1樓：匿名使用者
產生的原因：
（1）肝脾淤血：人體運動的時候大量血液淤積在肝脾，被膜受到牽張。導致疼痛。訓練水平不夠。
（2）呼吸肌痙攣：呼吸肌緊張，導致痙攣疼痛。運動前進食。
（3）其它臟腑疾病：例如心臟疾患。
場上處理：放慢跑動速度、調整呼吸節奏。用手按壓疼痛的部位，彎腰跑一段距離。通常症狀會緩解。
如果場上處理無效，場下可以服用解痙藥。十滴水、顛茄片。
預防方法：充分的準備活動。
運動性腹痛產生的原因是什麼？如何預防？
2樓：
在我們平常生活中，經常會出現運動性腹痛。產生的原因可能是你在運動之前吃了太多的食物，還沒來得及消化，也可能是你喝了太多的水，導致你的腹部太脹，然後你又去跑步，胃部本來就在進行消化運動，你要跑步，就會使胃部更加不舒服。為了預防這種運動性腹痛，你可以選擇合適的時間運動，不要挑在飯後，飯後你可以選擇做的運動是休閒性散步。
另外就是平時也要堅持運動，如果偶爾突然來跑步的話，也可能產生運動性腹痛。
3樓：tomo的女朋友
產生運動性腹痛可能是在運動之前吃的太飽，或者是喝了太多的水，抑或是運動太激烈了；我們應該在運動前不要吃那麼多東西，要注意運動的強度。
4樓：社交狂人楊帆
首先要把運動時間和吃飯時間給隔開，另外少吃一些太涼的東西，運動讓身體各部分都熱起來，如果太近就會腹痛。
5樓：韓允微
產生原因可能是運動過於劇烈，腹部肌肉損傷，平時全面加強身體的鍛鍊，提高生理機能和訓練水平。
6樓：老老實實
可能是你運動前補充的食物過多，也有可能是身體的原因，吃完東西后30分鐘內建議不要劇烈運動，如果是身體的原因建議去醫院檢查。
7樓：匿名使用者
運動腹痛可能是運動前吃太飽了，或者喝太多水，要麼就是沒有進行熱身運動。
8樓：
突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉痠痛，一種正常的肌肉痠痛現象， 預防不要突然間的劇烈運動，不宜過度運動
9樓：
運動性腹疼往往是飯後運動引起的，飯後食物還沒來得及消化就劇烈運動，會增加腹部的負擔，隨之產生腹痛的現象。應該在運動前避免喝太多水，避免還未消化就強烈運動，牢記這兩點能有效預防腹痛。
10樓：
那是因為運動之前攝入過多的水或者食物，導致腹部不舒服。所以我們在運動之前，一定要告訴自己，儘量少吃東西。
11樓：你家羨羨那些事
運動時產生腹痛的原因要不就是運動量太大，要不就是運動前吃的太多了，才會這樣。
12樓：四顧無人燈下黑
運動性腹痛的定義是：由於體育運動而引起或誘發的腹部疼痛。多發生於飯後或者本身身體不佳。
具體可能的原因主要有以下幾點：
運動前準備活動不充分。在我們上學的時候，跑步之前老師總會要求我們必須做準備活動，因為這是十分必要的。因為如果你不做，就直接開始跑步，相當於你的活動強度一下子增加過快，而身體的調節速度卻未必跟得上，可能會導致人體劇烈的內環境的調節，這可能就是腹痛的原因之一。
身體狀況不佳或者長時間沒有做運動的人：如果是身體狀況不太好，各項機能都有一定程度的下降，那還是不適宜劇烈的運動，可以適當的散步來滿足消化的需要。
運動前吃的太飽或者是飲水過多。這是我們大部分人都知道的一個原因，你剛吃完飯就去跑步，此時你的胃內容物多，正在不斷地將內容物排向小腸，這時候跑步很容易引起腸道的痙攣，導致腹部疼痛。
腹部受涼，致使臟腑功能失調：腹部受涼以後，肚子本身就會痛，運動會加重腹腔內臟器的痙攣，所以容易腹痛。
呼吸節奏的紊亂，引起膈肌運動異常。這個原因比較少見，多見於本身有器質性病變的人。
那我們要怎麼預防運動行腹痛呢:首先運動前要避免飲食或飲水過多，更不能飯後就去運動。運動前做好熱身運動，逐漸加大運動量，不要一下子太劇烈。
保持呼吸平穩，節奏不亂。如果是夏季，要注意補充足量的水分和鹽分，防止造成體內電解質紊亂。
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