1樓：匿名使用者
美國科學家的一份研究表明，晝夜不分的生活將會導致女性荷爾蒙分泌失調，長期上夜班的女性患癌比率是上白班女性的1.5倍。
美國哈佛大學的研究人員指出，經常上夜班會使患病率提高50%。上夜班越多，患病的風險也越高。其中，長時間接受人造燈光的照射是導致疾病的原因之一。
科學家指出，夜間工作容易造成**的鬆弛衰老，還易導致心臟病、疲勞、情緒低落及其他癌症。研究同時表明，就死亡率來看，長時期上夜班對人體造成的損害相當於每天抽20只香菸的危害。
女性朋友，想要健康美麗可不要多熬夜啊。
補充：很多朋友說不得已才要熬夜，真是需要熬夜也是有竅門的。
1。儘量在11時到凌晨3時睡覺，可以早起工作2。如要晚睡應注意晚餐的營養，並多喝一些水3。適當吃一些營養保健品
4。熬夜後注意補充睡眠，在白天小睡一會也有好處這只是補救的辦法，最好的方法還是早睡覺，睡夠覺。
2樓：匿名使用者
調整下工作時間，早上早點去，晚上早點回來休息。保證睡眠是最好的養生手段。另外是多吃一些蔬菜瓜果，補充水分。
長期熬夜是不是會衰老的很快，
3樓：吳娜養生堂
長期熬夜，身體衰老快，多吃4樣食物，清熱解毒，**潤滑！
4樓：匿名使用者
是的長期熬夜、睡眠不足會導致加快人的衰老過程，因為長期熬夜的身體造成多種損害，特別是肝臟功能得不到有效排毒身體各個技能得不到修復容易使人疲勞，免疫力下降。**也會變得比較色談無光**老化加速人體衰老的更快
5樓：和藹的楊永亮
我乾的這個工作是倒班的，經常有熬夜。看我們好多的老員工四十幾歲，跟五六十的差不多。我現在心裡都有點慌！！
6樓：qq一片漂浮的雲
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
7樓：
長期熬夜對身體的各項機能肯定是會造成一定程度的損傷的，短時間內看不出來，時間長了就會有感覺了，最直接的體驗，長期熬夜會出現黑眼圈加重，眼袋增大，臉上冒痘痘，注意力不集中，記憶力衰退的現象等，儘量不要老熬夜，最低最低也要保證6個小時的睡眠，最好是8個小時。
經常熬夜人會老的快嗎
8樓：蒼亦竹建文
會，熬夜會增加人體機能和細胞的疲勞度，使人體組織的壽命減短，長時間的熬夜會造成內分泌失調，從而影響人的正常生長。切忌不可頻繁熬夜。
9樓：之靜柏威蘿
對。熬夜幾乎是變老的代名詞，會出現像老年人一樣的狀況：經常疲勞，免疫力下降，精神不振，**也變得粗糙，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀。
10樓：揭鴻煊潭卿
會！人的生物鐘常被打亂，休息也就不佳，那怕休息再好也沒精神，整個人軟綿綿似的。女人因常休息不好而面色枯燥、無光澤。還有容易患**癌！所以上夜班有弊無利。
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
經常熬夜得人，會老得很快嘛？
11樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
12樓：匿名使用者
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿。
13樓：期指訊號
是的會導致人體內的內分泌失調，毒素在人體堆積，就會讓人的**變得非常的差，出現一系列的肌膚問題。經常熬夜的人跟同齡人相比會更加的衰老，
14樓：農錦示天恩
天天熬夜的人不僅老的快而且對身體健康不利，等於自殺生命！
15樓：沃寶橋雁芙
疲勞過度會老得快。就像計程車壞得快，私家車壞得慢，道理是一樣的。
16樓：匿名使用者
睡眠不足會使體虛上火肝火上升，貧血，（特別是青春期正常發育傷害更大）人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，眼睛赤紅痠痛，精神萎靡不振，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗，對肝臟正常運轉有極大的損傷！使人內分泌失調
經常熬夜是不是對腎不好啊？
17樓：掉站點哦哦哦
熬夜是傷腎的，長期熬夜、飲食不規律，身心得不到有效的休息與放鬆，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出現腎功能問題。腎在五行屬水，熬夜傷津。會引起腎陰被傷，導致虛火上炎！
常喝咖啡也會引起腎氣不固！所以為了保護好自己的腎就要儘量少熬夜少喝咖啡哦！
18樓：匿名使用者
經常熬夜對身體五臟六腑功能都有一定的損害的，可導致心血不足導致的心慌心悸、肝血不足導致的視物不清，腎精不足導致的失眠健忘等所以建議您如果沒有特殊情況不要熬夜，保證良好的睡眠習慣，這樣才可以保證白天精力旺盛
19樓：跳坑天神
不是對腎，是對哪兒都不好。老的快，死的快
長期熬夜，女人會老的快嗎？
20樓：渾國英勤卯
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘加速人的衰老。
請問長期熬夜是不是會衰老的很快？
21樓：變啦
是的，熬夜會對身體造成多種損害，經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
22樓：
長期熬夜肯定是對身體不好的，身體在該休息的時候你熬夜，得不到充分休息，時間長了身體器官就會損傷，身體自然就會衰老。
23樓：吳娜養生堂
長期熬夜，身體衰老快，多吃4樣食物，清熱解毒，**潤滑！
女人天天熬夜是不是衰老的很快？
24樓：絕情
女人經常熬夜會使**大量水份流失，足而導致女人迅速衰老！
25樓：愛刷
是的.熬夜會導致: ●經常疲勞，免疫力下降：
人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。 ●頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。 ●**乾燥、黑斑、青春痘：
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
經常熬夜是不是很容易感冒，經常熬夜會有什麼影響？
熬夜很容易讓的你免疫力降低，抵抗力下降。所以很容易感冒。感冒熬夜對身體有什麼壞處 一 熬夜奪走好視力。熬夜的時候，眼睛一直在工作，這就很容易造成超負荷用眼，會導致視力功能性減退。二 長期熬夜還會容隱生病。這主要是由於免疫力低下所導致的危害，比如容易感冒等等，危害人們的健康。三 長期熬夜容易引發抑鬱。...
經常熬夜會不會有白頭髮，是不是經常熬夜就容易長白頭髮
熬夜耗心血，不但會白頭髮，而且還會掉頭髮的。一，經常熬夜，會導致白頭髮產生，因為熬夜容易傷害肝腎。壓力而導致的白髮並不足以造成永久性白髮，只需患者需要補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。所以，熬夜產生的白頭髮不用擔心，注意調節時間完全可以改善的。二，經常熬夜的危...
我學習不好，經常熬夜，是不是熬夜我學習超差了
第1計 挖掘潛能。不管你現在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從現在到中考進步50名的大有人在，進步80名的也有可能。第2計 堅定意志。中考其實是看誰堅持到最後，誰就笑到最後。考生應全力以赴知難而進，戰勝惰性提升意志.第3計 調好心態。心態決定成敗，中考不僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。...