1樓：匿名使用者
看看遠方，或是天空，去躺洗手間或是倒杯茶緩解緩解！
2樓：匿名使用者
多喝一些綠茶,在電腦桌旁放一盆仙人掌
3樓：匿名使用者
在你的電腦連上放一盆綠色的小植物
平時多喝水,可以讓你多走動下
能不看電腦還是少用的好
吃點豆類的食品對眼睛有好處
看電腦太久眼睛不舒服怎麼辦？
4樓：匿名使用者
我和你一樣,天天得對著電腦,我有些自己總結和掌握的心得，拿出來和你分享一下，希望我們都多多保護好自己的眼睛！！
1 用電腦一小時以後，必須站起來，除了讓眼睛不要再看螢幕以外，這樣做對於頸椎還有手關節，胳膊和肩膀有好處，做幾個簡單的伸展動作，然後，很重要的是，看看窗外，能看多遠看多遠！
2 用眼藥水，每天3次，來緩解視疲勞！
3 每天早晚各一次眼保健操！
4 每個月吃2-3次羊肝或者豬肝，多吃對眼睛有好處的東西，青菜水果當然是首選啦！！
5 多喝水！
6 每天至少8小時睡眠，你每天那麼長時間在電腦前面，眼睛多累呀，就算不看電腦，也在用眼！所以，睡眠這個最好的讓它充分休息的時間一定要留給眼睛，睡眠一定要充足！！
7 做眼球運動－－上下左右，四個方向，用力轉眼球
8 認真洗臉，尤其做好眼部周圍的**護理！
這是我自己總結的實戰經驗！希望能給你的眼睛帶來健康～～
參考資料
5樓：匿名使用者
最好買點眼藥水,時間久了就閉上眼睛休息以下
6樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
對著電腦工作太久了，眼睛難受怎麼辦？
7樓：匿名使用者
簡單的辦法
1 滴眼藥水
2用熱的毛巾敷眼睛
3多次自主地轉動眼珠，以鍛鍊眼部肌肉
4 可以多吃富含維生素a的食物
8樓：楊丹丹和歐興桃
用冷水洗一下臉，滴點滴眼液，同時保持室內空氣溼潤
9樓：磚家團
可以起身、遠處瞭望5分鐘。。。
長時間看電腦眼睛痛怎麼辦？？？
10樓：匿名使用者
開啟護眼模式即可。
1、首先用滑鼠右擊」選單「按鈕，在其彈出的下拉選單中找到並點選」設定「按鈕：
2、接著需要在接下來彈出的頁面框中左上角找到並點選名稱為「系統」按鈕選項：
3、最後只需要在「顯示」列表右側找到並開啟「夜間模式」即可解決長時間看電腦眼睛痛問題：
11樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
12樓：五蘊六塵
首先，我們要調整一下你使用電腦的環境，
（1）對於顯示器來講，重新整理率，最好設定成85mhz以上。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。方法是在桌面點右鍵，進入 「設定」 點 「高階」 然後點「監視器」，然後設定重新整理率
（2）周圍的光線不要太弱，在黑暗或者弱光下看電視或者使用電腦都極容易損傷我們的視紫質，從而使眼睛疲勞，視力下降。
（3）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方（15度為宜）注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（4）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。
（5）如果出現眼睛很痛要馬上停止操作電腦，滴上眼藥水閉目養神。做一下眼保健操。
（6）平時可以多轉眼球，增強眼睛的機能。喝金盞花、決明子或者綠茶水，即防止輻射又有利健康。
13樓：匿名使用者
（1）避免長時間連續操作電腦,注意中間休息.通常連續操作45分鐘,休息5~10分鐘.休息時可以看遠處或做眼保健操.
（2）保持良好的工作姿勢.保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低.
（3）保持適當的工作距離.眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上.
14樓：關印枝胡巳
電腦輻射是很強的
對人體的危害也是比較大的
尤其是長時間的看電腦
對眼睛的傷害會更大的
所以還是儘量減少上網的時間
不要一股氣的看很長時間
15樓：辣辣魅族
1 顏色管理電腦高階校準顯示器一直點到藍光設定，把藍光調低
2 服用維生素a 大概是八塊錢一百顆 一天一顆 睡眠不足的吃維生素b複合型大概六塊錢一片 一天四片 早晚兩片
親嘗試有效
16樓：公孫妙珍潮譽
`前段時間買了一副電腦防輻射眼鏡，超級漂亮，質量很好的，戴上很舒服，已經連續戴了2個多星期，眼睛也不怎麼幹澀了，舒服多了……就是這個防輻射眼鏡：
這個是「記憶鈦合金」的，鏡腿隨便折居然不斷，可以折360度哦~~呵呵，質量真的很贊~~我買的比商場裡便宜一半還多，真是太超值了……看看我的防輻射眼鏡，呵呵.
17樓：
用按摩方法：頭部[百會][太陽][風池]。手部[河谷]。腿部[足三裡]。各穴揉100下，按壓100下。百會，加點打。背部分五條線循壓。從上往下
18樓：御曼萬驪潔
電腦是不能長時間用的啊，不然會傷害眼睛，影響視力啊。看電腦一小時後，要休息一會兒啊。這樣才能避免眼睛出現疼痛情況啊。
電腦輻射是很強的
對人體的危害也是比較大的
尤其是長時間的看電腦
對眼睛的傷害會更大的
所以還是儘量減少上網的時間
不要一股氣的看很長時間
19樓：慈國英位靜
長時間盯著電腦看，眼睛容易疲勞，除經常閉眼休息和做做眼睛保健操外，還需選擇合適的眼霜隨時使用，保護好雙眼。
以下食療驗方不妨一試：
1、將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷卻後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸的牛奶1杯後加入蜂蜜一匙。早餐後服食。
能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、取枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個。將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。服用時，頭、二汁要相隔3~4小時服。
視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞，又能增強體質。
假使你已開始感到閱讀或看東西很費眼力，下面的建議可能有幫助。
注意光線
「在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。勿使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
」居洛裡醫師說。
中斷你的工作
如果你連續使用電腦6一一8小時，應每2一3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
減弱螢幕的光線
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字型清晰。
做個黑頭罩
說到緩解眼睛疲勞，最好是將電腦置於黑暗中買一塊全黑的厚紙板，放在螢幕頂端，將多出來的兩邊向下折，如此可以方便地伸縮這頭罩。這樣作用相當於將電腦放入黑盒子內，使你能將螢幕光線調到很低，以保護眼睛。
閉眼休息
我們的專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。「你可以一邊講**，一邊閉著眼睛。
你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講**時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。」居洛裡醫師說。
泡茶但不是用喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入小米草茶(eyebright
tea)。躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部(閉眼)10一一15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。但小心勿將茶倒入眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
「伸出援手」
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
擊退眼睛疲勞的五大運動：
1.眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動
2.眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可
3.熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4.眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5.看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
長時間看電腦眼睛不舒服怎麼辦？
20樓：杜月笙
用電眼藥水 緩解疲勞的那種
21樓：貫麗範小霜
休息、做眼保健操、凝視遠方、滴抗眼疲勞的眼藥水。其中最主要的是休息。
22樓：周盼滿慈
電腦的輻射先不說，當你玩遊戲或者看**的時候，不停跳躍的畫面會使你眼睛很疲勞，再說離眼睛又那麼近，這是你覺得不舒服的原因！
你想要恢復，很簡單，減少上網時間，歇息個兩天自然就好了我以前也是的，你要還想上那就買瓶眼藥水點點，最好是一天不要超過3個小時，呵呵，就要看你的自制力了
23樓：善程閻建弼
眼保健操或每隔一小時起身休息到外眺望一下。保持用眼衛生，距離。時間控制好。
對著電腦久了眼睛很痛怎麼緩解？
24樓：針和
眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛等。
眼疼可能是結膜炎的原因，真的超痛啊，我經常滴眼藥水，但是又聽說藥水不要經常滴。平常多用菊花、枸杞子泡茶喝，有助於緩解眼睛的疼痛。
瞭解了電腦對眼睛的損害及成因後，通過下列方法可加以改善：
（1）顯示屏的光度比周圍環境光度略高，避免窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝微濾網或使用護目鏡。輸入的資料文稿字型大小要適當，以便於閱讀，減輕眼睛負擔。
（2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與地面平行；椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
（3）定時休息。每使用電腦2小時休息10分鐘，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
（4）注意滋潤眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯示屏之間的距離，一般保持在50至70釐米左右。看電腦時最好應保持一個15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積。
（5）定期體檢，發現眼病及時**。如有近視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指導下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（6）經常鍛鍊。建議進行球類活動，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
（7）多吃有利於保護眼睛的食物。維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素b是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
看電腦螢幕，眼睛很不舒服，想流淚，是什麼原因
眼睛太疲勞了，按時向外望一會不要老盯著電腦螢幕。用眼過度引起視疲勞可以在電腦前放綠色植物增加室內溼度一個小時左右看看遠處買眼藥水滴下眼睛 我眼睛看電腦會莫名其妙的流眼淚是怎麼回事?有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀 疼痛 流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種...
本人睡覺時覺得脖子很不舒服已經很久了
您的情況是頸椎病的前期，如果生活不注意，慢慢的就會演變成頸椎病。意見建議 現在主要是養成良好的生活習慣。不要長時間低頭看書看手機。加強頸部肌肉鍛鍊。主要是主動性活動為主。前傾後仰左旋右旋。外用貼膏。區域性按摩理療推拿。您好,不睡枕頭,仰臥平躺,讓頸椎曲度達到最正常最放鬆的狀態,另外也可將玻璃啤酒瓶放...
腹部兩邊，睡覺的時候很不舒服，挺久了，只要躺下來就會，但是不怎麼疼，就是感覺很不自在，是怎麼回事啊
用足貼貼貼，寒則溼，溼則凝，凝則淤，淤則堵，堵則痛 躺的久了身體兩側疼，每晚睡覺時才會這樣白天沒事，按壓也不疼不知道是什麼原因，疼痛部位在胸下方和小腹 你後面去醫院看了嗎，我現在也是和你一樣，什麼原因啊 睡覺肚子疼，躺下來睡覺就會開始疼，起來過了一會就不會再疼了，已經持續一段時間，我也分不清是右上還...