維生素d和魚肝油能同時一起吃嗎

2022-03-05 07:41:03 字數 1606 閱讀 7906

1樓:匿名使用者

能一起吃,魚肝油中含有維生素d,二者食物不衝突。

魚肝油中含有豐富的維生素a和維生素d,這兩者的功能及***各不相同,將魚肝油用於預防、**佝僂病或夜盲症時,需要長時間攝入大量魚肝油,這可能導致兩種維生素中的一種攝入過量而中毒。

魚肝油中的維生素d可促進鈣吸收,但如果在人體不缺維生素a的時候使用魚肝油,就意味著同時補充了維生素a和維生素d,這樣必然會導致人體體內維生素a過剩。

擴充套件資料

魚肝油含有豐富的維生素,多給孩子補充魚肝油可以避免因缺乏維生素而導致身體健康受到影響,但事實並非如此,我國嬰幼兒的營養狀況已有大幅提高,在嬰幼兒配方奶粉、營養米粉中,基本都包含了生長髮育所需要的維生素。

包括魚肝油中富含的維生素a、維生素d。長期喝配方奶粉的嬰幼兒無需再額外補充魚肝油。而母乳中的維生素a和維生素d含量較少,長期吃輔食、喝母乳的嬰兒,可以適當補充魚肝油,但建議補充合適的攝入量。

2樓:abc跟我走吧

其實魚肝油是補充維生素d的,維生素d是幫助鈣吸收的,所以兩個通常一塊兒補。但是本質上,魚肝油不是一定要和鈣一起才發揮效果,相反,鈣一定要維生素d才能發揮效果

不吃魚肝油多晒太陽也是可以補鈣的,但注意不能隔著玻璃晒太陽,因為紫外線無法穿透玻璃的,紫外線能合成維生素d

總之,魚肝油和鈣可以一起吃,也可以分開吃,沒有太大影響但是兩樣都不能和奶混在一起吃,尤其是鈣,不但吸收不好,還會引起便祕

3樓:浮洲塔

這個問題要一分為二來看。

魚肝油的成分:不同廠家的成分含量不一樣。浙江海力生製藥****等生產的魚肝油每克含維生素a3000單位和維生素d300單位:

大連水產藥業****、廈門星鯊製藥****等生產的每克含維生素a1500單位和維生素d150單位:維生素d滴劑含維生素d3 400單位;

2023年中華兒科學會兒保學組及全國佝僂病防治科研協作組建議維生素 d 缺乏性佝僂病防治建議——vitd補充:嬰兒(包括純母乳餵養兒)生後2周攝入vitd 400 u/d(10μg/d)至2歲。 vitd補充量應包括食物、 日光照射、vitd製劑、 vitd強化食品中的vitd含量。如嬰兒每日攝入500「配方奶,可攝取vitd約200 u(5μg),加之適當的戶外活動(尤其是夏季戶外活動較多時),可不必另外補充vitd製劑。

全國佝僂病防治科研協作組和中國優生科學協會小兒營養專業委員會於 2014 年擬定了《維生素 d 缺乏及維生素 d 缺乏性佝僂病防治建議》。補充維生素 d的預防劑量:補充維生素 d的每日預防劑量在不同國家,地區,甚至不同時期存在著差異。

2023年美國兒科學會將維生素 d 預防劑量由200u / d提高到400u / d 。 2023年美國醫學研究院推薦嬰兒至少400u / d , 1歲以上兒童至少600u / d 。 2023年美國內分泌學會推薦嬰兒400~1 000 u / d , 1~18 歲 600~1 000 u / d。

新版《建議》維生素 d 的預防劑量為400~800u / d ,可以根據北方或南方,冬季或夏季等不同情況選擇400u / d 或 800u / d 。

因此,從這些權威指南中計算一下每個孩子的實際用量時可以理解到:採取不同預防量時,魚肝油、維生素d可以同時服用,也可以不同時服用。關鍵是達到理想的預防量,又能避免維生素a中毒。

維生素b,c,e能一起吃嗎,維生素B,C,E能一起吃嗎?

當然可以。日常補充的維生素片的成分 維生素a 醋酸酯乾粉 維生素d3乾粉 維生素e醋酸酯乾粉 維生素b1硝酸鹽 維生素b2 核黃素 維生素b6細粉 維生素b12 氰鈷胺素 維生素c 這其中就包含了c族 e族和b族的維生素。維生素c可以減少體內致癌物質亞硝胺的量,維生素e具有抗氧化作用,能夠抑制癌細胞...

請問維生素c和維生素d還有維生素b能一起吃嗎

你好,上述的維生素都屬於營養保健品,不是中藥,不存在配伍禁忌。所以這些產品是可以一起使用的,不過劑量不用過量,雖然是營養保健品,也不能過量,凡是都有個度。是藥三分毒,請小心食用。如果想直接混搭,可以問問保健醫生。維生素b族和維生素c能一起吃嗎 b族維生素du和維生素c是可以一起吃zhi的dao。首先...

維生素b族和維生素c能一起吃嗎,維生素B和維生素c可以一起吃麼

可以的維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。b族維生素是推動體內代謝,把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素b缺乏...