1樓：匿名使用者
物質上多吃魚頭，嘻嘻這裡邊含量可不容忽視，我從書上電腦上長輩那得知的；
行動上，多練練口語，多跟各種種樣、各行各業的人溝通。當然不是溝通後就完事了，你要根據目標給自己總結改進。
平時你還可以參加些鍛鍊啊，有速度有反應的鍛鍊，比如乒乓球等。電腦中也有這類遊戲，但還是現實中的有用，既能鍛練身體，練好反應速度，又能結交朋友，增進友誼。對吧
嗯，我也喜歡跟反應能力有關的事，共同加油
2樓：匿名使用者
科學研究發現，許多食物如核桃仁、大棗、葵花子、黃花菜、銀耳、蓮子、黑芝麻、桂元、黃豆、花生、雞蛋、牛奶、動物肝、腦、新鮮蔬菜、水果等，有健腦補益作用。科學家還認為，凡含有蛋白質、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅、鉻等元素的食品，都有預防腦細胞衰老和增強記憶力的作用。這裡介紹幾種具有健腦補益作用的食品。
雞蛋：雞蛋中含有大量的蛋白質、脂肪、礦物質、這些都是大腦新陳代謝不可缺少的營養物質。此外，雞蛋中還含有較多的乙酸膽鹼，對完成大腦的記憶功能有很大幫助。
黃花菜：黃花菜中蛋白質、脂肪、鈣、鐵及維生素b；的含量都很多，被稱之為健腦菜。具有安定精神的功效。
小米：小米中含較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素b；等營養成分，被人們稱為健腦主食。核桃、葵花子：
這些食品中含較多優質蛋白質和脂肪，而且它們所含的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的材料。肝臟、腎臟：
動物的肝、腎中含較多鐵質。鐵是組成紅細胞的成分，鐵質**充足，紅血球運輸氧的功能就加強，大腦就可以得到充足的氧氣，使記憶力增強。魚頭燉豆腐！
六大營養補腦食物 發表於：2005-08-14 05:51誰不希望腦子能更聰明一些？
於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些補腦食物，這豈非捨近求遠。下面為大家介紹幾類營養補腦食品。魚：
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
全麥製品和糙米：增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。
大蒜：大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。
因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。
核桃和芝麻：現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。水果：菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。
食物中的補腦高手香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造「開心激素」的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。此外，牛奶中富含蛋白質、鈣、氨基酸等多種營養，也是補腦的佳品哦！肥肉：
含有豐富的磷脂，是構成神經細胞不可缺少的物質。蛋黃：含有蛋黃素、蛋鹼等；腦細胞所必須的營養成分，能給大腦帶來話力。
魚：含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。大豆：
含有豐富的蛋白質，每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力。胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿蔔素，能預防和消除大腦疲勞。
木耳：含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，是健腦、補腦佳品。香蕉：
含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。牛奶：含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。
大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。
3樓：匿名使用者
經常思考會使大腦越來越聰明。
怎樣才能讓腦子變聰明
4樓：匿名使用者
我是速讀協會會員，想變聰明，你可以多開發自己的大腦，下面給你介紹一些大腦的知識和右腦開發的工具。
1、右腦的功能是感性直觀思維，這種思維不需要語言的參加，比如掌管「**」、「美術」、「立體感覺」等。而左腦的功能是抽象概括思維，這種思維必須藉助於語言和其他符號系統，主管「說話」、「寫字」、「計算」、「分析」等。
2、開發腦潛能重點在右腦開發，目的是充分發揮右腦優勢，更好地將左右腦結合起來，達到全腦學習的效果，全腦學習包括快速閱讀、快速記憶、思維導圖，去年，有學者推薦《精英特速讀記憶訓練》列入學生學習計劃中，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶力也相應的快速提升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，並提出儘量讓孩子三年級以上一定要使用盡早早對孩子進行大腦開發。
3、我兒子我初中讓他練習《精英特快速閱讀記憶訓練軟體》進行大腦開發，今年考上了北京大學，通過了香港科技大學面試，學習能力我覺得比常人高很多。我上傳了他的成績，我個人覺得有精英特的軟體進行右腦開發是很必要的。
我的回答對您有幫助的話，請採納
5樓：青禾
提問者你好。
1.多吃卵磷脂食物乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
2.多睡覺你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。
3.多運動根據《鍛鍊和大腦的革命性新科學》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。
4.閉眼吃飯為了有意識地用腦，你可以阻斷一些資訊，比如視覺資訊。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
6樓：匿名使用者
怎樣實現成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法祕訣是什麼？
現在，我來告訴你超級簡單的方法：如今，很少有人會刻意去背**號碼了，因為我們都用手機，所有的**號碼都存在手機裡，不需要用腦子去記憶。然而，千萬別嘲笑那些背**號碼的人多此一舉，因為他們也許會變得更聰明。
改變一些生活方式
近日，英國廣播公司(bbc)的一項研究表明，看排行榜，玩數字遊戲，以及背**號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些「大腦的運動或休養」都能讓我們迅速提高智商。
上面列舉的這些方法是bbc為了一個研究專案所做的測試裡用到的，這個研究專案就叫做「一週內變得更聰明」。通過這些測試，科學家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。
科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。
為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的志願者進行了一項實驗。bbc將這個實驗做成了2個小時的電視節目，於上週六晚上的**時間播出了。
這檔節目的執行製片人菲利普·莫羅說：「傳統上認為，智商是固定的。但越來越多的科學家認為，通過改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。
科學家們說，人們能在一週內明顯提高智力。」
每個人都能變得更聰明
研究人員給這100個參與實驗的人每人一份長達50頁的「變聰明指南」，讓他們在一週內各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括「矇住眼睛在家裡走動」、「用『非正手』操作滑鼠、每天一個小時」「玩scrabble(一種英文拼字遊戲)或字謎遊戲」等。
當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個志願者的智商在7天后能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。然而，其中一個男子在最後一天實驗的晚上，去參加了一個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。
研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。
實驗結束後，絕大多數志願者都表示自己從中受益。莫羅說：「他們有的大受啟發，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。
莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沉，或者認為別人在工作中比自己更聰明。這個專案說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。
這是個簡要的「變聰明指南」，你也不妨試一試：
週一：騎自行車、走路、或乘公共汽車上班；晚餐吃魚
週二：從詞典裡挑幾個不熟悉的詞，並用它們造句、會話
週三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交談
週四：走一條不同的路線上班；看排行榜或者「腦筋急轉彎」
週五：不喝咖啡，不喝酒；把購物清單背下來
週六：用「非正手」(通常不用的那隻手)刷牙；淋浴的時候閉上眼睛
週日：做填字遊戲；輕快地散步。
7樓：星星八卦
多吃補腦的食物。要想讓腦子變得聰明，首先食療是不能忽略的，我們可以在日常生活中多吃一些補腦的食物。
8樓：咎秀沅
怎樣才能使大腦變聰明，那就要全面協調大腦工作：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺是通向大腦的主要通韌道，而學習也主要是通過這些通道來獲取資訊，所以要集中注意力，專心用腦，多種感官同時參與協同大腦工作。如在英語的學習過程中，不能只是一遍遍聽或一遍遍看，一定要邊聽、邊看、邊讀、邊寫，這種多感官刺激的學習方法，記憶效果會很好。
怎樣可以變聰明，怎樣才能讓腦子變聰明
多吃補腦的食物。要想讓腦子變得聰明，首先食療是不能忽略的，我們可以在日常生活中多吃一些補腦的食物。書欲藥也，善讀之可以醫愚。要使人變得聰明，就要多讀書，多向他人學習，不要閉關自守。想變聰明，你可以多開發自己的大腦，下面給你介紹一些大腦的知識和右腦開發的工具。1 右腦的功能是感性直觀思維，這種思維不需...
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