：匿名使用者
去鍛鍊身體，跑步，健身，學習一些格鬥等。能給你帶來陽光和信心
孩子敏感脆弱缺乏安全感 家長應該如何改善
7樓：焦淘**貝
第一、和諧的家庭氣氛
當孩子經常處於父母言語不合或是肢體衝突的不安環境中時，孩子會有恐懼的猜測，爸爸媽媽是不是因為我不乖才吵架?他們是不是不愛我了?他們會不會離開我?
由於孩子對大人們的爭吵無能為力，因此只能躲在角落裡暗自哭泣，或是獨自生自己的悶氣，後者會把這股怨氣累積在心中，長大後心中將會有扭曲的價值觀。因此，擁有一個安康快樂的生長環境，對孩子安全感的建立是至關重要的。
第二、充分的親情陪伴
現在有許多俗稱的「假日父母」，即父母平常都將孩子託付給保姆或是長輩照顧，自己則因為工作應酬而很少陪伴孩子，甚至不接孩子回家，孩子難得與父母見上一面。而對於孩子來說，爸爸媽媽就像是玩伴一樣重要。缺少了父母的陪伴，孩子將很難養成良好且規律的生活習慣，安全感自然也就無從建立或培養了。
第三、找出不安的原因
有些大自然或外在環境上的災害可能使孩子感到不安，比如說**、天空中的閃電等，這就是有些孩子對大自然感到恐慌的原因，或者是過大的聲響、突然的驚嚇等，都有可能成為孩子不安的**。這時父母可以尋求心理**師或其他**、藝術的**，協助孩子重建安全感。
第四、藉助遊戲的幫助
父母可以陪伴孩子參與活動，或是通過遊戲中的肢體接觸，這都有助於建立安全感，父母平時可以多花點心思，設計一些簡單的家事、遊戲，或diy手工勞作等，讓孩子從做中學，同時也讓親子情感升溫，溝通更加順暢!
第五、容許孩子的哭泣
有時一些小小的挫折就可能讓孩子感到很委屈或孤立無援，比如生病、爭寵，或是被隔壁小孩子搶走一顆糖果等，這時孩子哭泣只是想要吸引大人的注意力，來尋求一些安慰。不過有些父母卻以訓斥的方式不準孩子哭泣，此舉是不可取的，因為適當的哭泣對孩子來說是一種很好的宣洩方式，可以及時排除負面情緒，協助建立安全感。
造成孩子沒有安全感的因素主要是家庭原因，親子關係是父母和孩子共同學習的一條道路，所以，父母應該更加關注孩子，有意識的培養孩子的安全感，這樣他們才能更好的面對以後的人生。多帶寶寶去參與同齡孩子的親子活動，或者由父母陪寶寶一起使用一些培養動手能力的家庭早教的產品，如巧虎、米卡、拉比盒子等，都有不錯的作用的。
強迫症不確定感的由來是什麼，是缺乏自信和內心缺乏安全感的原因嗎？該如何面對與改善？
8樓：
一般而言，每個成年人的思想和行為習慣都是受到孩提時代影響的，這就是佛羅德所說的潛意識影響，比方說，如果你小時候在晚上遇到過一隻野貓，而且在你毫無警覺的時候嚇到了你，那麼成年後的你，往往對毛茸茸的東西都有一種天生的戒備。當然這種潛意識在成年時代也會有，不過其對於後期你的生活影響就相比較而言要小很多，原因是你最少有了比較科學的思維，可以正常的解釋和接受某些事務。
說到底，對於自然的恐懼，絕對不是男人或者女人的專利，每個人都有，這些東西往往是幾千年來的遺傳還有就是旁人的暗示。如驚天的霹靂，每個人都會害怕。人，別以為有多麼高階，我們都只是動物而已，哪怕再在這個動物面前加多少形容詞，我們對於未知世界或者已知強大力量，都是會有本能的害怕的。
9樓：孤竹木龍
這兩個原因都有可能，另外追求完美，要求過於苛刻等等，還有生理原因，都可能導致強迫症。可以分原因具體面對和**，另外普遍認為森田**對此症很適用。
10樓：e心助心理醫生
你說的是什麼程度下的強迫症呢？是大多數人都會有的一種生理本能特徵呢還是嚴重到影響正常生活和工作的強迫症呢？如果是前者的話可能和人的性格以及所處的一個生活環境及壓力有關，如果是後者的話就是心理學上稱之為沒有器質性病變的心理障礙了
11樓：我是真迷糊
不自信造成的，多增加自己的內涵，就是多讀書，多經歷事，閱歷和內涵提升了，就會好很多。話說，我以前就這樣，不過現在不那樣了。因為自家過的好，自己整日讀書也有自己的事業做，交往圈子也多數本地上層，就不會再有你說的這種情緒出現。
我以前像你這樣的時候，是因為父母不重視，還總苛責我，造成我害怕與人交往。可這時候我就想不斷提升自己，想得到父母的承認。後來，我是父母三個孩子裡過的最好的，父母雖然還不承認我，可我覺得那已經不重要了。
缺乏安全感表現，缺乏安全感會有哪些表現？能不能具體說說？
焦慮 對事物不必要的過度擔心，缺乏自信，過於在意別人對自己的看法 關鍵時刻總是希望依靠別人，希望別人能夠幫助自己 同時 內心深處對自己和別人又都不夠信任 對生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態度 有的人還會總覺得自己生病了 對死亡異常的害怕 等等.不是說一定，不過多少會有點負面情緒 付費內容限時免費檢視...
孩子的安全感及如何應對缺乏安全感的孩
缺乏安全感的孩子要給予更多的關心和愛護，不要因為孩子膽小 怯生，就埋怨孩子，想著讓孩子多出去鍛鍊，這樣對孩子來說是很痛苦的經歷！其實教育孩子也是一門學問，每個做父母的都應該學習如何做的更好，給孩子更快樂的成長環境！我最近在讀孫瑞雪老師的愛和自由 捕捉兒童敏感期，寫的很好，如果願意你也可以看看！缺乏安...
女孩為什麼缺乏安全感，為什麼女生缺乏安全感？
女孩子的情感是細膩的，感性的。女孩子看待事物相較於男生趨於感性一點。有一個詞就是多愁善感，就是描寫這類女孩子的。為什麼女生缺乏安全感？在一段感情中，女生大都是處於弱勢地位，她們缺乏安全感，害怕被對方拋棄，這都是十分正常的現象，因為女生的內心天生敏感脆弱，她們做事往往缺乏主見，這樣的情況就導致很容易產...