1樓：就是伐開心了
每個人戒菸方法都不一樣。主要還是堅持啦。我爸就是為了我女兒，他外孫女戒菸的，主要是小朋友身體健康才是最重要的，現在我爸配合著一個進口的戒菸藥，戒菸看著還挺順利的，希望能堅持到最後把。
2樓：優秀的搬運工
吃什麼都沒用。只是暫時的。關鍵是控制自己的慾望。提高自己的情商。
3樓：匿名使用者
你把煙泡水裡，知道水的顏色味道變了，然後你想下這就是你整天抽的東西
4樓：匿名使用者
吃口香糖吧 或者做一些自己喜歡的事情
5樓：匿名使用者
電視購物上買個假煙抽
6樓：匿名使用者
話梅之內的應該會好過點
7樓：百小度
抽菸是口腔依賴 不是尼古丁依賴。
讓自己忙到 連抽菸都想起來 ，靠吃東西不好用的，你可以連續吃23個小時50分鐘，一旦停下來，反而還是想抽菸。
8樓：匿名使用者
心裡想著不戒菸就會死掉，每天多往加油站溜達，自然就戒了
9樓：匿名使用者
香港好像有一種戒菸的噴霧還是什麼的，特別好用
10樓：沉默默然
話梅 糖 酸酸的一類零食 又或者牛肉乾 花生米
越戒菸就越會把注意力放在煙上，口袋裡放點零食轉移一下注意力
11樓：美世緣
吃什麼都沒有意義，只要是意志力。
12樓：匿名使用者
在你覺得不舒服時，就吃口香糖，最重要的還要要堅持，在想吸菸時，就去做你最喜歡的事，比如聽聽歌，看你喜歡的電影，這樣會好一點，但願你能戒菸成功，謝謝採購。
戒菸期間吃什麼好一些？
13樓：愛大連旅遊
1.戒菸期間宜多吃富含β-胡蘿蔔素的食物
β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。
2.戒菸期間宜多吃堅果和粗糧
堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
3.戒菸期間宜多吃高纖維食物
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4.戒菸期間宜多喝茶
因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
5.戒菸期間宜多補充維生素
煙氣中的某些化合物，會使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
6.戒菸期間宜多吃含硒豐富的食物
如動物肝臟、海藻及蝦類等。經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元索。
戒菸該吃什麼東西？煙癮犯的時候吃什麼能止住？
14樓：想去成都吃火鍋
運動！運動！運動！
重要的事情說三遍，運動是提高免疫能力，增加意志力，而且運動會分泌多巴胺，正好彌補沒有尼古丁的刺激。而且運動後出出汗整個人都覺得輕鬆了。我也會另外吃戒菸藥，畢竟光靠運動是沒辦法戒菸的，現在煙癮比以前小，自己也會在堅持的。
至於戒菸藥麼有條件的就買進口的，沒條件的就買國產的，看自己經濟能力，當然也可以不選擇。
15樓：匿名使用者
不管煙還抽不抽，不能治本，就治治標吧。看看吸菸的人可以從吃的方面做些什麼吧。 1、補充維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。
因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。 2、經常多喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。
吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。 3、經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
4、吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。 5、因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、美國國家癌症研究所提前發表的一項調查報告指出，堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。 7、β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。
富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。可採取的措施是 ①迴避法：儘量避開刺激抽菸的場合，不備煙，不敬菸，不受煙。
②轉移法：遇到「煙癮」來時，可以把精力分散到其他事情上，如聽**、做操、進行深呼吸、搞園藝勞動等。 ③拖延法：
實在想抽菸時，先拖延幾分鐘，然後再決定是否要抽。有時在拖延一段時間後，往往就不想再吸，讓理智戰勝「煙癮」。 ④飲茶戒菸：
需要用煙來「提神」時，以茶代煙。戒菸茶中以烏龍茶較好，一般綠茶也可以，戒菸初期可喝得濃一些。也可服用由中草藥組成的戒菸茶，主藥是魚腥草，有特殊氣味，服後會使人不再想抽菸。
茶葉、中藥再加入糖分製成的戒菸糖，服後使人去除疲勞，厭惡煙味。 ⑤鍼灸戒菸：根據全息理論，人體體表的每一節段都可找到按一定規律和程排列的內臟的表達區，與煙癮有關的穴位在耳根周圍可找到，針刺該區穴位可使人產生對煙的異味厭倦感。
⑥蘿蔔解煙癮：將白蘿蔔洗淨切成絲，擠去汁液，加入糖，晨起食用1小碟，可使人厭吸菸等。
16樓：有時候就是簡單
別人怎樣我不知道，我當時剛戒菸的時候也挺辛苦的，雖然有吃戒菸藥，但是還是需要自己忍耐的，到後面反而是越來越順利了，可能是藥物的關係，現在還沒有完全戒斷，繼續堅持把。另外，如果自己經濟可以，戒菸藥可以考慮進口的。
17樓：匿名使用者
嗑瓜子，吃糖可以轉移注意力哦
18樓：幼兒園小姑涼
我用過，戒菸效果確實不錯，也能減少戒斷反應的發生。這個是事實，但是***也確實存在。我最明顯的就是沒次吃好藥都會有噁心的感覺，有去問過醫生，醫生說沒什麼，這個藥物反應是正常的，希望自己今早戒菸吧。
戒菸期間應該吃什麼比較好
19樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，
戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
戒菸1號網 幫助好多人了。~~~~~~
20樓：幼兒園小姑涼
我是藥物戒菸，當時希望效果能好一點就選了進口的，可能藥物的影響吧，這段時間胃口也不是特別好，吃的方面沒什麼特別的，就是吃的不多。差不多十年不到的煙齡，現在煙癮基本上不怎麼發作，整體還算可以。
21樓：打雷就要下雨呢
戒菸的人在飲食中，可以多吃一些富含維生素、蛋白質含量高的食物，如雞蛋、番茄、馬鈴薯、西瓜等。經常抽菸，體內很有營養元素都會缺乏，如硒元素，所以我們平時需要多吃一些利於身體健康的食物。至於戒菸可以考慮以醫院的戒菸門診對症**。
也可以嘗試戒菸藥，能減少戒菸期間的戒斷反應。
戒菸的時候,嘴裡沒味吃什麼好
22樓：匿名使用者
戒菸靠的是意志 我前幾天嘴裡是麻木的 感覺嘴部是自己的 要忍住 過了這個時期 也就幾天 你就能輕鬆以後的人生 我幾乎什麼都沒有吃吧 這個意志要很強 否則前功盡棄
23樓：小嶺農家
我看過很多人戒菸都吃糖 那樣嘴有味 還沒閒著
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