1樓：匿名使用者
雞鴨魚蝦類、豬肉、牛肉、適量就好，作為輔助。主要還是五穀雜糧。從食物中獲取人體所需的膠原蛋白。。
2樓：匿名使用者
魚肉，白肉總比紅肉要好，有這一說的！
3樓：
豬肉吧，溫性的，適合春天。
4樓：雲貴印象
豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蝦
春天食療養生要注意什麼？最合適吃什麼？
5樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
多吃點綠色蔬菜、菊花、枸杞、動物肝臟、紅棗等來養肝，少吃酸性食物如山楂、檸檬等。
6樓：知道養生網
春養肝 豬肝湯效果好
中醫養生講究因時制宜，
春季是萬物生髮的季節，從中醫五行來看，春季對應的臟腑為「肝臟」，因此，春季養肝是中醫季節養生的重點。
以形補形
春養肝 吃豬肝
中醫理論認為，疾病養生和飲食之間關係密切，尤其是「以形補形」的理論更是主張調養五臟功能可以通過食用牲畜家禽的五臟來達到養生目的。
「春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」春季如果不注意養肝，就會損害五臟中肝氣的生髮，這樣夏天的生長就會受到影響，往往會出現腹瀉等毛病。
豬肝營養豐富
中醫認為，豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經。有補肝明目，養血的功效。
西醫認為，豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料， 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和
身體發育。豬肝中含有豐富的維生素a，常吃豬肝，可逐漸消除眼 科病症。據近代醫學研究發現，豬肝具有多種抗癌物質，如維生素
c、硒等，而且肝臟還具有較強的抑癌能力和抗疲勞的特殊物質
推薦春季養肝靚湯
番茄豬肝瘦肉湯
豬肝功能補肝，養血，明目
7樓：儒雅的按時出版
睡眠對肝臟有益，適當的睡眠，7到8小時。選擇適宜的鍛鍊專案，例如健走，慢跑，游泳等。加強飲食調節，如黃豆芽、綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、薺菜、芹菜、油菜、柳芽等。
飯後喝養肝茶 決明子茶 或者巴馬稀健藤茶等等。
大棗、山藥最宜於春季食用，山藥味甘性平，具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效。早晚各喝一杯牛奶，或每天食用1-2個雞蛋，對於肝臟的修復是有利的。
注意調節情緒，保持心情舒暢。我們要學會制怒，生氣不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗。使肝火熄滅，肝氣順暢而長保健康。
春天養生吃什麼？
8樓：匿名使用者
春季養生可以吃以下蔬菜：
1、山藥：「溫補而不驟，微香而不燥」，具有健脾補胃，補虛弱的作用。
2、春筍：除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。
3、豌豆苗：時令性蔬菜，對高血壓糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。
4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝痠軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。
5、香椿葉：具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。
然而香椿葉又是「發物」，有宿疾者勿食。其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶製品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。
6，枸杞：初春枸杞長出嫩苗，嫩苗又稱枸杞或枸杞苗，略帶苦味，但很爽口，能清火明目，民間常用來**陰虛內熱、咽乾喉痛、肝火上揚、頭暈目糊、低熱等。枸杞子含有肌甙、穀氨酸、門冬氨酸、精氨酸等，營養成分十分豐富
水果：1、櫻桃。櫻桃素有春季第一果之稱，其性溫、味甘、微酸;入脾、肝經，能補中益氣，祛風勝溼。
2、梨。燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
3、香蕉通腸，蘋果塑身，菠蘿消炎祛瘀，等都不錯
春季飲食 春天養生吃什麼食物好
春天養生吃什麼食物好，春季養生吃什麼最好
建議食用蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養成分，是很好的日常滋補食品，春季氣溫變化頻繁，很多朋友由於添減衣物不及時可能產生感冒風寒的狀況。春季養生吃什麼最好 春季養生吃什麼食物好？一年四季春為首，五臟春季肝當令。故此，四時養生，要特別抓緊春天生髮季節的肝臟養生。按照中...
學中醫保健養生食療有什麼用，中醫食療養生有什麼優點？
您好，祖國傳統醫學認為 食藥同源，凡膳皆藥 食療 在 本草綱目 食療本草 中均有記載，如栗子能 治腎虛 腰腳無力，能通腎益氣，厚胃腸 糙米有 止痢，補中益氣，堅筋骨，和血脈 民間常說 冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方 夏天常吃瓜，中藥不用抓 一日吃數棗，終生不顯老 等。鑑於食療內容繁多，不能一一概述，...
春天吃什麼蔬菜水果好？請問各位養生大師春天吃什麼水果蔬菜好啊
春天養生需要注意什麼？春氣之應，養生之道也 對人們來說，春天更應注意飲食調養，以保健康。春季，氣溫變化大，所以春季的營養構成應以高熱量為主，由於冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋 魚類 雞肉和豆製品等。春天，細菌 病毒等微生物開始繁殖，活力...