1樓：翠振英尾培
病情分析：你好：考慮檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
意見建議：建議你如果堅持喝，喝的濃度大的話，例如睡覺前1小時，喝半個檸檬或者一個檸檬完全擠汁到300ml左右的水，味道會很酸，但是你第二天早上起床會發現自己變很白的。祝健康快樂！
2樓：紫涵小仙
白天喝檸檬水是不會導致**變黑的。導致**變黑的元素是檸檬中的香豆素，它存在最多的地方是檸檬皮中。600克檸檬皮才會達到產生風險的劑量，也就是說要吃30多個檸檬，才可能達到這個值。
所以，每天正常飲用檸檬水是非常安全的，並不會對人體造成光敏反應，**不會變黑。
喝檸檬水美白的方法:
一、檸檬薏米水
薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸溼**敷於臉上，可美白細緻**。
食材：薏米250g
檸檬2個
蜂蜜或者冰糖適量
做法：1、薏米先過一道水，清洗乾淨後浸泡三個小時候左右
2、泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時
3、用電飯煲的煲湯鍵
4、等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了
5、檸檬用鹽水洗淨切片，去籽
6、關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可
二、檸檬蜂蜜茶
每天用檸檬泡水喝，可以提高**的免疫力，同時還有美白祛斑**的功效。喝的時候，取兩三片蜜汁檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸。
食材：檸檬500g
蜂蜜適量
做法：1、檸檬用鹽搓洗乾淨，切片
2、乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片
3、再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次
4、放在冰箱冷藏3天，就可以了
3樓：康愛多
檸檬水要怎麼喝才有效？白天喝檸檬水真的會變黑嗎？
4樓：大嘴博士
網上流傳檸檬水含維生素c，維生素c一見光會變黑！
5樓：勤昆迴心諾
最好不要再喝了，檸檬是感光食物，喝完不久就出門晒太陽的話，**容易出斑的，如果要喝的話，黃昏到晚上這段時間喝美白效果比較好，但是切記不要被晒到太陽~~
6樓：匡吉月卷翼
不會的，這是個誤區，檸檬中含有豐富的維生素，尤其是維生素c，而維生素c又有抗氧化，美白的功效，所以檸檬水是一款可以美白的純天然化妝品。
意見建議：檸檬感光，白天喝如果被太陽晒會導致黑色素沉澱，如果您在屋子裡不見光，大可不必擔心。
7樓：吾書橋君雅
在白天喝檸檬水會變黑是沒有任何的科學依據的，並且不管在何時喝檸檬水都不會產生**變黑的情況。檸檬水中含有非常豐富的維生素c和水分，也有一定的潤腸的作用，在每天早上空腹飲用之後，可以幫助排除宿便，美容效果會非常的明顯和有效，可以幫助去除臉上的粉刺痤瘡。人的**變黑是因為黑色素在臉上的沉積導致的，一般是過度的陽光照射導致。
8樓：自由落體的橙子
這個要小心，可能每個人的體質不同，我的親身經歷，每天兩片檸檬泡水喝，剛開始覺得**有變白，可是堅持了半個月，突然**就黑下來了，連天天見面的朋友都很明顯的發現我黑了好多。順便補充一句，我的**是那種即使不防晒，也不容易晒黑的，所以應付是檸檬水的問題。
9樓：
我之前一段時間感覺**暗黃，就買了些幹檸檬片泡水喝，就早上起來就用溫水泡兩三片，喝完就加水，就當做正常喝水一樣，現在一個多星期，自己感覺**白了，家人朋友見我也說我白了，我覺得應該是這個效果，因為其他飲食沒有變。至於感光，最近比較熱，我出門什麼防晒措施都沒有，也沒見變黑啊。不過有人說沒效果，可能因人而異吧。
10樓：匿名使用者
檸檬是感光水果 ，所以不用見到紫外線就可以不變黑的.
白天喝檸檬水**會變黑？是真的嗎
11樓：我這麼傻你懂麼
白天喝檸檬水不會變黑。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
檸檬中維生素c的含量並沒有您想象的那麼高，在水果中它比不上「維c之王」沙棘和刺梨，也不如酸棗、獼猴桃和草莓；和蔬菜甚至不如新鮮的白菜幫，更比不上西蘭花，而如果您喝的是晒乾的檸檬片泡的水，那恐怕結果就會更令您失望。
所以，綜合考慮，新鮮檸檬片溫水或涼白開浸泡是可以起到補充維c作用的，而您也不用擔心這半個檸檬會害的您「見光黑」。
12樓：豐歆
一、檸檬水白天不能喝的說法溯源
關於檸檬，我從未想到它有那麼多的問題。當然最引人關注的，在於流傳的檸檬水白天不能喝，喝了會變黑的說法，搞得喝檸檬水好象某些事一樣必須在黑地裡偷偷摸摸做見不得光一樣。
產生這個說法或許來自於
1）檸檬本含有光敏物質（檸檬烯、香豆素類，其中主要是香豆素類），因此對光敏感，所以白天喝就會讓人變黑；
2）檸檬含有維生素c，維生素c見光死。當然也可以反過來說，具體說法為何當初流傳於江湖，確實已經無從考證。
二、檸檬水：光敏性的科學分析
檸檬，包括其它柑橘類水果，都含有「香豆素類」，又稱「補骨脂」。這類物質具有光敏性，而且在柑橘類皮中提取的油分中，含量大約佔到1/3。若精油中不去除它們，塗抹於**上後暴露於陽光下，達到一定的時間後，就會產生光敏反應。
所謂光敏反應，是指光敏物質進入**內部後，與特定分子（受體）結合，吸收紫外線，使其發生化學結構上的變化，產生刺激性、毒性，導致與過敏相類似的炎症反應（日光性皮炎），**紅、腫、起疹、滲出等，炎症後也可能產生黑色素沉著。但一般並不會導致**非炎症性的黑化。含有光敏性物質的藥物、蔬菜、花卉都可能導致光敏反應，常見的植物有傘形科（白芷、芹菜、歐防風等）、芸香科（柑橘類）、十字花科（蘿蔔油菜類）、菊科（各種蒿子都屬此類）、豆科、桑科及一些真菌類。
然而，並不是吃了這些東西就一定會發生光敏反應，發生光敏反應的條件有三個：1）體質特異性；2）足夠劑量的日光照射；3）足夠劑量的光敏性物質。如果不符合這些條件，則光敏反應就不會發生。
檸檬它確實含有香豆素類，而且確實具有光敏性，但說白天連檸檬水都不能喝，實在是太過了，為什麼呢？
1、劑量問題：
老話：不談劑量談毒性是耍流氓。我在微博上特意調查了有喝檸檬水習慣的童鞋每天消耗多少檸檬，有答幾片的，有答一個的，有答半個的。
取箇中間值：每天半個檸檬。一粒檸檬重量約50克，半個就是25克。
假如我們用水沖泡後，能夠提取出其中所有的香豆素，數量是：香豆素量=檸檬重量×香豆素含量（查到一種巴西檸檬的總香豆素含量為113μg/100g）=25g×113μg/100g=28.25μg，如果是咱吃25克幹檸檬，則可能攝入總香豆素282.
5μg。這個量在有充足日光照射的情況下，是否足以引發光敏性反應呢？
來看一個試驗：
瑞士的j. schlatter等多年前作了一個試驗，樣本量較小，只有4個人，但仍然可以說明部分問題：試驗者吃300克芹菜根，然後用uva照射，看看能否引發光毒性反應。
芹菜根的總香豆素含量是28.2mg/kg，吃300克就相當於攝入了8.5mg香豆素。
uva**劑量達到9j/cm2，一般人在陽光下晒到這個劑量是會被晒黑的。
檢查發現，血液中香豆素的含量太低，以致無法檢出，試驗者也沒有發生光毒性反應。加大照射劑量，採用不同濃度進一步進行試驗後，發現能夠誘導產生光毒性反應的香豆素攝入劑量應該在10mg 5-甲氧基補骨脂+10mg 8-甲氧基補骨脂，或者15mg 8-甲氧基補骨脂，攝入後30分鐘，血液中的相應成分濃度應當分別達到10–15 ng/ml），吃300克芹菜根無法達到這個劑量，因此也就不能引發光毒反應。
對比起來，一天半個檸檬，攝入香豆素量僅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要達到致光敏性，至少要吃353個檸檬。
所以有人問：吃多少會發生光敏呢？我的回答是：
吃到把人酸死。我不知道你吃幾個檸檬會酸死，我覺得我吃兩個就差不多陣亡了。
要說到香豆素的含量，葡萄是檸檬的2倍多。假如白天不能碰檸檬的說法成立，那麼，各位親，你們也應該半夜裡吃葡萄！好吧，總之，關於白天喝檸檬水這件事，從劑量上分析，也請大家完全放心。
2、日晒問題：
光敏反應的另一個條件是足夠的光照射。對於上班族來說，接觸大量日光的可能性其實是很低的，因此即使吃夠353個檸檬，我看也不見得坐在辦公室就發生光敏反應（這是可以計算的，25j的照射量，辦公室一般uva輻射強度僅在15μj左右，要照夠353個小時）。
白天不能喝檸檬水，晒太陽不能喝檸檬水、喝了檸檬水晒太陽會變黑等說法裡，檸檬是躺槍的物件。不喝檸檬水我們也必須防晒，不喝檸檬水也會被晒黑，把注意力放到檸檬水而不是防晒上面，完全是以果為因、本末倒置。當然，光敏性**，本身就對光敏感，不喝檸檬水也光敏感。
喝了可能會更敏感一點，所以不管怎樣，應當防晒。
三、關於檸檬及檸檬水的相關問題解答
1、檸檬水能否美白？
如果主要的美白成分是維生素c的話，估計夠嗆。檸檬中維生素c的含量大約是20~30mg/100g，半粒檸檬每天大約可提供8mg維生素c（不被開水破壞的情況下），這個量長期補充對身體是有好處的，不過想要達到美白效果或許沒有那麼理想。
2、幹檸檬片裡還有vc嗎？
有，但大約只剩下30%左右，晒乾或烘乾過程都會對vc造成大量損失。不過幹檸檬片中仍然存在礦物質、有機酸等。
3、檸檬可以直接用來做**嗎？
我覺得大部分女性可能都耐受不了。檸檬中含有大量檸檬酸，直接用在**上會比較刺激。檸檬酸是一種果酸，可以軟化角質，**可因此而通透，同時也可刺激**膠原蛋白的合成，非敏感性肌膚，不妨稀釋使用看看？
4、檸檬生吃有毒嗎？
這個謠言有點太過火了。
5、檸檬泡水補充維生素c的效率如何？
溫水冷水還是可以的，開水會導致70%左右的損失。
6、孕婦能喝檸檬水嗎？
必須可以。
7、有胃病的人能喝嗎？
胃酸過多、胃炎、胃潰瘍可能感到刺激，且進一步讓胃中酸過多，故不太適合。但是胃酸分泌不足的胃病沒有這個問題，可以喝。
8、長痘**能喝嗎？
找不出不能喝的理由，所以：可以喝。
9、早上喝檸檬水能通便嗎？
可以喝，但需要說明：通便是由於水的作用而不是檸檬。水進入胃後，腹部壓力增大，擠壓大腸產生便意，白開水、淡鹽水都可以做到。早晨空腹，防止過濃的檸檬水對胃形成刺激即可。
青島海蔘專家 老尹家 客服組 ，很高興能為您解答。
夏天喝檸檬水臉會變黑嗎，白天喝檸檬水面板會變黑？是真的嗎
喝檸檬水不會變黑，只會美白。檸檬水的功效與作用 1.美白護膚 檸檬中含有維生素b1 維生素b2 維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸 檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝 延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。2.清熱化痰 檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強...
關於喝檸檬水美白，長期喝檸檬水可以美白嗎
1.檸檬是美白的食物，但也是感光食物，喝了不要去晒太陽，會變黑的。2.加糖後酸酸甜甜很好喝，但加蜂蜜的更好，對 好。3.壞處？牙會酸 肚子會餓吧，胃不好的不要喝那麼多4.把一個新鮮檸檬用保鮮袋包好放在冰箱裡，想喝的時候，切幾片放在杯子裡，放適量的白糖，用湯勺什麼的把檸檬片的果肉弄碎攪拌，然後衝開水。...
天天泡檸檬澡面板會傷嗎，每天喝檸檬水面板會變白嗎？
檸檬含檸檬酸 蘋果酸等有機酸和橙皮甙 柚皮甙 聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素c b1 b2和煙酸 糖類 鈣 磷 鐵等多種營養成分，以及香豆精類 谷甾醇類 揮發油等物質。檸檬所含的成分除提供營養素外，還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能...