1樓：琥珀川
宣洩更利於身心健康，剋制會讓情緒在心裡堆積，越來越壓抑，不利於身心健康。只要合理利用宣洩的方式，不對他人、社會造成損害，會讓自己的身心舒適很多
2樓：朵蘭影視劇情解說
當然是宣洩呀，把心中的不良情緒發洩出來後，會異常輕鬆。
3樓：保定印記
肯定是宣洩，因為它可以幫你把常年積累的不良情緒發洩出來，而極度的剋制，本身就能導致人生病。
4樓：持咒童子
宣洩，只有把心中的委屈全部發洩出來，這樣才會感到舒服，但是經常宣洩的話，會讓自己的脾氣變得越來越大，這是需要注意的。
5樓：聽說丶
合理的宣洩絕對要好過於剋制，一味地剋制自己，或者會積累著到突然爆發，或者會堆積到抑鬱，適當宣洩緩解壓力有利於身心健康。
6樓：梧桐與西樓
兩者都比較極端，都不利於健康，情緒應該流動起來，適當剋制，但是也要發洩，主要看發洩的方法是否正確，比如運動，比如說出來。。過渡剋制和過渡發洩一個最後成為對內自我攻擊，一個就是對外攻擊。
7樓：起風了
我感覺宣洩更有益於身心健康，每次我不開心的時候都會把壞的情緒發洩出來，這樣心裡就會好很多。
8樓：生活達人小鄭老師
剋制有助於事情的發展，宣洩有助於身心健康。
9樓：管理的價值
我感覺宣洩吧，畢竟剋制的話會讓自己的情緒得不到釋放，長時間如此的話一定會憋出內傷的，但是宣洩一定要找到適當的方式，比如打籃球做笨豬跳等
10樓：王先森說娛樂
宣洩有利於身心健康，生活當中有很多煩惱，如果選擇剋制能夠讓事情向著好的方向發展。
11樓：銘刻
宣洩更有利於身心的發展，畢竟長期剋制會讓自己內心鬱結，久而久之，越來越暴躁，甚至造成心理的扭曲，會自殺等行為。
12樓：靜好
如果我不開心了，我會拍拍桌子，出去吃東西，和爸媽訴說，然後心情就歸於平靜了，所以宣洩之後更有利於身心健康。
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