1樓：奧迪
7種方法讓你更聰明
不管你已經多聰明或者受過多少教育，你仍能繼續提高和擴充套件自己的思維能力。增強思維能力並不是非得用功學習或乾脆變成一隻不問世事的書蟲。通過許多竅門、技術或者改變生活方式和飲食結構都能幫助人們增加大腦灰質的溝回，激發腦細胞的潛能。
這樣你就變得更聰明。
《新科學家》雜誌介紹了以下7種方法。
1、「聰明藥」
年紀大就意味著記憶衰退，反應遲緩和思維模糊嗎？
到了40歲左右，一個人的思維能力可能就開始減弱。大多數人的腦力都會從那以後持續減弱，直到最嚴重的情況———老年痴呆出現。
對此，一些聲稱能提高大腦認知能力的藥物已經面市，其中最知名的可能就是莫達非尼。這種藥已被批准用於**嗜睡症。莫達非尼能使人保持90個小時的清醒和警覺，並且不會出現服用安非他明或咖啡後可能產生的顫抖或注意力不集中的症狀。
實際上，莫達非尼還能幫助失眠患者。當他們白天想打瞌睡的時候，這種藥就能使他們保持清醒。
而大多數的莫達非尼處方不是開給嗜睡症患者，而是開給那些僅僅想不睡覺的人——這已經是公開的祕密。
2、食補
食物構築了身體，也包括大腦。那麼能最終對思維產生作用的是哪些食物呢？
大腦是整個身體最需要營養的器官，它對飲食有很多要求。首先是必須吃早飯。要使大腦保持最佳運作狀態，必須保證穩定的葡萄糖**。
但是降低熱量的攝入也沒錯。按照2023年發表一項研究結果，早飯喝汽水、吃甜食的孩子在記憶力和注意力測試中的平均水準接近70歲的老人。大豆加吐司的組合可能就好得多。
午餐時吃煎蛋和色拉是聰明的選擇。雞蛋富含複合維生素b，這是生成神經傳導物質乙醯膽鹼的原料。而色拉則含有抗氧化劑，包括貝塔胡蘿蔔素、維生素c和e。
它們有助於清除有害自由基，從而延緩大腦衰老。
3、睡眠法
永遠別低估睡一晚好覺的作用。睡眠不足對你的大腦非常有害。做計劃、解決問題、學習、集中注意力還有記憶能力、機敏度都會因此受到影響。
「如果你21小時不睡，你的這些能力就會降低到一個醉鬼的水平。」加利福尼亞大學的西恩·卓孟德說。兩到三天晚睡早起也會產生同樣的效果，更不用說天天熬夜的人。
睡眠時，你的大腦會對你新得到的記憶、實踐經驗和新學的技術等資訊進行處理。比如你正在掌握一個新的電腦遊戲技巧，你最好玩幾個小時就去睡一覺。當你睡著後，用來學習遊戲技巧的部分大腦會被重新啟用，同時其它無關的新記憶也會被區分開。
等你醒來後，就發現自己在玩遊戲時反應更迅速。
4、訓練工作記憶
用正確的方式訓練大腦思考，你會獲得意外的回報。
直到最近，一個人的智商仍被看作是由基因決定的綜合能力，包括空間認知、記憶和口頭表達等等。但是已經有跡象顯示，一個被稱為「工作記憶」的大腦功能可能是我們總智力的基礎。因此，通過提高工作記憶來提高智商的可能性變得非常誘人。
工作記憶是一種短時資訊儲存系統，是大腦解決各種問題的平臺。例如當你計算73減6加7等於幾時，你的工作記憶記下計算步驟，使你直接得到答案。工作記憶的容量和總智商關係密切。
瑞典的一個專家小組發現，用於工作記憶的神經系統可以通過訓練得到生長。他們用磁共振掃描檢測一個成年人在工作記憶訓練前後的大腦活動。經過五個星期的訓練，他的大腦活動量得到明顯增加。
5、記憶力竅門
你是否覺得自己的腦瓜像篩子一樣容易漏東西？別擔心。普通人和記憶天才之間的區別只是在於掌握竅門而非天賦。
研究人員發現，記憶力和智商沒有多少關聯。那些記性好的人只是使用了一些記憶技巧，比如將記憶物件和一些可視的線索相聯絡。以記憶整副撲克牌次序為例，可以將每張牌對應一個人或一件東西，然後按照這些人物或東西的出場順序編個故事。
記憶技巧在日常生活中也必不可少。比如你每天把車鑰匙放在同一個地方，把容易忘記的事記在小紙條上等。
6、莫扎特效應
**能調節你的思維，但你不可能指望調調音量就變成天才。
美國威斯康新州大學的心理學家弗朗西斯·羅斯徹十年前和同事發現，聽莫扎特的**能提高人的計算和空間推理能力。即使是老鼠，在聽過莫扎特的**後也要比只聽噪音更快找到迷宮的出口。
有人認為這只是因為**使人放鬆，並且有激勵作用。但這或許只是原因之一，對**知識的瞭解也許更關鍵。有研究表明，上**課的6歲兒童和上戲劇課的同齡人相比，智商高出2到3個百分點。
7、運動和思維
體育鍛煉不僅能增強肌肉，也能開發智力。你只要堅持每週散步三次，每次半小時，你就能提高學習，集中精神和概括推理的能力，這對老年人的效果尤其明顯。
運動有益大腦的一個原因是運動能促進新生腦細胞的生長。一種理論認為每個人生來所擁有的神經元物質的量是固定和不可再生的。但是美國加州耶魯大學薩克學院的弗雷德·蓋傑認為即使成年人的大腦也能生長新的腦細胞。
而且，他認為運動是達到這個效果最好的方法之一。因此，如果你覺得大腦疲勞，出去跑會兒步或許會有幫助。
2樓：星星八卦
多吃補腦的食物。要想讓腦子變得聰明，首先食療是不能忽略的，我們可以在日常生活中多吃一些補腦的食物。
3樓：涼空星辰
多看書，我是個不愛看書的人，但是為了男朋友看了很多書，然後就感覺自己變得不一樣了
4樓：匿名使用者
這個問題問得好 首先你要種一顆蘋果樹 然後 坐在下面 就行了
5樓：墨夷思菱
見多識廣，變幻莫測！
6樓：祥子
被聰明人耍了就聰明瞭
人要怎樣才能變得聰明？
7樓：
聰明是天生的，但是要想烹：變的聰明，笨鳥先飛多學多用才能聰明人。
8樓：紅苕藥
應該多做點善事。多積點陰德吧！所以就。
9樓：真愛你
對任何事情你都能冷靜思考你就聰明瞭。
人怎樣才能變聰明？
10樓：互信互助互愛
首先，看你對聰明的定義。腦子快，明事理，邏輯性強，文學素養高，精通多國語言……。這些東西都可以符合所謂的「聰明」，只是標準不同。
你看「最強大腦」邏輯型選手和記憶型選手哪個是聰明人?都是，只是標準不同。
我們都知道生物的表現型=基因型+環境。基因是你與生俱來的，有些人天生就是過目不忘（誇張修辭），有些人說話都比別人早，這就是基因決定的聰明。但是同樣環境因素不可忽略，時間越長環境因素的佔比也就越大，因為訓練會同時提升學習效率和文化水平。
研究表明，一個父母學歷較高的家庭，孩子在0-3歲接觸的詞彙要遠超普通家庭。而語言測試和邏輯測試中這些家庭的孩子表現也普遍優於普通家庭，這些測試無一例外還是在測試他們的能力去判斷聰不聰明，實際上和真正的聰明存在偏差。
所以我們經常說一個人聰明要麼說的是這個人天資聰穎，相同訓練量效率更高。要麼是說這個人文化水平高，表現出其他人不知道的知識。如果你要說的是前一種聰明，那是基因決定的，幾乎無法改變，但增加練習一樣會提高效率，大腦有這種記憶功能，能記住學習的狀態，提高效率，但提高的上限依然受限於基因。
基因決定了你一段時間內學習效率的上限。但如果你說的表現出來的聰明，只要不斷學習，豐富知識面，一樣可以顯得「聰明」。
人從來都不是變聰明的，只是訓練可以提升短期內的學習效率。訓練同時讓人的水平提高了，從測試表現來看你會覺得這個人聰明，就好比我看過了某部電影，然後我們一起看電影，在你不反感我劇透的情況下，你可能覺得我簡直是個預言家，但我只是看過而已，但從你的測試結果和預言家一樣。
最後說一句:聰明對人生的積極意義並不是非常大，環境對人生的影響更大，可見《傷仲永》。
11樓：星星八卦
多吃補腦的食物。要想讓腦子變得聰明，首先食療是不能忽略的，我們可以在日常生活中多吃一些補腦的食物。
12樓：
其實聰明是體現在生活中的各個方面的，生活中有很多人做同樣一件事情，他們達到的效果是完全不同的，這就是聰明和不聰明的體現，有些時候，如果我們能夠把自己在生活中的一些好的行為慢慢的去變成一種習慣的話，我們做的有些事情基本就可以不用思考，僅憑這自己的習慣，就能把事情做的非常的完美。
13樓：幸福財富健康
你好，人變聰明的話，那麼就多多和智者接觸吧，也可以多多看書。而且多多經歷事情，也許可能就會變得更聰明瞭。
怎樣才能讓人的頭腦變得更聰明？
14樓：
一個人有頭腦日子才能過好，生活才能幸福，工作才能順便利。那麼一個人如何變得有頭腦呢？
15樓：匿名使用者
誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢？其實也不用很複雜的方法，一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。據英國一項研究發現，只要略微改變一下生活方式，進行「大腦鍛鍊」，如換隻手刷牙，閉著眼洗澡，做字謎遊戲等，就能讓人變得更聰明。
英國廣播公司（bbc）一檔名為《一週使你更聰明》的電視節目，製作組人員對15名志願者進行了「大腦鍛鍊」測試。現在就告訴你具體的鍛鍊方法。
星期一：正餐吃海魚；騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。
星期二：從字典裡挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。
星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課；跟不認識的人聊天。
星期四：上班時走不同的路線；做做「腦筋急轉彎」。
星期五：不喝咖啡或酒；背誦購物清單。
星期六：用平時不常用的那隻手刷牙；閉著眼睛洗澡。
星期日：做縱橫字謎遊戲；到戶外快步走。 研究最後稱：「越來越多的證據表明，通過訓練記憶力，增加空間感，做些反常態的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。」
16樓：嘿羞
這事。。如果你想老大帶的話。要選中等級比常人高出好幾個等級的人。帶你。你才會更聰明
如果你想自力更生。升級有點慢呀。自力更生不能讓智商提高。只能是增加很多經驗而已。
17樓：匿名使用者
如果你指的是智商，像記憶力、語言理解能力、邏輯性，很大程度都是天生的。
但是如果你指的是解決問題的能力，這個完全可以通過閱歷來提升，有條件的多去見見世面，沒條件就多讀書，總有辦法豐富自己的經驗和思路。
18樓：鳳艾完顏聽露
怎樣實現成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法祕訣是什麼？
現在，我來告訴你超級簡單的方法：如今，很少有人會刻意去背**號碼了，因為我們都用手機，所有的**號碼都存在手機裡，不需要用腦子去記憶。然而，千萬別嘲笑那些背**號碼的人多此一舉，因為他們也許會變得更聰明。
改變一些生活方式
近日，英國廣播公司(bbc)的一項研究表明，看排行榜，玩數字遊戲，以及背**號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些「大腦的運動或休養」都能讓我們迅速提高智商。
上面列舉的這些方法是bbc為了一個研究專案所做的測試裡用到的，這個研究專案就叫做「一週內變得更聰明」。通過這些測試，科學家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。
科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。
為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的志願者進行了一項實驗。bbc將這個實驗做成了2個小時的電視節目，於上週六晚上的**時間播出了。
這檔節目的執行製片人菲利普·莫羅說：「傳統上認為，智商是固定的。但越來越多的科學家認為，通過改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。
科學家們說，人們能在一週內明顯提高智力。」
每個人都能變得更聰明
研究人員給這100個參與實驗的人每人一份長達50頁的「變聰明指南」，讓他們在一週內各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括「矇住眼睛在家裡走動」、「用『非正手』操作滑鼠、每天一個小時」「玩scrabble(一種英文拼字遊戲)或字謎遊戲」等。
當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個志願者的智商在7天后能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。然而，其中一個男子在最後一天實驗的晚上，去參加了一個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。
研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。
實驗結束後，絕大多數志願者都表示自己從中受益。莫羅說：「他們有的大受啟發，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。
莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沉，或者認為別人在工作中比自己更聰明。這個專案說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。
這是個簡要的「變聰明指南」，你也不妨試一試：
週一：騎自行車、走路、或乘公共汽車上班；晚餐吃魚
週二：從詞典裡挑幾個不熟悉的詞，並用它們造句、會話
週三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交談
週四：走一條不同的路線上班；看排行榜或者「腦筋急轉彎」
週五：不喝咖啡，不喝酒；把購物清單背下來
週六：用「非正手」(通常不用的那隻手)刷牙；淋浴的時候閉上眼睛
週日：做填字遊戲；輕快地散步。
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