1樓：匿名使用者
找個朋友聊聊,如果你的不開心出自於拍拖的事情,那朋友,我勸你一句:相信 不= 愛情!
覺得好累！怎麼也提不起精神來。覺得自己被無形的壓力壓著我，壓的我快喘不過氣來了。該怎麼辦！壓抑
2樓：匿名使用者
可以放下地切出門去放鬆，然後調整心態，重新面對！世上本無事，多是人自找事！心態決定一切！
生活有時候壓的我都快喘不過氣來該怎麼辦？
3樓：大臉妹妹只會哭
在這個世界上生存本身就不是一件容易的事情，小時候的我們或許感受不到來自外界的壓力，但是當我們慢慢長大，慢慢懂事的時候也會發現，生活有的時候也是很艱難的，但那又能怎麼辦呢？生活對待每個人都是這樣的，不是隻有你受盡委屈和艱難，大家都是會經歷這樣的過程，因為這才是人生，每個人都有被生活壓得喘不過氣的時候，但是還是要面對。
當你覺得生活太艱難的時候，你首先要學會放鬆自己的心態，不然的話，太多的壓力加上自己內心負面的情緒一定會把你搞垮，讓你無法繼續生活，這樣子是不利於我們的，所以在心態上一定要保持好心態，有的時候真的壓力太大，或許逃避不再是懦弱的表現，反而是一種自我緩解的方式，你可以一個人去海邊走走，一個人去旅遊，暫時離開那些讓你倍感壓力的地方，暫時讓自己逃離那種環境，等一點時間自己可以緩過來了，再去接受那些事情，慢慢去解決它。
你也可以找身邊的人去傾訴你的煩惱和壓力，你可以找你的親人或者是朋友，他們都是可以支援你，並且緩解你心情不愉快的人，有他們的存在你會發現你不再是自己獨自一人，有很多人可以幫助你，幫你度過壓力和煩惱。
總而言之，面對壓力，覺得生活不堪忍受的時候，一定要及時緩解自己，別讓自己死扛，否則任何一件小事都可能是壓死駱駝的最後一根稻草!
4樓：清春不打烊
第一種方式就是不要和很優秀的人比較。高中三年，想考一個好學校的人壓力會很大，比如我就是其中一個，坐在教室裡面，我有時候經常會把注意力關注在學霸身上，發現他們經常就是在埋這頭寫作業，這個時候我的壓力就很很大。後來我才發現，壓力不應該要有那麼大，那是我在聽了我們班一個平時不太學習但是考試經常考得很好的一個人說，大考大玩，不考不玩，是的，不要太有壓力，我們應該放鬆的去學習，這樣學的效率才會更高，所以課間我沒有埋頭學習，而是要麼和同學聊天，要麼就是和我們班的一些人在教室裡面打鬧，後來考下試來，真的很有效果。
第二種方法就是聽**。聽**能夠讓我們大腦放鬆，夜晚因為壓力大失眠的人，可以聽聽**，這個方法很好，幾乎聽了幾首歌之後我就睡得很快。
第三種方法就是和朋友們述說自己的煩惱。和朋友們述說出來之後，就好像脹氣的氣球放了氣一樣，壓力自然也會變的很少，因為朋們會鼓勵自己安慰自己，這個時候我們的心理就不會感到特別喘不過氣來。
第四種方法就是運動。把自己心中所有的不滿情緒都化作汗水流掉，確實，在現在的社會上我們有太多的壓力，生活上的壓力，比如要還房貸，車貸什麼的，真的壓得我們不容許有一點的放鬆。
第五種方法就是和家人朋友去旅遊。世界那麼大，我想出去看看，帶上家人，帶上朋友，出去看看旅遊勝地，能夠讓我們心情放鬆。
有時候好抑鬱，心裡好難受，生活的種種不如意壓得我喘不過氣來，有時一個人哭，因為找不到人傾訴？
5樓：
凡事想開點，多去交朋友，不要把所有的事情都想得那麼複雜，那樣會太累，其實把事情想簡單點，每天開開心心的過，多交幾個知心朋友就沒有那麼多煩惱了。
6樓：
也不知你男女，總之人生不是那麼順風順水的，誰都有可能遇上難過的坎，要向前看好日子還在後面呢，想想那些失去雙手和雙腳的，他們不也是堅強的活下來了嗎，咱們好手好腳總比他們容易吧，咬咬牙什麼樣的困難壓力都會抗過去的，風.雨過後現彩虹，朋友努力，加油，一切會很快過去的，一切都會好起來的。
7樓：匿名使用者
生活的壓力每個人都有，只是個人情況不同，壓力的**也不同，你要相信這世界上總有比你還慘的人，只要人活著，這些都需要我們自己默默的去消化，難過的時候做一些事情讓自己忙碌起來，忙起來就不會想那些煩心的事情了。
8樓：
你可以嘗試大聲的吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，它可以使你忘掉憂慮，笑口常開。
9樓：代號
笑容是留給家人和身邊人看的 痛苦永遠留給自己 生活成長必經歷的 只有經歷了過來了才能全都笑著看淡一切
10樓：堵妤
你找不到人傾訴，可能和你性格有關係。現在的社會節奏快，如果跟不上，很容易被淘汰，誰都沒有一帆風順的時候，端正態度，制定一個目標，做好自己，希望你越來越好。
11樓：
找一個合適的人來傾訴，不好的情緒也不能壓抑在心裡，容易憋出病來，你可以用文字寫出來，也可以找個傾訴一下，或者找個沒人的地方喊出來，或者躲到一個地方痛快的哭一場，心情馬上變好了。
12樓：
人在抑鬱的時候心裡難受的時候來聽聽**去逛逛街出去旅遊放鬆一下心情就好了
13樓：窩窩頭的沒有
你不是因為找不到人傾訴所以才會抑鬱的，就算你說出來生活依然沒有任何的改變，你依然感覺痛苦，你應該改變的是你的是你的生活環境，而不是需要一個傾訴的人
14樓：
找不到合適的人來傾訴，不好的情緒也不能壓抑在心裡，容易憋出病來，你可以用文字寫出來，可以找個沒人的地方喊出來，更可以打情感傾訴的****找主持人來幫你。
15樓：匿名使用者
不要埋怨生活的不如意，那是你自己承受能力太差，遇到事情就想哭，哭能解決什麼問題？找不到人傾述，是因為你沒有朋友。還是好好想想，怎樣改變自己吧
16樓：上官六樓
你不要把心事總是一直放在心裡，可以找好朋友或親人說一說。說出來了，就會好受很多。
17樓：匿名使用者
不能讓這個情況持續太久，你需要耶穌
18樓：
怎麼了呢？說說看，你是男生還是女性呢
19樓：思語新竹
心裡特別孤獨，無助，特別難受的時候，確實應該找一個人好好的去傾訴一下，這樣會緩解你的情緒，讓你安定下來。
20樓：胖娜
每個人都會遇到困難，我們要勇敢的去面對困難，學會調整好自己的心態和壓力。
21樓：妄作
這個是因為現在社會壓力太大了，所以會感覺時常很壓抑，建議和自己的家人朋友多溝通，如果實在不行去考慮找一下醫生進行開導梳理。
22樓：匿名使用者
這種心理能理解，壓抑的喘不過氣，感覺要崩潰，這個時候一定不要自己憋著，可以找家人朋友傾訴一下，如果他們沒時間聽，那就找陌生人聊聊，把這種情緒發洩出來，慢慢就好了。
23樓：
誰的人生不都這樣了，誰的人生都不是一帆風順的，所以聽起來沒有什麼過不去的。
24樓：欣欣每天講娛樂
沒工作，哭也可以釋壓的，做人嘛，總有壓力的
被壓力壓得喘不過氣來怎麼辦
25樓：
找些壓力不那麼大的事情來做著試試。
工作的事情把我壓的喘不過氣來,怎麼辦啊!
26樓：匿名使用者
好好休息一下！和朋友去野外玩一下！放鬆一下心情！
27樓：匿名使用者
工作效率和心情有很大的關係，建議出去散散心。
28樓：匿名使用者
要麼忍,要麼辭職,乾脆點
何苦受累自己呢對挖
人的一生會遇到很多不開心的事情，該如何調整自己的心態
3，如果想要調整好自己的心態，那麼這個時候就應該立足自身的實際情況出發，反省自己內心不斷的學習和成長，讓自己有足夠的閱歷去支撐自己改變。其實對於我們來說，人生大多數時候都是不順的，也正因為如此更需要調節好自己的心態，而且更應該立足於自己的實際情況，不斷的豐富自己的閱歷，增強自身的實踐性，讓自己對自己...
一切不開心的事情都會過去嗎我怎麼都事事不順心
是你自己心態的問題 心態好了 你感覺什麼事情都是快樂的 堅信時間會讓你熬過去的 那是你把事情看的不順心。換種心態，換種感覺 凡事看開一些，隨著時間,的推移，一切都會過去 端正心態 現實就這樣殘酷 要是事事都想不開會活的很痛苦 開心或不開心，其實是取決於你，可以過去，可以過不去。不要把難過的事情綜合在...
為什麼我老是胡思亂想還是些不開心的事情
19歲正是陽光燦爛的青春大好時光。其實每個人都有不如意，不順心的時候，你還這麼小能有什麼大不了的事情呢？沒有過不去的坎，調整好自己的心情，不管別人怎麼看你還是怎麼笑你，都無所謂，人是給自己活著的，自己感覺好就好，不要總想別人怎麼怎麼樣，多想好的事情，高興的事，有條件的話出去旅遊一次，心情慢慢也就好了...