1樓：隆婷莫山雁
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！
加油吧！~
believe
inyourself！！
2樓：卞坤酆冉冉
可以。，女生20歲男生22歲就不可以了。應該補鈣喝維生素之類的。有助於骨骼發育
3樓：塔躍任運恆
還可以，男女定身高都沒有這麼高，多打籃球，有跳躍性的運功，早上雙腿併攏往上跳，每天支援跳五十下
4樓：歧廣裔冠玉
根據科學臨床經驗來說的話，能長高，希望採納！！！
5樓：夔晏遲初珍
可以，總的來說，青春期發育期身高的增長是罪明顯的
第三發育期時主要表現在臟器的成熟和心智上等，身高增長不明顯
一般來說男性可以到25~26歲，女性22~23歲。
6樓：匿名使用者
女兒的身高＝[父高×0.923+母高]÷2
公式僅供參考，這個主要是生長期營養跟上沒，你的年齡來說還是有長個的空間的，注意營養，多吃高蛋白，高鈣的東西，沒聽說23躥一躥嗎，哦 還有要加強體育鍛煉，有氧運動多做，負重訓練少做，偶爾做一下引體向上
7樓：匿名使用者
女孩子到了23歲之前都還有一次增高的機會，一般說初潮後還能長7cm，但是又有意外，你估量一下，看看你應該多高。注意鍛鍊~~
8樓：史其饒學林
能，多做長高的運動，多吃一些可以長高的食物
9樓：匿名使用者
能，多鍛鍊！跑步或每天走上一個小時的路程，會發現還是有長高的，跑步我就不知道，不過多走走還是有效果的，不過效果有點小！
10樓：
那就要根據你的飲食習慣和生活習慣來判斷了。
女性20歲前還能長高、。
我是女孩18歲了還會長高嗎？
11樓：務玉花姬戌
多吃飯(不挑食）
多運動多喝牛奶
不熬夜不要自暴自棄啊~~我相信你會有長高的一天不要擔心地~
到了18歲還能長高嗎？
12樓：蘭蕾渾羅
朋友，除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高
13樓：賈元斐英燕
你好樓主
這是我之前和別人說過的建議，現在我把之前的建議引用給你參考．
記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的**時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期（也就是長高比較慢的時期），24歲以後骨骼就停止發育了。
另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。
其實長高，不妨說說我的想法吧。首先，我得申明我是個男生，我記得以前我才161（18歲），在班裡的身高雖然不是倒數前3，但是也快接近了．跟同齡人走一起，我比較矮，的確很自卑呀，當時我就自己買了全脂奶粉（裡面是有
鈣的成分，可以
幫助人體長高的。脫脂的就沒有鈣的成分了），然後每天晚上睡覺前堅持跳60下，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺了。現在20歲了，身高170cm。
我自己覺得真的真的很有用，我都超過我爸爸了。
你不妨也可以試下吧。反正堅持就可以了。所謂質變則量變嘛，那些打籃球的男生那麼高也是因為時常玩籃球麻．之後你想做的話，買牛奶就要買全脂牛奶，然後一定一定要堅持每天跳60下。
希望對你有幫助
14樓：守寧呂月
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的
18歲了,還能長高多少
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24歲還能長高的麼，我24歲了還能長高嗎
這個真的不好說，身高跟遺傳有很大的關係，不過這個年紀，用安高樂，肯定是對身高有促進作用的，我24歲了還能長高嗎 一般是不能長高了，到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，...