1樓：匿名使用者
缺鈣的可能性大.
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
2樓：匿名使用者
是因為你缺鈣的緣故，建議平時多喝些牛奶來補充鈣質。不要依靠藥物來補鈣，因為吃鈣片會在你的身體內殘留而得病，近幾年因為補鈣補出病的人不在少數。所以建議你注意平時的飲食
3樓：蘇子河水東來平
神經失調，多是由於身體缺乏鈣鎂等抑制神經興奮的礦物質。此外血液迴圈不暢通也可能出現上述現象。建議到醫院查體。
身體部位老抽筋是怎麼回事？
4樓：紅德繁卯
最大的可能是缺鈣，還有就是因為天氣冷，平時缺少運動。
多喝喝熱水，適當地動動手啊動動腳啊，做做簡單的操。晒晒太陽。
希望可以對你有所幫助哦
身體各部位隨時都有抽筋可能，化驗不缺鈣是怎麼回事
5樓：匿名使用者
如果血液裡不缺鈣，那做為存鈣的銀行的骨頭，肯定就是缺鈣了，俗稱骨鈣是嚴重缺乏，也就是骨質疏鬆的。
人的身體分血鈣和骨鈣，吃的食物裡如果足夠鈣，或吸收好，能吸收足夠鈣，那麼那麼一部份會補充到血鈣，一部份會存到骨鈣。當血鈣缺乏時，大腦會發出訊號，從骨鈣裡提取鈣質轉化為血鈣，保證生命的基本執行，這時骨鈣就會少一部份，長時間下去，骨鈣就像溶洞一樣被取走了好多鈣，但又不能及時從外界補充，導致骨頭骨質疏鬆，那分分鐘輕輕的碰撞，就會造成骨折。
腳抽筋是因為什麼？要注意什麼？或者應該多吃什麼？
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。最好是早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600 800 毫克，每天曬太陽，或直接補充維生素d3 400 1000國際單位制，這個症狀會很快消失。腿抽筋是什麼原因引起的？在日常吃什麼可以預防腿抽筋？缺乏維生素，這是導致抽筋的根本。所以，可以...
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