1樓：煙雨重樓繞
護膝的好處：
有保暖、避免因受涼而引起膝蓋損傷的功能，還能保護關節，防止意外受傷。一些人在運動時，也常戴著運動護膝，怕膝關節受傷。
護膝壞處：
一方面，中老年人肌肉本就開始萎縮，長期佩戴護膝，肌肉過於依賴護膝的力量，得不到鍛鍊，關節無法去適應外界環境，久而久之就會如同溫室的花朵，越來越衰弱、越來越沒勁。
另一方面，患有骨關節炎的患者，長期佩戴護膝，反而不利於膝關節周圍的血液迴圈，影響關節活動。
2樓：留昆峰
如果膝蓋本身有病痛的話，戴護膝是有好處的，起到緩衝和保護作用。但在正常情況下，建議還是不戴為好。因為膝關節和髂骨（膝蓋前可以觸控到的那塊骨頭）間開成一個真空的關節腔，腔內有滑液，這些結構對關節起到緩衝和保護以及營養的作用。
如果時常戴上護膝，或多或少會限制了關節的活動限度，久而久之，膝關節本身的活動限度變縮小了。一切自然為好。
打籃球 時 帶護膝的好處 ?
3樓：匿名使用者
關節處骨頭之間是靠皮肉包裹和連線的，彈性的肌肉和筋等等，對骨關節處的保護必竟是有限的，在大運動量下，關節處運動頻繁並變的疲勞，保護能力就下降了，尤其是高強度衝擊或負重時，關節很有可能發生錯位，並且肌腱等也有可能拉傷。 所以護膝等東西就好像是給關節處加了一幅人造的皮肉，將那些地方裹緊，這樣關節運動時，錯位、拉傷的概率就被減小了。求採納
4樓：姑蘇覓邇
哪種護膝對獼猴桃有好處？
跑步帶護膝有什麼危害
5樓：匿名使用者
你好 跑步帶護膝的危害是跑步時腿一伸一屈，護膝會蹭破膝蓋的**。
跑步時腿部彎曲護膝也有影響所以建議不帶，只有打球或者冬天天冷為了保護關節才帶。
6樓：烽烽之火
據我所知沒有危害，反而有益，但是要選對型別。一般人跑步是後腳跟先著地，這種姿勢的後果之一就是傷膝蓋，於是就有了所謂支撐型跑鞋，採取這種姿勢，就建議採用一種叫髕骨束帶的護膝。如果你用前掌型姿態，也就是前腳掌先著地的方法，就選一雙薄底跑鞋，就是後跟沒有那麼厚也沒氣墊的，甚至是五趾跑鞋，就不會傷膝蓋，也就沒必要用護膝。
如果是後跟跑法，普通護膝沒用。
跑步時戴護膝作用大嗎
7樓：翱翔roc丶
針對現在運動護具的流行，在跑步時戴護膝對於膝蓋處受傷的人作用非常大的，我們普通人能不戴就不戴。
而膝蓋處有傷的戴護膝對膝蓋是相當有好處的，特別是對抗性強的運動，比如說籃球應動員，尤其需要佩戴護膝。
由於運動離不開關節的轉動和衝擊，容易對膝蓋關節造成損傷，護膝貼合著膝蓋在運動過程中能較好的調整膝部運動幅度，減小抗擊衝力，避免運動時受傷。
8樓：s潔西卡
1、跑步時戴護膝對膝蓋的保護作用是非常大的。
2、針對現在運動護具的流行，在跑步時戴護膝對於膝蓋處受傷的人作用非常大，我們普通人能不戴就不戴。而膝蓋處有傷的戴護膝對膝蓋是相當有好處的，特別是對抗性強的運動，比如說籃球應動員，尤其需要佩戴護膝。
3、由於運動離不開關節的轉動和衝擊，容易對膝蓋關節造成損傷，護膝貼合著膝蓋在運動過程中能較好的調整膝部運動幅度，減小抗擊衝力，避免運動時受傷。
9樓：匿名使用者
跑步時不能戴護膝。
醫學專家針對運動訓練容易產生的損傷提出防治建議，提醒正常人運動時沒必要佩戴護膝、護肘之類護具，以免長期佩戴後發生肌肉萎縮、步態不協調等問題。
10樓：匿名使用者
護膝有作用。
正常情況下，膝關節通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩定性。
當動作幅度過大，或者無法維持在正常活動範圍內運動，就會造成對肌肉、韌帶、關節等關鍵部位的損傷。
而護膝的作用就相當於，從外部又包裹了一層「肌肉韌帶」等保護組織，支撐關節的穩定性，限制關節活動，從而防止損傷。
11樓：庠序教孝悌義
跑步的時候帶護膝還是有作用的呼吸的作用就是防止你在摔跤的時候對膝蓋造成損害的功能
12樓：匿名使用者
我做為一名運動員,我告訴你,這樣做除非你的膝蓋有傷,要不然只會害了你,因為你要曲腿的,你在這樣下去會弄傷你自己
13樓：底義北
跑步時戴護膝作用大嗎當然了可以護膝蓋不冷
14樓：匿名使用者
正常的跑步是不會對膝蓋有什麼影響的。只有在一些專業的競賽中,如籃球比賽中的急停急起，會對膝蓋產生不好的影響。
15樓：匿名使用者
作用不是很大,,漫跑一般曲腿不厲害
16樓：匿名使用者
是的，那樣就不會造你的的韌帶拉傷，也不會使得你的膝蓋起關節淡．
17樓：
沒用的除非你的膝蓋有傷
跑步用著
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nba球員好像很多都帶護膝吧，nba不是流傳一句話叫 膝蓋是有使用壽命的，比如韋德當年的那種打法，半月板就摘除了 具體到你帶什麼或者帶不帶取決於你到底要從事什麼運動。跑步傷膝蓋 應該是個偽命題，傷的原因是因為跑姿錯誤，其他運動也應該是這個道理，但是你適不適合跑步或者其他劇烈運動你要自己評估一下 比如...
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