1樓：09大牛
你好，那就叫你妹妹了，呵呵，首先，你別為了月經的初次來潮而感到恐慌，保持愉悅的心情去對待，月經初潮期要注意個人衛生，不知道你所說的排練是哪方面的，若是有動作的話，一定要注意不要大幅度的運動，這期間不要吃冷飲，即使天很熱，不知道姐姐的回答你是否滿意，願你有個好心情！
2樓：匿名使用者
首先不要害怕 放輕鬆就好 月經初潮期間不要吃辛辣涼食物 注意經常更換衛生巾 最好2個半小時到3個小時就更換一次 這樣以免衛生巾上的細菌迅速繁衍.. 不要做劇烈運動 ..如果出現痛經等情況 就買益母草沖劑喝喝 或者 喝紅糖水 也可以 還有不要受涼 特別是夏天特別熱 不要直吹空調太長時間 ..
應該就這些 不用太緊張 每個人的初潮都會感到恐慌的 祝健康！
3樓：枝雁凡
不去排練了，注意衛生，還有電上衛生巾
4樓：邊個人地
去買衛生巾,如果沒錢就用紙巾代替.
月經不來怎麼辦，不來月經怎麼辦
是不是最近勞累，或者精神緊張？注意休息，保持心情愉快。如果能確定不是懷孕，超過三個月不來要去醫院，請 醫生用藥物幫助調理。你可以用中藥調理一下！效果很不錯的！我就是用了1個療程月經就來了！現在每個月經都很正常的！你可以去看看的！能幫助到你的！你好。考慮你是激素的紊亂啊，建議你直接去正規醫院的內分泌科...
月經不調怎麼辦，女性月經不調怎麼辦？
月經是女生一生中躲不掉的 劫 其實呢，來月經也不是一件壞事。月經是子宮內膜掉落形成的，排出經血的過程，也是在排出垃圾毒素。月經量少的時候，身體容易殘留毒素，間接說明子宮以及卵巢出現問題。那麼今天就給大家分享幾樣適合女性食用的食物，幫助子 你好，可以找中醫看看，開自然的中藥 不要西藥激素避孕藥了，免得...
月經不調怎麼辦？月經不調該怎麼辦？
你好出現月經不調的話，建議及時去醫院看 診斷明確之後遵醫囑積極 平時注意健康飲食，規律作息。light health的養宮精靈就不錯，雙紅光穴位磁灸正可以 調理女 性朋友的月 經不 調，長期使用更能很好地養護子宮 你好朋友，這種情況下最好去醫院做一下全面的檢查，看看是什麼方面引起的？一定要注意勞逸結...