年輕人股骨頭壞死的保健常識有哪些

2022-03-18 22:07:02 字數 1942 閱讀 3821

1樓:百小度

股骨頭壞死是由股骨頭區域性缺血、骨質遭到破壞導致的。既然如此股骨頭壞死患者在食療時就要本著疏通股骨頭處的血管、活血化瘀、補充鈣質的原則,充分補充患體所需營養。

股骨頭壞死的患者補充充足的鈣,就要多食用含鈣量高的食物。多食用鈣磷比值比較適中乳製品,最優的乳製品為牛奶,每天飲用可充分補充身體所需的鈣;再則就是多喝含有礦物質和蛋白質較多的動物骨頭湯,在煮湯時,將骨頭砸裂,效果更佳。羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類等也可以多食用,對**均有益。

2樓:冷凌凝

股骨頭壞死患者需從以下幾個方面來注意:

1.必須拄雙柺行走,加強髖關節的功能鍛鍊。

2.減少高脂肪飲食、動物內臟,注意血液中的膽固醇,血脂含量不能超標。

3.心理上要樹立信心,增加勇氣,保持樂觀的心態

在股骨頭出現廣泛骨質疏鬆散、在性硬化或囊性變,骨小樑紊亂、中斷,股骨頭輕度變扁,塌陷在2mm以內,關節間隙輕度變窄時,股骨頭壞死患者為了防止股骨頭繼續塌陷,應該減輕患肢負重。減輕患肢的負重,最有效的方法就是拄拐。但是,很多股骨頭壞死患者對柺杖有牴觸情緒,即使走路跛行疼痛,但礙於面子,也不會使用柺杖。

為了減輕患部髖關節的負荷,應使用保護性的負重,這是最低限度的干預**。柺杖可以支撐髖關節所承受的部分負重,減輕疼痛,可以延緩股骨頭塌陷。並且在**期間應定期拍攝x射線檢查,至到x線顯現股骨頭不再壞死,塌陷才可以不用柺杖走路。

為了有效的使用柺杖,幫助患部髖關節減輕負擔。所以在使用柺杖時,股骨頭壞死患者要注意以下兩點:

一、柺杖能有效的減輕下肢負荷,原則上用雙柺杖。用上肢和手控制柺杖,適宜的高度是從足底到腋窩的高度,比身高少40釐米,站立時從足小趾前外側15釐米到腋下2~3橫指的高度。

二、扶柺杖行走法有:

1、二點步行:右足和左拐,左拐和右足互相交替行走;

2、三點步行:兩拐和患側足三點行走,健側足獨立行走;

3、四點步行:足和柺杖交替步行。

三、柺杖的質量以木製(水曲柳木較好)和金屬製(鋁合金)的最常用。並且要選擇無裂隙、疤結等質優的柺杖,柄部要有足夠的海綿保護。

功能鍛鍊

股骨頭壞死患者在做髖關節的**鍛鍊時,必須要遵守以下幾個原則:

1、鍛鍊必須動作緩慢,持續有力,逐漸有力。

2 、鍛鍊應遵照循序漸進的原則,時間從短到長,次數從少到多,力量逐漸加大。

3 、每個鍛鍊方法禁止動作過大,用力過猛,禁止強行鍛鍊,以免造成骨橋骨折,筋腱損傷。

4 、股骨頭肥大,關節間隙消失的患者,應禁止該關節功能鍛鍊,避免造成損傷。

飲食保養

很多股骨頭患者都會被囑咐在飲食上要「三少三多」?那麼三少三多是指的什麼呢?

所謂的三多,三少即是少吃甜食、少油脂、少喝酒,多喝水、多吃素、多休息

1.少吃甜食:因為甜食會影響患者白血球的形成及運動,以致於降低了身體的抵抗能力。

2.少油脂:食物太油膩,會造成患者攝入的脂肪過多,以致妨礙自身的免疫能力,使體內的免疫細胞懶惰,身體的抵抗能力下降。

所以患者在飲食上一定要注意減少因為烹調所攝取的用油量、高脂肪及高鹽等,還有油炸及肥膩的食物也要儘量少吃。

3.少喝酒:因為酒精會嚴重地減弱各種免疫細胞的正常功能,同時也會影響肝臟、胰臟等的機能,所以一定要戒酒。

患者除酒之外,還需戒菸、咖啡等,因為這些不但會降低患者自身的免疫力,還會對人體造成傷害。所以患者一定要拒絕與菸酒等往來。

4.多喝水:患者多喝水可促進自身體內的新陳代謝,所以患者每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。

5.多吃素:葷菜在體內的最終代謝產物是酸性的,素菜在體內的最終產物是偏鹼性的,人體的正常ph值是偏鹼性的,因此大魚大肉的飲食會加重患病區的病理性環境,導致病情加重,因此清淡飲食是非常重要的一種輔助**措施。

6.多休息:在現在早睡早起對於很大一部分人來說似乎是天方夜譚,經常要熬夜加班、上網或享受夜生活。

但是熬夜會導致睡眠不足,以至於身體的免疫力下降。所以,人們應該遵循自身的生物鐘,保證充分的睡眠和作息,才不會降低身體的免疫力。

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我想治療我的股骨頭壞死,去哪裡好啊?

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