1樓：獅子
看醫生，一定要把身體照顧好自己
2樓：匿名使用者
嚴重失眠就是已經精神衰弱了，得看
3樓：魅力
多久了，有吃過那些藥嗎
4樓：美麗生活
白天再困也不睡，晚上睡晚點，養成習慣就好了
晚上睡不著覺躺了一兩個小時也睡不著怎麼辦
5樓：八月冰霜一場夢
是否是你有心事？失眠？建議你白天多參加些體力勞動，晚上定能睡個好覺。
6樓：wdj但丁
放空自己的思想，閉上眼睛
我每天晚上失眠，閉目養神一個多小時還是睡不著， 5
7樓：青春小乙吧
刺骨加片 加上 五味子片 加上 谷維素 。 吃吃看，吃前看看說明 ，一般是對神經調節好的。有吃過效果很好，你可看看說明書怎適不適合你，然後回帖子
8樓：初一鎖
你屬心神不安表現，可以吃中藥**，所患之疾中醫稱心腎不交，常因心腎兩虛所致，表現如盜汗健忘膽怯，腰痠背痛，覺心臟大力跳動，無故煩燥，冒冷汗臉色蒼白，胸悶心慌，心悸氣短，精神疲勞全身乏力，全身竄痛，多夢睡眠不佳，劇烈頭暈時伴有嘔吐症狀，無法集中精神想事情，胸痛，頭暈痛，頭腦不清晰恍惚，手微顫抖無法勞作等。
9樓：
去醫院看看，不嚴重的話用中藥調理下，失眠跟多數跟想的太多有關，注意有機會就要放空自己的思想，做做瑜伽
10樓：帝宸宸
睡前喝杯牛奶吧，有助於睡眠
實在不行你可以稍微吃點安眠藥
11樓：
看看書看看電視看看手機。就會睡著的。心裡腦子裡不要去想亂七八糟的東西。
12樓：
做平板支撐，累了就不好會失眠了
13樓：
為什麼？把心放開，一切困擾你的事都放開不想
14樓：
白天使勁玩 晚上一片安眠藥
15樓：心靈之窗的夢
晚上要睡覺前喝一杯牛奶
晚上總是睡不著，能睡著但睡一兩個小時就醒了，就怎麼躺著都睡不著，十點多困睡到十一點多，再想睡就困難
失眠的自我調理方法 1 保持樂觀 知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。2 白天適度的內體育鍛煉，有助容於晚上的入睡。3 多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木 山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，...
醫生你好 本人最近嚴重失眠。天天晚上睡不著。下面是現在的情況
失眠考慮bai神經衰弱,植物神經調節紊du亂導zhi致,建議睡前避免服用可樂dao,咖啡,巧克力,酒專,茶,規律飲屬 食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.可以口服 谷維素片,維生...
我是晚上睡小時就，失眠睡不著了,我是晚上睡三四個小時就，失眠睡不著了？
我覺得你這樣對身體不好你應該把時間調過來，晚上最好十點鐘睡覺，到早上六點鐘起，時間長了就調過來了這樣對身體有好楚。根據你的描述bai，此時du 此刻你的這種情況考慮是由zhi於軀體功dao能障礙的原因導內致的，因為如果你在日常生容活中工作壓力過大，或者是精神緊張就會引起這種情況，但是還有可能是由於神...