1樓：匿名使用者
更年期怎麼吃？女性更年期，飲食注意非常重要。1、少甜食。
含糖量高的食物會消耗大量的b族維生素，從而出現情緒不穩等現象。2、少鹽。過量的鹽會加重女性體內的代謝紊亂，甚至引發高血壓。
所以一天鹽攝入控制在4克左右比較好。3、少脂肪。肥肉、黃油等動物性脂肪可以少攝入一些。
蛋黃、動物內臟等也最好不要吃。為了我們的身體健康，適當節制飲食，百利無害。另外推遲更年期可服用歸白片，由內而外調理，生血養雌，給養充足。
2樓：匿名使用者
更年期如果沒有特別明顯的不適感是不需要藥物調理的，可以通過以下方法進行改善：
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
調理女性更年期的中成藥有哪些
3樓：匿名使用者
女性到更年期可以選擇金巢安來調理，能·有效的增加體內的雌激素，改善內分泌，從而很好的改善更年期的睡眠多夢以及潮熱出汗，很好的延緩衰老，對身體有很好的幫助。
4樓：匿名使用者
自己是更年期潮熱、情緒暴躁，朋友介紹的金巢安，吃了一段時間，現在這些症狀基本都消失了。
5樓：逸天的打手
大部分人會出現腎陰虛的表現：潮熱出汗、失眠多夢、手足心熱、咽乾口燥等。可以用些滋陰補腎的中成藥。
有一部分人出現的是腎陽虛的表現：面色晦暗、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝痠痛、夜尿多、小便清長等，宜服用溫腎助陽的藥物。
還有些人氣血不足，則可以用烏雞白鳳丸之類的補益氣血的藥物。
6樓：匿名使用者
調理女性更年期的中成藥有金巢安，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，改善更年期的各種症狀，對女性的身體有很好的調節作用。
更年期吃什麼中藥來調理
7樓：匿名使用者
指導意見：
更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病症 ， 建 議口服更年康+逍遙丸+谷維素 嚴重者可採用激素或中草藥來調理。
女人更年期吃什麼中成藥調理
8樓：朋文玉鄔鵑
在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀困撓，影響了身心健康。因此，每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，以便順利地渡過人生轉折的這一時期。
平常注意補充以下食物1、適量蛋白質：更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在用食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
2、低脂用食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。
最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。3、宜清淡用食：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。
因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。可以用舒姐魯婭來調理，平衡雌激素，是保持女性容顏和體態的基礎，推遲更年期來臨，延緩衰老。更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。
更年期容易誘發多種疾病，定期體檢不能少。
民眾體檢中心
是專業的體檢中心之一，中心擁有先進的體檢裝置，資深的健康管理專家，專家來自三甲醫院，中心擁有適合女性的體檢**，體檢專案針對性強。現在您清楚了吧。當您出現潮熱、心悸、精神、神經症狀表現異常、腰痠背痛時，那麼要提高警惕，最好做一次全面的體檢，瞭解身體健康狀況。
以上就是對您的問題進行的解答，祝您健康。
9樓：善素枝大衣
更年期不要吃藥啊！自己知道是更年期，注意就行了。穩定情緒，加強營養，多運動。出去活動，和老公儲存正常的持續的性生活就ok了。
10樓：盡全力段鐐
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
我更年期了.怎樣中藥調理
11樓：
你好，更年期主要是由於氣血虧虛導致的植物神經功能紊亂和內分泌失調所致，一般藥物很難**，西醫沒有特效藥。中醫中藥長期臨床實踐有許多有效地奇方祕方，採用傳統中藥制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、紅花、桃仁、紫雲英、鮮羅勒、石楠葉、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三稜、片薑黃、生甘草等配合**。這些傳統中藥配合使用可以消散經脈鬱結，補氣養血，從而達到氣血雙盛，標本兼治，快速提高免疫力，徹底調整陰陽平衡，調節植物神經功能，從而促進女性荷爾蒙的分泌，快速調整內分泌失調，可以快速**更年期症狀。
希望正確**早日**！
12樓：匿名使用者
更年期的本質原因就是人體衰老，自身分泌的雌激素不足引起的，所以吃點思妍金巢安補充雌激素就解決了更年期的問題。
女人更年期調養的中成藥是什麼？效果好嗎？
13樓：林炎
可以採用腳底反射區按摩進行調理，希望可以幫助到你
14樓：昕昕湘西
我吃的桑本草顆粒和逍遙丸，逍遙丸是斷斷續續吃的，桑本草一直在吃，睡眠和精神，起色最近自己感覺都挺好的。
15樓：香宗我部和子
女人更年期往往處在亞健康的狀態當中，其症狀如精神抑鬱、煩躁易怒等多是由於肝鬱引起的。而肝鬱多並脾虛、血虛。脾虛會出現胃口差，月經色淡、提前；血虛會出現月經色淡、面色萎黃、暗斑等。
此時的**原則就是舒肝、健脾、養血。因此建議服用千金加味逍遙丸，舒肝清熱、健脾養血作用顯著。患者也不必太過焦慮，應解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情。
女性更年期該如何調理，女人更年期到了，要怎麼調養
女性過了40歲逐步進入更年階段，隨之伴隨很多問題，比如失眠 心煩 盜汗等。中醫建議採用本草配方的產品進行身體長期性的調養，達到五臟平衡的健康狀態，自然的避免及緩解更年期綜合症的出現。推薦靜心口服液，服用之後據說失眠 心煩等症狀緩解了很多！幹活不易累了，身體有勁了，心情也比較愉悅了。靜心口服液是純本草...
女更年期症狀 怎麼改善，女人更年期要怎麼調理啊？
更年期綜合徵的調理方法。1 自己要坦然面對。更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵。這一時期的婦女特別需...
更年期月經紊亂，吃什麼藥可以調理好
更年期意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗 潮熱 心悸 尿頻 骨質酥鬆 睡眠質量差，嚴重的會出現尿失禁等情況。建議創造豐富多彩的生活 不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚 養花 繪畫 下棋 聽 等等，同時可以增加...