1樓：匿名使用者
一、如何正確判斷是否有高血壓？
血壓理想值是120/80，病人在出現糖尿病、腎病合併症狀況時，一定要降到130/80。
高血壓不單嚴重損傷到心、腦、腎、眼睛器官，甚至引發如腦卒中、心功能衰竭、腎功能衰竭和眼睛失明等疾病，是引發心腦血管疾病的重要危險因素。
高血壓平時沒有症狀，人們容易忽視，無動於衷。最初不會給患者什麼感覺，可它一發作就會致人死亡或殘疾，出現腦出血、心功能衰竭等猝發疾病。死亡率較高，即使是倖存者也會遺留偏癱或失語等後遺症，是令人可怕的「沉默殺手」。
心臟病是是人類健康的第一殺手，其死亡率仍遠遠高於癌症。20%~30%的冠心病患者並無心絞痛，而以猝死為第一症狀。
許多人喪失了對自己心血管病的警惕性，對憋氣、咽喉不適有關症狀缺乏警覺，不理解大便用力、摒氣也是促發心肌缺血的誘因；對不良情緒缺乏疏導；沒有定期體檢和必要的醫學監督；對已有的危險因素不加控制，長期放任自流，失去**時機，造成致殘或者死亡。
老年人即使與子女共處，也大多忙於家務和帶孫子。他們極少體檢，不重視也沒有機會獲得相關的保健防病資訊，更不懂得哪些是應該引起警覺的心臟病的危險症狀。越來越多的子女忙於自己的事業和工作，無閒照顧老人。
對於老人而言，突發心腦血管意外、心梗猝死是日常生活中最大的威脅之一。
父母親的健康關係著子女的健康成長，以及家庭的和睦與幸福，作為每一個家庭成員也需要關注他們心臟健康，盡力建立健康和諧的家庭。
二、預防心血管病 攸關性命的極其重要事情
1、高血壓 可能隨時引爆腦卒中
只要是高血壓患者，就存在可能發生腦卒中的危險。血壓在夏季會自然降低，不少高血壓病人因而忽視**，自測、服藥都暫停，結果每當到秋冬季節氣溫一下降，高血壓立即發作，嚴重的還會「引爆」腦卒中。平時必須積極主動預防。
2、要想有效地預防心臟病、腦卒中，定期自測血壓是自我保護的最好辦法。
（1）高血壓，是許多重大慢性疾病的警訊
高血壓不僅是一種獨立的疾病，也是腦中風、冠狀心臟病、動脈硬化、腎功 能衰竭和眼底病變的重要威脅因素，患者還常常伴有糖尿病等慢性疾病。
（2）心律不齊，也是疾病的警訊
心臟內的激動或者激動傳導不正常，引起整個或部分心臟的活動變得更快、 過慢或不規則，或者各部分的激動順序發生紊亂，引起心臟跳動的速率或節律發 生改變，就叫「心律不齊」。冠狀動脈心臟病、心肌病變、心臟衰竭、高血壓、 糖尿病、內分泌疾病、精神疾病等疾病，皆可能有心律不齊的症狀。
當人體處於心、腦血管病或其它慢性病前期，心血管系統系統會出現心慌、 胸悶、氣短的情況，伴有心律不齊和血壓不穩現象，是身體所發出的警訊。
（3）及時聽取身體所發出的警訊 及早發現慢性疾病的隱患
每天定期定時的連續測量血壓，不僅能夠監測自身血壓變化的情況，同時也能
夠監測自身健康情況的變化，並能夠及時聽取身體所發出的警訊。
建議配備一臺瑞士保健專家生產的血壓計，作為居家血壓測量時的最佳夥伴。「帶心律不齊警示功能的全自動臂式電子血壓計」，它擁有世界最優秀的血 壓測量技術。在測量血壓的同時，可正確判讀心跳過慢、心跳過快、心房早搏、 心室早搏引起的心律不齊，並顯示心率不齊警示符號。
可在心臟早期出現異常 時，提醒您就醫接受專業診斷，實施相應的**，為健康爭取時間。
預防心血管病，定期自測血壓是自我保護的最好辦法。衛生部號召：在家定期自測血壓，可以提高**的主動性。
對控制高血壓有積極意義，對高血壓的鑑別診斷，療效評估及心血管病發生危險的**均有重要價值。
三、防患於未然 為心臟保駕護航
1、心臟疾病 損失巨大
心動驟停，由於突發性，而且20％的人沒有任何先兆，病情發展極快。心臟性猝死無法**，在我國，每年約有55萬人心臟性猝死。
在醫學上有「**四分鐘」之說，要搶救心臟猝死者，必須在最初4分鐘內進行，每延遲1分鐘，生存率即降低10%，如果時間在4分鐘以上，即使把他們搶救過來，患者不是腦死亡就是植物人，超過10分鐘搶救**，已基本毫無意義。
全國每年約100萬人猝死，多數發生在救護車往醫院路上。即使當救護車在接報後1分鐘內響應，如果遇到路上堵車，到現場時候一般已超過搶救的「**時間」，無法提高搶救成功率和生存率。心臟性猝死，搶救成活率達不到1%
心臟病的發病率和死亡率都很高，心血管病使許多患者致殘或喪失勞動能力。由於心臟病時常有**的可能，因此一旦得病對人的勞動能力影響是終身的， 心腦血管病屬於不可以逆轉性疾病，**花費巨大。無法達到徹底**，僅僅能夠減輕、緩解病情，延緩病變。
患者要終身服藥、定期複查，花費支出龐大。
2、遠端監護心臟 為心臟保駕護航
心臟病具有突發性強的特徵。有些症狀因發作時間短、發作無規律性，往往是患者來到醫院，在做檢查時又捕捉不到心電異常，造成診斷上的困難，而不能得到及時的醫學**。因失去寶貴的早期診斷搶救時間，而導致死亡。
心血管疾病的死亡原因，主要是急性突發事件，其中有超過70%以上發生在醫院之外，
然而，我國現階段對心血管疾病的控制還是以**性干預為主，甚至是「過度**」。對心臟進行實時監測和預防性干預仍是一片空白。建立有效的、可以延伸到家庭的救護體系，是提高心血管疾病防治水平的有效途徑。
著名心血管領域專家胡大一教授指出： 「儘管科學在不斷髮展，我們也研發出越來越多的新技術、新產品對抗心血管疾病，但這些先進技術成本很高，無法在許多欠發達國家推廣應用。即使發達國家，在用先進醫學技術**心血管疾病的過程中也付出了高昂的代價，因為再先進的技術和藥品都並沒有減少發病死亡率，都是一種結果的延緩，對患者是痛苦，對社會是負擔。
「胡教授指出： 「10個心肌梗死，有9個是可被**；6個心肌梗死，5個是可被預防的。」
而日益增多的循證醫學證據表明，通過採取簡易可行、價廉和有效的措施如保持健康生活方式，控制主要的心血管危險因素（不健康飲食、缺乏運動和吸菸）可預防心肌梗死和腦卒中，可顯著減少心血管疾病的危險。我們必須早日有的放矢地改變不健康的生活習慣，不僅可儘早降低日後發生心血管病的機率,更可以節省不必要的醫療開支，減少疾病的痛苦和患者家庭的負擔。
世界衛生組織指出：預防心血管病等慢性病，是一項至關重要的投資。我國醫學專家洪昭光教授說過：「花一快錢預防，可以節約8.59元的**費用，可以節約100元的搶救費用。」
預防心血管病，是攸關性命的極其重要事情。胡大一教授強調說：「現在我國每13秒鐘就有一個人死於心血管疾病；未來心血管疾病還要奪取多少人的生命，縮短多少人的生命，完全取決於我們現在的反應和行動，無論是公眾還是醫務工作者，都要把健康教育、健康促進、健康的維護和基本的預防作為自己的責任。
」高血壓平時沒有症狀，人們容易忽視，無動於衷。最初不會給患者什麼感覺，可它一發作就會致人死亡或殘疾，出現腦出血、心功能衰竭等猝發疾病。死亡率較高，即使是倖存者也會遺留偏癱或失語等後遺症，是令人可怕的「沉默殺手」。
只要是高血壓患者，就存在可能發生腦卒中的危險。血壓在夏季會自然降低，不少高血壓病人因而忽視**，自測、服藥都暫停，結果每當到秋冬季節氣溫一下降，高血壓立即發作，嚴重的還會「引爆」腦卒中。平時必須積極主動預防。
每天早上醒來後，是一天中血壓最高的時段；而每天傍晚五六點，也是一天中血壓偏高的兩個小高潮。在這兩個時段中，高血壓病人都需要格外當心。
心臟病的發病率和死亡率都很高，心血管病使許多患者致殘或喪失勞動能力。由於心臟病時常有**的可能，因此一旦得病對人的勞動能力影響是終身的， 心腦血管病屬於不可以逆轉性疾病，**花費巨大。無法達到徹底**，僅僅能夠減輕、緩解病情，延緩病變。
患者要終身服藥、定期複查，花費支出龐大。
高血壓屬全身性疾病，中醫通過辨證論治往往能夠很快改善患者的臨床症狀，提高其生存質量，從而間接達到降壓目的。對於高血壓病來講，降血壓是本，改善由於血壓升高而產生的一系列症狀是標，臨床用藥應「急則治其標，緩則治其本」。比如，當眩暈發作不能站立時，當頭痛難忍上衝巔頂時，當失眠嚴重徹夜不寐時……應首先考慮如何迅速緩解症狀，然後再集中力量降壓，其效果往往比較明顯。
一、降壓藥
（一）、西藥方面：
1、安博維，可以單獨使用，***是頭痛。
2、厄貝沙坦，可以單獨使用。
3、複方安博諾，複方製劑降壓的效果很好（由氫氯噻嗪和厄貝沙坦及利尿劑複方組成，氫氯噻嗪、厄貝沙坦均有降壓的作用）。
4、阿司匹林，***是出血和胃刺激。為減少***，要買膠囊外殼的。
（1）一般預防，口服100mg/片，每日一次，晚上臨睡時服。發病時每日三次。
（2）此藥價廉，而對預防心血管的血栓有顯著療效，是世界衛生組織公認的。（3）高血壓患者，同時也是缺血性心血管病(icvd)的高危人群，發病率較血壓正常者高3~5倍。因此每天服1片預防icvd，是主要**手段之一。
5、注意事項：
（1）、患者本身要明白，目標血壓要降低到多少？正常舒張壓是140，收縮壓是90，重要的是，在出現糖尿病、腎病合併症狀況時，一定要降到130/80。
（2）、任何降壓藥物都有它的***，在**高血壓過程當中，血壓如果下降得過快的話，可以減少劑量；
（3）、選擇合適服藥時間（凌晨、下午4到8點，在這兩個時間段，是高血壓突然增高的「雙峰期」，也是心血管疾病惡化及心血管猝發事件的高發期，容易發生猝死、心肌梗死、腦中風）
（4）、重視補充飲水，特別是老年人身體內部由於「管理缺水訊號」 開關失靈，不感到渴，不喜歡喝水。身體缺少水，嚴重影響血液的執行，增加心臟疾病的危險。
（二）、中藥、中成藥方面：
複方丹蔘片，可以活血化瘀，理氣止痛。氣滯血瘀所致的胸痺，症見胸悶、心前區刺痛；冠心病心絞痛。
黃芪，不僅能降糖、降脂、降壓，還可改善冠脈供血，提高免疫機能，因此用於高血壓與高血壓合併症的**非常合適。例如，將生黃芪用於舒張壓高、脈壓差小的病人，不僅能降低舒張壓，還能增大脈壓差，並可明顯改善病人的氣短、乏力、胸悶等症狀;
三七，可以化瘀止血、活血定痛，現代藥理研究證明其具有良好的降壓、降糖、降脂、抗心肌缺血及抗心律失常作用，因此也很適合用於高血壓、冠心病的**。
第一，飲食採用低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食，即脂肪佔每天總熱量的20-25%，膽固醇低於300毫克/天，不要使用動物脂肪、肥肉、奶油糕點，禽類的皮、內臟、魚籽等脂肪和膽固醇高的食物。
第二，糖食不要太高，因為糖食可以轉變為脂肪。
第三，減少每天攝入的總熱量。
第四，多運動。
第五，多吃蔬菜，每天1斤左右。多吃水果，特別是蘋果和香蕉。
高血壓病病人由於勞累、情緒波動、精神創傷等誘因，在或長或短的時間內使血壓急劇升高，使病情急劇惡化。
在病人出現劇烈頭痛、眩暈、視力模糊時間，如不及時處理，病情將進一步惡化，進而發生神志改變、噁心、嘔吐、腹痛、嘔吐、腹痛、呼吸困難、心悸等。重症者又出現抽搐、昏迷、心絞痛、心衰、腎衰、腦出血等嚴重後果。其應急處理如下：
要立即絕對臥床休息，並服用心痛定、降壓樂、利血平等快速降壓藥，及安定10毫克。嚴禁服用氨茶鹼、麻黃素等興奮劑或血管擴張劑。同時呼叫救護車，儘快送往就近醫院系統**。
預防原則：高血壓病人應堅持服藥**，並經常到醫院或在家庭監測血壓變化，及時調整藥物劑量。平常應合理安排工作和休息，不宜過勞，保證充足睡眠。
戒除煙、酒及高脂飲食，避免情緒產生較大的波動。
如果您需要詳細資料，可發郵件與我聯絡。
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首先選擇適合自己的降壓藥，並且按時服用，不能隨便停藥。不知道你知不知道芹素茶，多喝芹素茶對降血壓也有幫助，而且還可以逐漸減少吃降壓藥的藥量。你可以在網上查一查，非常好的。在生活中注意食療，也是您所要求的，建議 a.多吃粗糧 玉米 燕麥等 b.水果可以吃 香蕉 桔子 蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也...