1樓：星星泡飯闖天涯
高血脂是現代社會最常見的一種慢性疾病之一，是現代生活改善滋生的一種富貴病。這種疾病的危害很大，嚴重的甚至可能會危害生命，產生一系列的併發症。高血脂患者最要注意的就是嚴格控制血脂。
1、豬腰子
豬腰子裡面含有大量的膽固醇，對血脂本就偏高的高血脂患者來說簡直就是毒藥。此外，它還能引起一系列的併發症，比如心臟病、動脈硬化等，對心腦血管危害極大，高血脂患者絕對不能吃。
2、蝦米
跟豬腰子一樣，蝦米中也含有大量的膽固醇，雖然蝦米的營養價值很高，但對高血脂患者來說也是大忌，可能引起高血脂和脂肪肝。
3、魷魚
魷魚中含有的膽固醇含量是最高的，高於其他絕大部分的食物，一般來說海鮮的膽固醇含量都很高，高血脂患者都應該遠離。魷魚中含有的膽固醇含量是等量豬肉的7倍，會引起體內甘油三酯的快速升高，是高血脂患者最應該避免的食物。
4、鴨蛋
鴨蛋很美味，尤其是蛋黃，但是，一個鴨蛋中含有的膽固醇，就遠遠超過了人體每日所需，因此，鴨蛋要少吃，尤其是鹹鴨蛋，不僅會引起高血脂，還有可能會引起高血壓、脂肪肝等各種疾病。
5、糖糖本身雖然不含膽固醇，但是糖和甜的食物中含有的碳水化合物 ，在進入人體後會轉化為脂肪，因此多吃糖就等於多吃脂肪，而且糖和甜食吃的多還有可能會導致患上糖尿病，使人體代謝功能更加紊亂。
6、酒適當的喝酒，對身體是有好處的。但是過度飲酒、酗酒會給身體產生極大的代價。酒精在進入人體後，是由肝臟進行分解的，過量的飲酒不僅會增加肝臟的負擔，破壞正常的新陳代謝、影響代謝功能，還會使體內產生甘油三脂，引發高血脂。
而且喝酒的時候往往伴隨著暴飲暴食，使身體攝入大量的脂肪，也會引發血脂升高。因此，喝酒的時候要嚴格控制，一定要適量。
2樓：華螢遠端
吃什麼食物有益於降血脂？血脂高的人要注意什麼？
3樓：養生早班車
血脂高的人，儘量少碰3種食物，有利於心血管健康
血脂高不能吃什麼 高血脂的飲食禁忌
4樓：九葉藍茶業
1，豬腰子，膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
2，蝦米，蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。
3，羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
4，鴨蛋膽固醇含量高，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
5樓：養生早班車
血脂高的人，儘量少碰3種食物，有利於心血管健康
血脂高不能吃哪些食物
6樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
1、脂肪類的食物
對於高血脂的人群來說含脂肪量較高的食物絕對是禁止的，比如黃油、動物的內臟、燻肉、生豬油等，裡面含有的飽和脂肪酸太多，特別容易造成油脂堆積在血管壁上。
2、高糖的食物
身體攝入過多的糖類食物，容易把多餘的營養轉化為脂肪，從而增加血脂的濃度，所以在生活中應該避免牛奶、巧克力、糖果、麵包、各種含糖的飲料等。
3、碳水化合物
當身體攝入過多的碳水化合物，容易把糖類轉化為甘油三酯，甘油三脂對身體的壞處很多，所以在生活中減少碳水化合物，儘量遠離餅乾、粳米等。
4、動物的內臟
動物內臟裡面含有的膽固醇是非常高的，過高的膽固醇容易影響血液的黏稠度，從而增加膽固醇。
5，各種酒類
白酒和啤酒以及國酒都含酒精量比較多，酒精會使脂肪酸釋放到血液中，酒精會在肝臟中氧化消耗輔酶，就會促使合成甘油三酯。酒精還會抑制血液中的蛋白，可以誘發高血脂的發生。
7樓：王桂真營養師
高血脂的人，飲食上要注意。在日常的飲食中，哪些食物不能吃？
8樓：養生健康頭條
有哪些食物高血脂不能吃？
9樓：養生早班車
血脂高的人，儘量少碰3種食物，有利於心血管健康
10樓：全載緱鶯韻
血脂高飲食禁忌
1、減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等;
2、忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物;
3、要避免飲酒。因為酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂升高。
11樓：匿名使用者
首先飲食應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜，水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭，但都的注意量。建議平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。
可以食療吃些信和安堂蟲草花**。建議在醫生的指導下口服降壓平穩的藥物**，低鹽飲食，低脂肪飲食，一定要禁菸，酒，避免情緒激動，服藥要堅持。
12樓：雲山思旅
一、血脂高會引發什麼？
動脈硬化、心腦血管疾病
一、不能吃的食物
油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太鹹的食品；
不要吃蛋黃，不要吃乾貝、魷魚、螃蟹等海產品但是不等於不能吃瘦肉，但要控制數量。
酒用少飲；
二、要多吃的食品
豆類食品、粗糧、洋蔥、蘑菇、蔬菜、水果、大蒜、海帶等要多吃魚，特別是海魚；
可適當飲茶；可適當喝些牛奶
13樓：匿名使用者
如果肥胖首先要**，膳食要低脂、低糖、低鹽、高膳食纖維，不吃肥肉，儘量不喝酒，戒菸。牛奶喝脫脂奶或脫脂酸奶，雞蛋最好只吃蛋白，每天吃豆製品或者豆漿，多吃蔬菜尤其是深色蔬菜（紅色、紫色、橙色、深綠色），多吃粗糧尤其是燕麥、蕎麥、糙米、薏米，避免過多精米精面，早間餐可以吃少量堅果，每天兩個水果，大概200-300g，可吃全麥麵包，避免高能量、高脂肪的糕點、麵包等。
血脂高不單隻靠膳食的控制還有生活習慣和體育鍛煉的配合，每天三餐定時定量，早餐必須吃，不吃宵夜。每天堅持有氧運動，如游泳，快走，騎車等，增加能量消耗，保持健康體重=身高-105
14樓：小鐘養生
血脂高的人，少吃這3類食物，糖分高，脂肪高，對血管不好！
15樓：christy_舒
當人們在追求降血脂吃什麼的時候，其實關於不能食用的食物也要了解才行。那麼高血脂不能吃什麼食物好呢？如何去做好高血脂飲食的瞭解和安排呢？
相當很多血脂高的患者是很關注，那就一起看看吧！
血脂高什麼不能吃
1、蝦米
蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。
2、豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
3、瑤柱
瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利於降血脂，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
4、羊腎
羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
高血脂飲食安排
1、控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，儘量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
2、高血脂飲食之食鹽的攝入，每人每天應少於8克。
3、多吃些含硒的食品，100微克富硒玉米粉，蜂蜜一勺，用開水沖泡即可。硒可促進體內多種代謝活動，旺盛身體機能作用，硒能夠進一步減少自由基損害，提高免疫系統的功能，從而達到機體的健康水平，硒對人類健康的所起的重要作用。
4、許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹蔘、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
5、高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動（運動食品）和文娛活動，不吸菸、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。
16樓：親
少吃動物脂肪、雞蛋黃、奶油、飽和脂肪酸（如棕櫚油）、油炸食物、烤肉、動物肝臟、動物骨髓等。
有個普遍現象是，男人比女人更容易得高脂血症，因為女人有月經，男人沒有。
如果是男人血脂高，特別是中年男人，可以通過捐血來促進血液的更新，對降低高血脂有好處。
血脂高不能吃什麼食物
17樓：匿名使用者
高血脂患者不宜食用膽固醇高的食物，例如動物內臟、肥肉、奶油、牛肉、羊肉、奶油蛋糕、油炸食品、魷魚、蛋黃等，平時生活中可多食新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、橘子、梨子、葡萄、香蕉、芹菜、菠菜等。食療吃信和安堂蟲草花，功效卓著。
18樓：抱香蕉睡覺
1、高膽固醇食物不要吃
比如雞蛋的蛋黃、各種動物的肝臟、魚籽、魷魚，都含有很高的膽固醇，其中雞蛋蛋黃和動物肝臟的膽固醇最高。高血脂的人本身膽固醇就比較高，如果再從飲食中獲取過多膽固醇，那麼會對血管造成更大的破壞，從而誘發心腦血管方面的疾病。因此，高血脂患者一定不要吃高膽固醇食物。
2、高糖食物不要吃
含糖多的食物特別容易誘發高血脂，特別是對於肥胖的人來說，本身血脂就比較高，再吃高糖食物，更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括紅糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等，肥胖的人和高血脂患者應該少吃或者不吃。
3、高脂肪食物不要吃
日常的高脂肪食物包括各種肥肉，肥豬肉、肥牛、肥羊、肥鵝等等，這些食物中含有很多脂肪，容易誘發高血脂，如果本身已經患有高血脂，再頻繁進食高脂肪食物，那麼高血脂的程度將會更嚴重，還會引起其他的相關的併發症。
4、各種酒類
患有高血脂症的人需要戒酒，不論哪種酒類都不宜喝。因為酒精會損傷肝臟的健康，會導致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高，而且酒精中含有的乙醇還會進一步影響肝腎代謝。
5、鹽分比較高的食物
對於血脂高的人而言日常中一定要減少食鹽的攝入，過鹹的食物一定不能多吃。因為太鹹的食物中的鹽分會導致血管硬化，從而進一步引起血壓升高。比如說像臘肉、鹹魚等。
擴充套件資料：
降血脂的食物：
1、玉米
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶
含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜
大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
參考資料：有高血脂這四類食物千萬不要吃！否則後患無窮-人民網
血脂高的人如何調節飲食，血脂高如何控制飲食
隨著人們生活水平的不斷進步，高脂血症的發作率呈分明上升趨勢。高脂血症又是引發冠心病 動脈硬化 脂肪肝 糖尿病 肥胖症等疾病的重要起因。因此降血脂 具有重要意義。新康天然水蛭0素是小分子多肽的生物活性物質，其分子量僅為7000 比起分子量為幾萬至十幾的其他的生物活性物質低得多，所以它不 需要任何傳統按...
吃什麼食物防止血脂高，血脂高不能吃什麼食物？
血脂高吃什麼好。首選豆製品。豆製品中含有的植物固醇能阻腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇 低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆製品如豆腐 豆漿等對降低血脂很有益處，其他豆類如綠豆 芸豆等也有降血脂作用。常吃黑木...
血脂高不能吃什麼食物，高血脂的人宜吃什麼和不宜吃什麼？
高血脂患者不宜食用膽固醇高的食物，例如動物內臟 肥肉 奶油 牛肉 羊肉 奶油蛋糕 油炸食品 魷魚 蛋黃等，平時生活中可多食新鮮的水果蔬菜，例如蘋果 橘子 梨子 葡萄 香蕉 芹菜 菠菜等。食療吃信和安堂蟲草花，功效卓著。1 高膽固醇食物不要吃 比如雞蛋的蛋黃 各種動物的肝臟 魚籽 魷魚，都含有很高的膽...