1樓：
快要高考了，人生的關鍵時刻，人人都在努力，人人都在拼搏，你會不會因為記憶力差而煩惱，因為記憶不好導致學習效率低，下面是我的一點不同的看法：
第一，瞭解遺忘規律
遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。
隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不復習，一天後記憶率36%，一週後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一週後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。
因此，學的東西要常複習。
第二，鍛鍊身體
我們不得不承認，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發現，女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。
一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女生在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
第三，補充大腦營養，增強記憶力，
首先要從飲食方面入手。建議每天喝牛奶，同時吃一個蘋果，飲食上要少吃鹽，少吃糖，同時每天吃一個雞蛋，每週吃一次深海魚，適當的增加豆製品的含量，每天多吃新鮮的蔬菜，同時要多吃菌類的食物，這些都可以補充大腦的營養，增強記憶力。
記憶的方法很多，可以根據各科不同特點，選擇不同的記憶方法，只要努力學習，合理鍛鍊，加強營養，一定能提高記憶力，
最後，祝願高三的學子們，考上自己滿意的大學。
2樓：大國曆史檔案
如何提高記憶力？記憶增強術，簡單學會～
高考怎麼快速提高記憶力？
3樓：匿名使用者
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
高三學生怎樣增強記憶力？
高考學生如何提高記憶力？ 5
4樓：匿名使用者
緩解自己的壓力
高中生記憶力減退和壓力有很大的關係，那麼首先就要緩解自己的壓力，沒事的時候，可以放鬆自己，有些時候，壓力大對自己的大腦也是有損害的。
鍛鍊身體
可以適當去鍛鍊一下身體，如果你的身體好了，你的記憶力也會增加。
多背文章
提高記憶力要多背，自己的大腦就會非常的活躍，大腦一旦活躍，你的記憶力自然就會一點點的上升，有些時候，多玩一些和智力相關的遊戲，對開發自己的大腦也有很大的幫助。
高中生切記不要抽菸或者是喝酒，要知道，抽菸或者是喝酒對我們的身體是非常不好，而且也是直接影響我們的記憶力的，如果你長期保持抽菸喝酒這種記憶力的狀態，你大腦肯定會處於渙散的狀態，記憶力肯定會下降。
合理用腦。
有些同學可能每天會用腦過度，造成的結果就是記憶力一天不如一天，我們要適當的讓自己的大腦得到休息，學會合理的去分配自己的時間，合理充分的去利用大腦，而且每天我們的大腦也是需要得到休息的，所以好的作息制度也非常的重要。
5樓：小青談健康
孩子考試壓力山大睡不好，孫思邈的1個方法，睡眠安穩提高記憶力
怎麼給高考的學生補腦提高記憶力？
6樓：圓夢升學
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力，補充腦力
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於來鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬源菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀物類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚權蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
怎樣提高高三學生的記憶力？ 10
7樓：憶姒工
記憶力如何提高中學生記憶力差怎麼辦？記憶力差原因
高中生如何提高記憶力?
8樓：橆爺創造神話
大家都想擁有很好的記憶力，在日常生活中，有很多人都以為記憶力好是天生的，其實並不完全是這樣的，通過後天的訓練也可以有效的提高記憶力，那麼快速提高記憶力的方法有哪些呢？相信這是很多人都比較關注的一個問題，我們一起來看下面的介紹。
快速提高記憶力的方法有哪些？增強記憶力的方法主要包含以下幾個方面：
1、加強體育訓練可以有效的提高記憶力，建議可適當的多參加一些有氧運動。從而增加心肺的功能，這樣就可以保證足夠的射血攝氧量，除此之外，經常鍛鍊還可以對於大腦皮層的神經元有明顯的改善作用，可以增強突觸，從而提高善記憶力，這樣就可以加快學習的效率的。
2、聯想記憶。也可以通過聯想記憶法來提高記憶力，方法很簡單，就是把需要記的內容與既往已記憶的內容或者容易記憶的內容聯絡在一起。
3、情景記憶。情景記憶也是提高記憶力的一種方法，這種方法的效果也非常好，其方法為，就是對於需要記憶的內容，把它放在一個特定的環境中，這樣就有加強的記憶的作用。
4、反覆強化記憶。建議大家對難以記憶的內容進行反覆的強化，從而達到鞏固記憶的目的。對於為痴呆來說，可以在專業醫生的指導下服用鹽酸多奈哌齊等藥物來增強記憶力。
5、再就是在日常生活中大家也可以應用一些營養神經、營養腦細胞的相關的藥物，主要指的是一些b族的維生素，也可以服用一些谷維素等。
6、服用英泰含片，英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子dna的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。
以上為大家介紹了幾種快速提高記憶力的方法，希望能給大家帶來幫助，其實學習這條路沒有捷徑，只有腳踏實地的去學習，才可以成功，切不可以耍小聰明，對於記不注意的內容，可以反覆的看，而且要掌握正確的方法，這樣才可以事半功倍。
9樓：梅竹青洪橋
您好！很高興為您解答。
關於記憶力的傳說有很多，人們對擁有過目不忘和一目十行本領的人非常羨慕，似乎每個人都渴望自己能夠擁有超凡的記憶力。根據很多文學著作或歷史典籍中的記載，真有人擁有超強的記憶力。
記得《三國演義》中對速讀高手張鬆有過生動的描寫。文中寫道，楊修為了向張鬆吹噓曹操的才華，拿出曹操的《孟德新書》，張鬆看過之後哈哈大笑說能自己可以背誦出來，楊修不信。張鬆便從頭至尾將《孟德新書》從頭至尾背了一遍，還一字不漏。
這令楊修十分佩服，連連稱讚張鬆過目不忘的本領。
記憶力這種東西，一般人不會差太多，特別是剛出生的小孩子幾乎沒有什麼太大的差距，關鍵在於後天的培養。同樣環境下的人，有的人記憶力很好，背東西看上幾遍就能夠記下了，但是有的人卻要來回的背，反反覆覆才會成功，生活中經常見到這種現象，其實記憶力是可以通過後天的訓練得到改善的。
近年來流行的各種大腦節目，記憶力大賽等讓人們瞠目結舌，在臺上有的選手可以背出圓周率後多少位的，有的可以記憶撲克牌順序，背誦新華字典等等，這些在常人看來是多麼不可思議的事啊，但是他們做到了，通過背後的故事我們才知道原來天生的記憶是很少的，這些神奇的記憶能力都是他們長期刻苦訓練的結果，諸如藉助各種流行的訓練和參加一些特長培訓班。
不過單純的記憶訓練有時候也會難免枯燥、乏味，讓人繼續下去的信心不高，我才恍然大悟，原來快速閱讀記憶訓練的快速閱讀和記憶兩個訓練模組兩者之間並不是完全獨立的，往往在快速閱讀訓練之後能夠結合超級記憶訓練系統的理論和實踐訓練，讓自己的記憶能力得到顯著提高！提升了記憶的同時閱讀速度也跟上去了，況且自己的閱讀速度的確跟不上四級的要求，確實需要提高，何樂而不為呢！
通過速讀速記訓練備戰英語四級考試的專業訓練，我發現自己收穫頗多，不僅僅是過了四級這個坎，還讓自己的記憶力、快速閱讀能力都得到了顯著提高，把這些收穫運用到其他學科的學習中，學習成績得到了質的飛躍。生活中以前經常出現的因為碰面想不起對方名字等的尷尬小事也漸漸少了。面對未來，我 更是信心滿滿，我相信自己一定能走得更遠！
10樓：憶姒工
記憶力如何提高中學生記憶力差怎麼辦？記憶力差原因
11樓：
可以吃一些水果，堅果如核桃。還有就是吃木耳。也可以按天柱穴。希望對你有用。
12樓：匿名使用者
核桃吧 補腦的東西 多鍛鍊 勞逸結合
13樓：秉燭求學
高中生強化記憶力的方法：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
高考增強記憶力高考學生吃什麼增強記憶力
1.雞蛋 有研究表明，大腦中乙醯膽鹼的含量影響著人的大腦是否靈活 記憶力是否強，因此要增強記憶力，需要增加大腦中的乙醯膽鹼含量。雞蛋含有豐富的卵磷脂，卵磷脂在經過酶的分解之後，可以生成大量的乙醯膽鹼，通過血液運輸到達大腦中，所以吃雞蛋也有助增強大腦記憶力。2.魚 魚類也是一種有助增強記憶力的食物，魚...
高考生如何增長記憶力，高考生怎樣能快速增長記憶力？
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力 1 補充時鮮蔬菜和水果 植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200 3...
怎麼樣可以增強記憶力怎麼快速增強記憶力
手腦並用增強記憶法。每個人的智力發展是不同的，有的人形象思維好，有的人則是理解能力強。針對這兩種情況，提高記憶力的方法莫過於把把兩者結合在一起。即手腦並用法。在對一件事情進行記憶前，形象思維好的人可以先想象一下事情狀貌，然後試著以自己的方式去做深層次的瞭解和理解。理解能力強但是形象思維差的人可以先理...