1樓：布吉島該叫啥
心理學家認為，想要忘掉一個人，首先要從痛苦經歷中走出。可以通過以下方法：
1、接受事實
很多人在面對分手的時候，由於剛從親密關係中脫離出來，不論是生理還是心理上都有極大的不適，我們的身體不願意接受這樣的結果，我們的大腦也不願意接受。
於是，為了緩解這種痛苦，我們會進行自我欺騙，包括想出各種各樣的理由來證明對方還是愛自己的，通過各種方法來說明你們之間還是可能的，甚至還會有人以死相逼，威脅對方繼續和自己在一起。
儘管這麼做能暫時緩解我們的痛苦，可是長久看來，它並不利於我們的成長。在面對分手的時候，不論你們未來還會不會複合，你都應該學著告訴自己：我們已經分手了，一切都是過去式了，我要學會接受這個結果。
2、不要過分自責
我們在分手之後，還容易出現的一種錯誤心理——自責，我們會把分手的過錯歸咎於自己身上，覺得是自己沒做好，才導致對方的離開。
我們會喜歡自責，是因為這種心理會給我們一種心理暗示：如果我做好了那些地方，ta就會回到我的身邊了。然而，任何一段關係的破裂都不是一個人的問題，分手不意味著兩人中誰很糟糕，你們只是單純地不合適而已。
3、學會獨處
分手所丟給我們的最大考驗莫過於重新適應單身的生活，分手初期，每當你一個人做一件事，你總是會想起這件事過去一直都是你們兩個人一起做的，看見熟悉的事物時，也會忍不住想起ta，你需要花費大量時間才能適應獨處。
但所幸的是，生活還很長，你確實有足夠的時間找尋到獨處的快樂。你可以嘗試以前想做卻沒有做的事，可以跑步，可以畫畫，可以製作美食……生活有太多精彩等著你去慢慢發掘。
有一點值得說明，不論孤獨多麼難以忍受，都不要草率地開始下一段戀情，一旦你嘗試這麼做，那麼，你會很快就會重新回到需要一個人獨處的生活了。
4、邁開大步往前走吧，不用留戀你身後的一切了
很多人放不下的原因，就是因為他們在往前走的時候，還總是時不時的往回看，想著以前的總總。你總是給人一種你放下的錯覺，其實你還是把那個人放在心裡，一直在回頭看他有沒有再回頭看你，為何這麼為難自己呢。
5、試著讓自己變得更加優秀，為了能夠讓自己遇到那個更對的人
你需要做的，則是把她從你心裡面的那個位置拿掉，把那個位置留給對的人。不必去記念著過往，不必給自己再多的藉口，讓自己快速放下這段感情才是最重要的事情，既是放過對方，更重要的是放過自己呀。
2樓：十里亭蘭
忘記一個人要麼需要時間，要麼需要新歡
3樓：職場必備小知識
回答你好，非常高興能為您解答這個問題。
第一，轉移重心。
當你一直在想如何忘記一個人的時候，其實你的關注重點還是會在那個人，重複的想起，這樣是沒有辦法忘記的，甚至會更加重他在你心中的分量，就像我們上學時候背書一樣，一直在重複背誦，加深記憶。所以首先你需要轉移你的中心，人生活在社會中，除了那個人，還有很多事情你可以去做，這個中心，你可以轉移到你的工作，朋友，家人身上。
第二，填充生活
當你有了新的重點生活的時候，一方面是要好好工作，另一方也可以學習一些新的興趣愛好，不斷在你的空餘時間裡，填充新的事物，其實人的記憶是專注當下的，當你有了新的事情，你的大腦自然會開始思考別的東西，不要把自己框起來，學著接受新事物。
第二，填充生活
當你有了新的重點生活的時候，一方面是要好好工作，另一方也可以學習一些新的興趣愛好，不斷在你的空餘時間裡，填充新的事物，其實人的記憶是專注當下的，當你有了新的事情，你的大腦自然會開始思考別的東西，不要把自己框起來，學著接受新事物。
提問你說的我也知道
回答就是需要不停的用新的事物，可以去旅遊
時間和新歡，都有過這個階段，慢慢就好了
提問你說的我都懂
回答都是這樣，理解你的心情，加油，早起脫離苦海
提問你經歷過？
回答是啊，很多人都經歷過，很正常，感覺想死的心都有，現在也就一樣了，放在心裡不去想就好了
提問畢竟入了❤的怎麼能說忘就忘呢
回答五年以後，你會發現是另一種心境了
提問關鍵是現在怎麼度過親
回答去旅遊啊，找個好朋友一起，過一些沒體驗過的生活，或者瘋狂學習工作
更多16條
4樓：情淺涼昕
刻意不去想他，只會讓你們之間的點滴更加清晰，越能夠想起他。真正的忘記，是你不經意間想起時，心中已經沒有任何波瀾
5樓：小小小神
愛上另一個人，或自己找事情做
怎麼樣才能忘記一個人 不去想他 謝謝
6樓：南門天曼僧軼
努力去遺忘愛情，很難。忘記一個曾經深愛的人就更難了什麼才是忘記呢？那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒有任何雜念。
可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。
終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。
所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.
雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
雖然說時間可以淡忘一切
如果你還愛他。怎麼都忘不了,如果你不愛他了。就會忘了,想辦法讓自己不再愛他。
或者儘量不去接觸回憶2個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在只要你不去懷念，分手就會是你一個新的開始！！
7樓：碩夢豆河靈
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
8樓：職場必備小知識
回答你好，非常高興能為您解答這個問題。
第一，轉移重心。
當你一直在想如何忘記一個人的時候，其實你的關注重點還是會在那個人，重複的想起，這樣是沒有辦法忘記的，甚至會更加重他在你心中的分量，就像我們上學時候背書一樣，一直在重複背誦，加深記憶。所以首先你需要轉移你的中心，人生活在社會中，除了那個人，還有很多事情你可以去做，這個中心，你可以轉移到你的工作，朋友，家人身上。
第二，填充生活
當你有了新的重點生活的時候，一方面是要好好工作，另一方也可以學習一些新的興趣愛好，不斷在你的空餘時間裡，填充新的事物，其實人的記憶是專注當下的，當你有了新的事情，你的大腦自然會開始思考別的東西，不要把自己框起來，學著接受新事物。
第二，填充生活
當你有了新的重點生活的時候，一方面是要好好工作，另一方也可以學習一些新的興趣愛好，不斷在你的空餘時間裡，填充新的事物，其實人的記憶是專注當下的，當你有了新的事情，你的大腦自然會開始思考別的東西，不要把自己框起來，學著接受新事物。
提問你說的我也知道
回答就是需要不停的用新的事物，可以去旅遊
時間和新歡，都有過這個階段，慢慢就好了
提問你說的我都懂
回答都是這樣，理解你的心情，加油，早起脫離苦海
提問你經歷過？
回答是啊，很多人都經歷過，很正常，感覺想死的心都有，現在也就一樣了，放在心裡不去想就好了
提問畢竟入了❤的怎麼能說忘就忘呢
回答五年以後，你會發現是另一種心境了
提問關鍵是現在怎麼度過親
回答去旅遊啊，找個好朋友一起，過一些沒體驗過的生活，或者瘋狂學習工作
更多16條
9樓：亢禮代婷
默默地想他，那是你還在乎他。說明你心裡有他，你想讓他快樂，想讓他幸福，那麼要懂得放手。說忘，不是真的可以忘得，這誰都知道，所以，需要的是時間的催化劑，時間可以沖淡一切，時間可以讓人淡忘一個人。
所以，把想他當成一件平常的事，久而久之，就會忘掉一個人的，就算忘不掉，自己也不會很難受了。試著忘記一個人把，只要他幸福
要怎麼樣才能忘記人，不去想人,要怎麼樣才能忘記一個人，不去想一個人
時間可以讓你淡化一切記憶，有的不能徹底忘記，因為你必定經歷過 採納我，一切都能迎刃而解 用枕頭把自己砸暈，睡一覺 你自己不想忘，我們又怎麼能幫助你 怎樣才能忘記一個人 首先要告訴你忘記一個人是很難的，尤其是自己深愛的人或者是自己難忘的人。如果要忘記可能要花上一年，兩年甚至一生都不可能做到完全忘記。但...
怎樣才可以不去想人。怎麼樣才可以忘記人
如果可以 我也好想忘記心裡的那個人，那個傻丫頭，可是不可能的，時間雖然可以沖淡一切，卻衝不掉心裡的記憶，心裡的愛，也只能是讓人麻木，所以我的選擇是不去忘記，生活疲勞的時候把那段刻骨銘心的往事拿出來回味一下也是很美的，不過要自己把握一個度，不要讓自己亂了現在的生活就好 不去想這個問題就行了。找些可以轉...
怎麼才能不去想人，怎麼才能忘記人
失憶 不然沒有用就忘記 你可能是失戀吧 開始一段新戀情就好了 沒必要那麼極端 充實自己的生活與工作，讓自己過得更加精彩，滿足，隨著時間的推移，一切的一切都會慢慢淡化 或者被忘記。有時要相信緣分，既然放不下，就不要刻意放下，把她放在心裡吧，能遇到一個讓你放不下的人，也是一種幸福。時間會 一切，相信幸福...