1樓：乞力馬紮羅的彩虹
眼壓高與熬夜以及休息不好等都有關係。首先需要注意避免疲勞用眼，可以使用溫熱毛巾外敷，改善眼睛周圍的血液迴圈。另外，青光眼也可以導致眼壓升高，同時伴有視力下降。
如果是這種情況，就需要及時到醫院檢查眼壓。使用降眼壓藥物控制之後，可以通過手術進行**。
2樓：匿名使用者
那你就別做一些特別激烈的運動吧，尤其是腦袋往下那種的運動，它容易讓眼壓高，然後到醫院去查一下，看看具體是什麼引起的？
3樓：sugar侃生活
眼壓高也分不同的情況，一種是正常的，一種是有病的、病理性的。具體如下：1、如果是因為疾病引起的眼壓高，常見的是青光眼，其他比如葡萄膜炎等也會引起眼壓高，或者外傷等都會引起眼壓高；如果是因為疾病引起的眼壓高，肯定要尋找**，到底是什麼原因引起的眼壓高，要**原發病，當原發病控制以後，眼壓也會控制，也會降到正常；2、正常人群的眼壓高，這種稱為高眼壓症，沒有伴有其他的疾病表現，沒有青光眼的表現，也沒有其他任何症狀，同時觀察很長時間，僅僅表現為眼壓高，這種情況需觀察。
所以如果體檢時發現眼壓高，不要緊張，你先到醫院去排除一下是不是因為青光眼引起的。如果沒問題，可能是高眼壓症，也是正常人群，可以作為長期觀察的指標，每次去測一測就可以了。
4樓：慢慢的注意
這個因為你血管有堵塞的地方，所以一用力壓力傳給了眼睛
5樓：陳雨馨
眼壓高是因為眼睛過度勞累導致的，所以應該早點休息，不要經常玩手機。
6樓：兜裡沒糖糖
平時注意飲食，多運動吧，都可以降下來的
7樓：他不在這裡你
眼壓高可以滴用降眼壓藥
8樓：勿亦可
那就不要做啊。。。。俯臥撐做不了上斜俯臥撐能做吧？
9樓：張亞彩羊
要做眼保健操，一定要平時愛護眼睛，不要經常的看手機或者看電視。
體型正常，在做俯臥撐的時候，趴下去就起不來，這是為什麼？怎樣改善？
10樓：小李講情感
主要還是胳膊那塊兒沒有勁，雖然體型是很好的，但是是沒有肌肉的含量的，基本上都是脂肪，這也就是為什麼起不來，想要改善也沒有什麼捷徑，就是慢慢鍛鍊。
11樓：十一維觀影
是不是你的手臂肌肉太過無力的原因？你最好去醫院檢查一下，如果沒問題的話，那就玩玩槓鈴，鍛鍊一下手臂力量，這樣應該會有點效果的。
12樓：雜談鮮事
很簡單，因為你胳膊胸肌這些地方還不足以支撐你。能夠正常的起來，你需要一個循序漸進的過程。可以剛開始的時候做一些胳膊上的力量訓練。
13樓：有機生活倡導者
如果身體沒有很多的力量，那做俯臥撐的時候肯定是不能夠。之前來的，建議可以逐漸的少做一點，然後今天做五個，明天做十個，逐漸的練習
14樓：筱雅的殤
可能還是技術不到位，另外姿勢也很重要，如果姿勢不對的話是很難起來的，另外平時也應該多加鍛鍊，這樣才能熟能生巧。
15樓：敏敏老師**
別看是小小的俯臥撐，但它的挑戰性卻是非常巨大的，首先注意的就是姿勢，收緊腹部和臀部發力時吸氣，雙手的距離稍比肩寬，可以選擇循序漸進式方法每天增加一個逐漸的適應，同時還要通過其他運動改善自身的身體素質，在飲食和睡眠方面也要注意。
做俯臥撐撐不起來怎麼辦??
16樓：人體修理員
俯臥撐做不起來，試試簡單版俯臥撐，一點點完成
17樓：為馬指路
俯臥撐不好大多是說臂力不夠，但我更覺得是腰腹力量不足。可以在練習俯臥撐的時候多做仰臥起坐和翹頭起，很有幫助的。我今年40歲，每分鐘還可以做78個俯臥撐呢！
18樓：娛樂老師杉杉
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~1.你要完成俯臥撐所要用到的肌肉力量還比較弱，尚不足以克服你上身的重量，所以撐不起來。2、建議你改變難度來練習。
即不要在一開始就做標準俯臥撐動作，你可以先將手置於較高的欄杆上、書桌上來完成，隨著你力量的增強在慢慢降低手的高度，如將手置於板凳上、沙發上等，最有力量增長到足以完成標準俯臥撐時，就可以正常訓練了。
您好，如果您覺得我的答案對您解決了問題，麻煩點個贊。(在左下角進行評價哦)您的的舉手之勞，對我們很重要，您的認同是我進步的動力，如果覺得我的解答還滿意，請下次點我頭像一-對一諮詢。謝謝，祝您身體健康，心情愉快!
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19樓：
我也是女生，告訴你個做俯臥撐很好的方法。
把手放在有高度的臺階上做，那樣就很容易了。
上體育課的時候老師教的，我那樣能做很多啊。
等練到一定程度可以在平地上做，慢慢地你就會做很多了。加油！
20樓：武泰宮昊焱
首先增加臂力，胸大肌，三角肌，肱二頭肌，肱三頭肌。通過拎啞鈴可以提高。
其次增加腹部力量，仰臥起坐。
最後開始俯臥，腰腹與胳膊同時用力
21樓：匿名使用者
哈哈,趴下去咯.一般起不來主要是三頭肌和胸大肌力量不夠,加強這兩大肌肉群的鍛鍊.如果有條件去健身房最好,沒條件就用啞鈴,人平躺著推舉,如果連這條件也沒有,那麼就找有扶手的椅子,人坐著兩個手握在扶手上支撐起自己的身體來反覆的鍛鍊,如果力量不夠支撐不起來可以用腳頂頂加點助力
22樓：匿名使用者
反正俯臥撐就是手的位置越低難度越高
開始的時候手要從高處開始
比如面對桌子，手撐在桌子上，如果還不行就先用膝蓋著地假如開始的時候能做10個，堅持一段時間，等你能做20個的時候就增加難度
比如把桌子換成床，這時候可能你只能做2個，那就再練到能用床做20個，這時候應該就可以在地上做了。
23樓：月狼嚎
弄把椅子.手放椅子上.先這麼做.等沒問題了.再放的地上.一點一點來
24樓：祖問壬曉昕
先練槓鈴吧，不久就會撐起來的，慢慢來
25樓：琴穰沐蘆雪
呵呵,力量不到家呀.可能是平時的上肢運動過少的原因吧.多多運用一下上肢乾點體力活,到一定時候自然可以做得了啦.
26樓：前恆閆香旋
首先增加臂力,你第一次先不要做那麼多
眼壓過高可以用什麼方法來緩解？
27樓：手機使用者
一般眼壓高是由於勞累引起，睡一覺就好了。但有些人眼壓一直很高，這就要考慮是否是青光眼，要去醫院檢查，若排除青，那就可能是單純的眼壓高症，一般眼壓高是體內有炎症，不知你是否有，或眼睛之前發過炎沒，眼壓到30左右，那麼要點美開朗 鹽酸卡替洛爾滴眼液，紅盒子，這藥不貴。若不管用，建議吃尼目克斯，輸液，若還不管用，那建議你買美國進口的蘇為坦 曲伏前列素滴眼液，這藥就一小瓶要200多將近三百，我之前就是這樣，隨後點蘇為坦好的！
還要注意休息
28樓：留下來偷偷樂
你好，長期眼壓高會損害視神經，從而影響、視力，引起眼壓高的因素有眼外傷、眼部炎症、青光眼、神經精神因素等，1.避免情緒緊張，不要長時間呆在光線暗的環境2.降眼壓藥物有噻嗎洛爾眼水，布林佐胺眼水，卡替洛爾眼水，尼目克司片等，在醫囑下使用
29樓：匿名使用者
你好，眼壓高的原因有很多,青光眼或白內障等，可能是解剖學因素,如房水流經瞳孔時的阻力,使後房壓力持續升高,虹膜根部向前推移,房角變得更窄,形成相對性瞳孔阻滯狀態,導致眼壓升高。
30樓：晰晰眼科
避免眼壓升高小貼士：
1.避免過勞 身體過度勞累易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
2.注意用眼 注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，不要過度用眼。
3.防止便祕 便祕的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
4.主動檢查 老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早**，以免引起繼發性青光眼。
5.特殊期注意護眼 婦女閉經期，絕經期、以及痛經期眼壓升高時應高度重視。經期如出現青光眼的相關症狀，應及時就診。
6.多鍛鍊 體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水迴圈暢通，眼壓降低。但不宜做倒立。
【晰晰眼科愛眼回覆】
31樓：匿名使用者
建議看看中醫調理一下aqui te amo。
俯臥撐做不動了應該怎麼辦？做俯臥撐做不動，怎麼辦
不管男女生，如果做標準俯臥撐做不了，有這幾種可能第一也是最重要的手臂力量不足，第二腰腹力量不足，還有胸部肌肉力量。綜上所述，要有針對性的去鍛鍊某部位力量，做出俯臥撐標準姿勢，然後然後身體下去，注意屈肘九十度 繃直腰部，頭部面向前與地面呈四十五度，堅持十秒不動，休息一會再來，一直做五次，這是練手臂力量...
俯臥撐怎麼做，怎麼做俯臥撐
用手支援身體，雙臂和地面呈90度，雙腿向後伸直，用雙手和兩個腳尖的額力量使得身體保持平衡，讓頭和身軀以及腿在同一條直線上。動作重點 腰背 腿部，身體直挺，身體保持平平起落。胳膊的肘部向身體外側彎，降低重心，當身軀基本和地面平行相切時。用腹部力量，保持該姿勢，持續一秒鐘，然後緩緩恢復原狀，然後重複。一...
做俯臥撐沒力氣怎麼辦
這是因為你的手臂沒有力量，所以要加強上肢練習，可以找兩個啞鈴做臂力訓練，平時飲食多吃蛋白質含量高的食物。堅持每天做俯臥撐，循序漸進的來，今天做五個，明天堅持到八個，十個，慢慢就會越來越好。沒力氣的時候再堅持幾下，最後這幾下效果最明顯。如果真的堅持不下去可以轉換成跪姿俯臥撐，跪姿俯臥撐也堅持不下去的話...