1樓：
蛋白質沒有很好的轉化為肌肉量，適當的做做力量運動增肌
2樓：愛健身的提莫隊長
簡單來說，就是太瘦了。
應該多進行力量訓練和補充足夠的營養。
這樣時間久了肌肉量會提高，體重也會提高。
3樓：匿名使用者
體脂稱測測身高體重脂肪量就可以了。如果覺得自己蛋白質有啥問題的，直接去醫院查了血常規啥都知道了，具體情況得看血檢驗報告，不是聽體脂稱在那胡說八道。
4樓：天使小姝穎
■增肥方法： 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。
脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。
然後採用中藥**，會有很好的效果 ■瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。
5樓：勿亦可
你的稱貴嗎，正規有效最基本的測 身體成分的稱20萬起步，特殊的還要幾百萬。幾百幾千塊的做做前後對比就行了，比如說，你確實很瘦，骨骼肌和脂肪含量很低，bmi也沒達到20.怎麼辦？
增重就行了，就那麼簡單，什麼骨密度，蛋白質指數，礦物質管都不要管。兩個字增重就行了。四個字就是猛吃訓練。
詳細問題可以追問，其他問題歡迎私信。
補一句，有幾百買體脂稱不如買個幾十的體重秤外加幾百的 運動心率手錶。起碼手錶對你訓練有幫助。
6樓：小謝同學耶
兄弟我跟你一樣，我也不知道為啥
榮耀體脂秤和小米體脂秤對比哪個好
7樓：匿名使用者
榮耀智慧體脂秤2對比小米體脂秤2，誰更值得入手？
小米體脂秤測量到底準不準，智慧體脂秤到底準不準
現如今人們越來越注重健康，但是肥胖是健康的頭號敵人，因此越來越多的朋友來事購買體脂稱來測量輔助控制自己的體重，確實智慧的體脂稱不但可以檢測體重，體脂肪率 基礎代謝率 骨量 肌肉量等資料，還可以根據使用者輸入的年齡性別等來計算身體的狀況，那麼體脂秤測的資料準不準?下面就來介紹一下。體脂秤測的資料準不準...
小米體重秤能在稱重的同時測量體脂含量嗎
小米體重秤不可以測量體脂，小米體脂稱可以測量體脂。小米體重秤支援藍芽4.0，可與智慧手機連線，比如android 4.4 ios 7及以上系統裝置，可稱體重範圍5kg 150kg，可達到100克精準測量，支援斤 公斤 鎊 其還能智慧連線手機，管理多達16個人的體重。擴充套件資料小米體重秤上保留的記錄...
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