1樓：花媽育兒觀
懷孕後孕媽的身體負擔很重，一個人的身體供養兩個人，就需要補充充足的營養物質。有時身體上出現的一些症狀，很有可能就是缺鈣所引起的。遇到這種情況，孕媽就不要硬撐了，否則對自己和胎兒的發育都會產生不良的影響。
本文**均源網路，**均無關
孕期出現這些症狀，就說明孕媽很可能缺鈣了
1、晚上睡覺突然腿抽筋
孕媽經常會感覺到腿抽筋的狀況，尤其是睡覺的時候，有時腿抽筋甚至會在睡夢中被疼醒，這種感受真的非常難受，有時到了第二天都很難緩過來，這種狀況我們在青春期也有過同樣的經歷，那時也是因為生長速度過快，所以時常缺鈣，就經常性的腿抽筋。
鈣離子在肌肉的收縮過程中起著重要的調節作用，如果血液中鈣離子濃度很低，就會頻繁的發生腿抽筋的現象。所以腿抽筋可以作為一個重要的評判是否缺鈣的標誌。
2、吃東西時牙齒鬆動
牙齒是身體部位含鈣量最多的地方，鈣有效的保障了牙齒的穩固和正常咬合。如果缺乏鈣質，牙齒就很容易鬆動，疼痛，甚至使不上勁，就像老年人缺鈣，牙齒也會有這樣的情況，嚴重時甚至會牙齒脫落，所有孕期牙齒的保護也非常重要。
研究發現，懷孕後因為雌激素和黃體酮激素的影響，牙齦炎症會加重，常常也會導致牙齒疼痛，但是這種疼痛還是和缺鈣引起的疼痛有一定的區別，所以孕媽如果感受到牙齒出現了問題，最好到醫院及時的進行檢查，並弄清楚兩者的特點，好以後及時的辨別。
3、孕中後期，骨盆腰腿疼痛
如果孕媽的鈣質不足，那麼體內的鈣首先會通過臍帶傳送到寶寶體內，以維持寶寶的健康發育，這時孕媽自身的鈣質不足，就很可能會骨質疏鬆。
尤其是到了孕中晚期，胎兒的體積逐漸增大，子宮也變得越來越大，開始壓迫骨盆，使得骨盆變得越來越寬，這種壓迫感就會導致孕媽們出現不同程度的腰痠背痛。
孕媽在孕期的不同時期所需要的鈣質也是不一樣的
1、孕早期
孕早期胎兒剛剛發育，身體素質好的孕媽幾乎感受不到他的存在，所需要的營養物質自然就非常少，每天所需要補充的鈣含量在800毫克左右。
這種微量的鈣質補充質只需要多吃一些富含鈣的食物，多晒晒太陽就能夠完全補充了。
2、孕中期
到了這個時期，胎兒的發育速度非常的快，自然就會從母體內吸收大量的營養物質。僅僅靠平時的飲食已經完全不能滿足胎兒的發育需求了，所以要額外補充一些鈣元素。
可以在日常飲食的基礎上，再增添一些補充鈣質的食物，或者吃一些含鈣量高的鈣片，這樣才可以充分的保證寶寶的健康發育。
3、孕後期
孕後期寶寶的生長髮育基本處於穩定的狀態，所以對於鈣質的補充，可以稍微減少一些，否則寶寶的生長比較快，很容易體積偏大，出生的時候就非常的困難。
在每次吃完飯後，注意有時間多出去走走，適當的運動有利於促進分娩。
一旦發現孕婦缺鈣，該怎麼補充？
1、多吃富含鈣質的食物
像奶製品、堅果、豆製品等都含有大量的鈣元素。孕婦在懷孕期間可以多攝入這類的食物，但為了更好的消化，飲食還是要講究葷素搭配，不僅要多吃高蛋白高鈣的食物，高維生素的蔬菜也要多攝入。但菠菜、竹筍等蔬菜所含的草酸的含量高，會對鈣質的吸收有一定的影響作用，所以最好不要攝入。
2、多晒太陽
多晒太陽可以有效的促進鈣的吸收，否則即使攝入了大量的鈣，不被吸收，營養物質也浪費了。除此之外，有時僅僅依靠食物並不能完全滿足胎兒的發育要求，所以可以選擇適當的鈣片或者藥劑作為補充，在醫生的指導下按需使用即可。
2樓：zxping萍
1.準媽媽的牙齒會鬆動，如果準媽媽攝入的鈣元素不足的話，就很可能會出現牙齒鬆動的情況，嚴重了還會出現掉牙2.到了孕中期和孕晚期的時候會出現小腿頻繁抽筋，膝蓋關節疼痛和盆骨疼痛。
3.失眠多夢
3樓：慢慢觀社會
胎寶缺鈣準媽媽腳會比較痠痛，嚴重的話小腿會抽筋，特別是晚上睡覺的時候，這個時候你就要吃鈣片，或者多吃一些補鈣的食品，然後多到戶外活動晒太陽。
4樓：娛樂小怪才
胎寶缺鈣發出訊號，準媽媽的身體會出現：牙齒鬆動，小腿時不時會抽筋，膝關節痛、盆骨痛等。這時我們應該去補充鈣元素，這是不是你一個人缺少鈣元素，胎兒也需要。
5樓：二十年的吃貨生活
準媽媽腿容易抽筋是寶寶缺鈣的表現。因為寶寶發育很快，吸收了準媽媽身上大部分的鈣物質，會導致準媽媽腿容易抽筋。
6樓：丸子的情感
懷孕後母體內的鈣會通過胎盤轉移給胎兒，如果血鈣濃度低，就會出現一系列缺鈣的症狀，比如小腿抽筋，牙齒鬆血，孕期高血壓關節以及疼痛骨盆
7樓：kw微子
關節疼痛，晚上睡覺經常小腿抽筋，小腿疼，牙齒不再健康，失眠多夢等。孕媽可以多吃堅果、豆類、黑芝麻等來補充鈣質。
孕媽孕期出現哪些不適，是胎寶發育好的訊號
懷孕後，對不少孕媽來說，總是會各種擔心，她們會顧慮胎寶寶在肚裡能不能吸收到足夠的營養，有沒有休息好，自己哭了一次也不知道胎寶寶會不會受影響。孕媽們更是會各種好奇，不知道胎寶寶在自己肚裡發育得好不好，是不是很健康。孕媽注意，若孕期有以下症狀，其實是胎兒發育好的徵兆，對孕媽來說可以放寬心了，你的寶寶發育...
胃癌發出的訊號是什麼，胃癌發出的第一個訊號是什麼？
胃癌早期症狀不明顯，不同的人有可能呈現不同的症狀，但一般來說，胃癌發出的訊號總逃不了以下型別 1.上腹部疼痛 不適 胃癌早期與消化不良的症狀相似，腹痛較輕微，沒有規律性，進食後也不能夠緩解。但隨著病情加重，腹痛開始頻發加重。此外，如果是胃竇上腫瘤，則疼痛有規律性，進食或服藥後可明顯緩解。2.食慾減退...
寶駿510胎壓怎麼復位，寶駿510胎壓監測怎麼用，寶駿510胎壓監測怎麼調
寶駿510胎壓復位的具體操作步驟如下 1 踩下寶駿510的剎車踏板。2 按下寶駿510的一鍵啟動鍵。3 儀表板亮起，全車電源接通。4 給汽車的四個輪胎充氣至標準氣壓。5 按下位於點菸器下面的胎壓消除鍵3秒鐘即可消除胎壓燈。寶駿510胎壓監測是自動開啟的，按下如下圖所示按鍵就可以檢視胎壓監測 胎壓監測...