1樓：胃胃讀文化
得分情況看：
如果是生理上，那就得多運動，多看看讓心情愉悅的東西，比如綠色植物，好看文字、圖畫等等。
如果是學習上的莫名焦慮，那就要學會享受學習，或是與別人分享心得，與老師同學、家長交流。
2樓：中外歷史大觀園
調整一下自己的心態，同時反思一下自己的行為及對待學習和生活的態度。多對自己活別人微笑，有調查顯示當自己想著一件可令自己欣然的事情時，心情也漸漸會變得舒暢。
3樓：匿名使用者
如果是學習上跟不上去，要積極跟老師交流，如果是壓力太大，要會釋放，通過飯後散步，運動，聽聽**之類的！希望能幫到你！
4樓：佘烴烴
有空去好好玩玩，減輕一些壓力，聽聽舒緩的**，找一些樂趣
5樓：牧野玄武
正常，調節好心情，平靜的面對高三生活
6樓：
呵呵,這是必然過程啦,我去年高三也是這樣過來的,每天都有點患得患失越學越煩躁,過來人的意見是這個時候做些有助於放鬆的事,像是什麼都不想去躺一會兒15到20分鐘左右,或者喝杯熱茶,再一個我認為比較有效的是每晚睡前的正面心理暗示,例如「我可以做得更好,眼前的困難都不算什麼」睡前多唸叨幾便,平時沒事也在心裡唸叨唸叨,一段時間就會有很好的狀態…
7樓：匿名使用者
不要想太多！不要把高考想得太重要了。學會放鬆自己。聽聽**
8樓：匿名使用者
調整一下自己的心態，同時你也自己要想一個問題。你煩，難道高三就可以不上嗎，不考試嗎，不高考嗎，其實這和自己的心理有很大因素，其實有許多學生從高三成績退下來，有的時候並不是因為自己學習差，努力吧
9樓：愛新覺羅翊玄
發洩，尋找發洩，找一些合適你的方式緩解你的壓力
10樓：人生無常且行且珍惜
高三鴨梨山大，建議你不要逼自己太緊，弦崩緊了容易斷 ，所以學習之餘可以做些自己感興趣的事情，放鬆一下自己。我個人來說的話，我喜歡和好朋友聊天來釋放壓力。加油！相信自己是最棒的！
11樓：匿名使用者
高三 是人生的一大轉折點 同時這個時期 壓力也是最大的 ，試試跟他人交流一下，把心中的想法跟別人聊聊，當人不用把什麼都跟別人說，跟別人說說，看點雜誌，做做運動，都是很好的洩壓方法
12樓：凌霄與我
有時候放縱一下自己也是可以的，看個自己喜歡的電影，去操場跑幾圈，想像一下高考之後美好的未來，然後就又有動力了
13樓：匿名使用者
高三有壓力是很正常的，只要自己盡了自己最大的努力就好了。
14樓：匿名使用者
這個時候，就對自己說現在的心情並不差，可以開始學習了。每完成一章或一定內容的複習都給自己一些鼓勵。因為只要進入了學習得狀態，時間就會很快過去了。
然後這個晚上就會覺得很充實！就會自己充滿信心。所以晚上時，一定要讓自己儘快進入學習狀態。
15樓：匿名使用者
同是苦逼高三黨，所以特別能理解你。我經常也會很煩，莫名其妙就生氣。我一般都會趴窗戶旁邊看窗外，發一會兒呆，過一會就能好點兒，然後再繼續學習。
不知道你是為什麼而心情差，但我想說還有170多天，別讓差的情緒影響學習，我們已經把青春獻給了高考，自然要從高考中索取奮鬥已久的夢想，說多了…就是想告訴你，當你煩惱的時候還有那麼多人陪你一起經歷高三，夜深人靜時那麼多人和你一起在奮鬥，別讓心情影響心境。2013我們一起創造輝煌！
16樓：匿名使用者
高三我們也都走過，都很焦慮煩。這都很正常的狠。注意調節，心理，飲食，個方面。
17樓：匿名使用者
談個戀愛，給自己找點事做，別那麼閒就好了
18樓：小智慧老人
瘋狂玩一天，然後靜下心好好看書，高考是改變人命運的一次機會，好好把握
19樓：燕東常
心情放鬆點，每天笑一笑，相信自己，我是最棒的
20樓：暗蝶之靈
多喝點水，保持充足睡眠，多做點運動。多想想開心的事情
21樓：匿名使用者
哈哈！每個男生都會經歷這幾個階段！多擼幾管就好了！
一到晚上就心情不好，為什麼一到晚上就心情不好？
聽起來有點像抑鬱傾向。你是獨自一個人住嗎？是否有什麼煩惱？跟朋友在一起可以有支援，注意力也有轉移，所以好很多。如果你沒有影響到生活和工作，那不是很嚴重的心理問題。但是是一次探索自我內心的機會可以找諮詢師談談。平時可以多做做運動。多關注自己的內心。每個人都需要面對孤獨。之所以會心情不好.心煩鬱悶.寂寞...
我現在快高三了理科成績很差很差只能考200分
你是學bai文還是理?不管怎麼樣du,你先把美術zhi分考上去,然後休息或者回dao 來的時版候好好看書,多做權卷子。努力,考個三本不成問題的,我同桌學習也不怎麼樣,學美術的,不過她很努力啊,考了三本。你也好好學,沒集訓前好好看文化課,集訓了就要好好學美術了,藝術分要夠啊 現在專科遍地都是,你當然能...
馬上高3了，現在成績還是好差！經過高三一年拼命可以考上大學嗎？求專業人士回答！自己好急
和你一樣，相信只要努力沒有考不上的。當然也要看基礎和目標大學。著急沒有用，沉靜下來分析自己的成績，制定目標，一步一個腳印的完成就好 我也是快了 我感到很迷茫 學不進去 不過他們和我說只要一年了 無論如何也會過去 加油 相信自己 可以，但是真的要拼命 我是一名高三的差生，還能考上大學嗎？嗯，我是學姐 ...