1樓：95郭逗比
1、掌握好投籃節奏
良好的投籃節奏，能輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
2、投籃不要猶豫，想投就投
想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
3、固定好投籃的手型
只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
4、有充足的信心
投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
5、多觀察他人的快速投籃方法
想提高自己的投籃速度，應該虛心向投籃較快的高手請教，這樣對自己的投籃速度會很有幫助。在高人指點下，再加上勤學苦練，相信出手速度會上一個新臺階。
2樓：
提升投籃穩定性！幾種提升你的出手速度，讓你命中率更穩定的訓練方法！
3樓：匿名使用者
恭喜啊！
首先點起防守隊員說明你假動作做的很好，現在關鍵的就是投籃。你可以先進行無人訓練，如果是剛接到球，你可以假作投籃點起防守隊員之後運球突破，如果是運球急停點起防守隊員，徐晃之後你只需立刻起跳投籃，或者作後仰式投籃。
總的來說就是多練，熟能生巧嘛！
如何加快投籃時的出手速度？
4樓：匿名使用者
出手速度是指投籃出手的一瞬間，身體各部位的綜合肌力經過手腕和手指的調節，使球離手進入空間執行的初速度。現代籃球技術發展的顯著特點之一是動作突然。因此，要求投籃的出手速度也要快而合理。
投籃出手速度首先取決於身體協調，綜合用力的大小及手腕。手指用力的幅度與速率，而手指的翻轉，抖屈和手指彈撥動作的柔韌性。突發性和連貫性是取得合理出手速度的關鍵。
投籃出手應立足於既提高出手角度，又加快出手速度，並善於根據不同方位、距離、投籃方法及防守形勢等具體情況，在投籃用力部位、力量大小和投籃動作幅度與速率等方面進行合理調控，以有效地避開防守封蓋，並保持球在空中獲得適宜的飛行弧線，取得較好的入籃角。
打籃球投籃如何加快出手速度?
5樓：獅子
出手速度慢和你的熟練度、自信心、投籃手型和投籃選擇有著密切聯絡。
先說最顯而易見的——當你處於空位時，即便你是庫裡湯普森這種三分神射，也不會，不應該選擇快速出手。因為你不需要擔心是否會受到防守干擾，所以你有足夠的時間微調自己的姿勢並且瞄準籃筐投出去。
其次，像mgg、noah和marion那樣如同b站鬼畜般的投籃姿勢，像快出手也不容易啊。尤其是mgg，這個扭曲的姿勢想把球丟出去都難，既然題主認為自己手型沒問題，那麼這一點就不需要再贅述了，大體上分幾種套路：
①庫裡型：不下壓重心，微屈膝，踮投，屈臂投籃，投籃手型柔和，有助於快速出手，因為減少了下壓重心的時間且弧度高。
②佛祖型：微下壓重心，微屈膝，機械型直臂投籃，投籃較為教科書式，依靠肌肉記憶投籃，有助於快速出手，因為幾乎沒有多餘動作——手型十分固定。
③君子型：左手大拇指撥球【這不是一個優點請大家不要模仿】，提高球的轉速和弧度，起跳較高，最高點出球，有助於快速出手，因為高弧度且球速快。
④麥迪型：幹拔【他的三分徹頭徹尾是一個反面教材】，起跳極高，出手點高，有助於快速出手是因為難以干擾。
然而④太依靠身體，傷膝蓋，弧線平，並不推薦學習。
①太依賴手感的柔和，且未到最高點即出手，屬於天賦。
②太依靠肌肉記憶，需要勤練和足夠穩定健壯的下肢和手臂。
③撥球不建議學，其他都很好。
再者，自信心，有很多球員到了空位都投得很慢很慢，除了調整姿勢和節奏，就是因為不夠自信導致出手猶豫——雷霆的羅伯森是典範。
最後一個，就是熟練度，足夠熟練的姿勢將成為條件反射，接球的一剎那會立即調整雙腳站位並屈膝壓重心，接到球后發力起跳出手。
想要增快出手，最簡單的方法有三個：
①練習自己認為最舒適且難以受到防守干擾的高效出手手型，達到熟練。
②擁有自己投籃前獨屬的節奏，如喜歡運一下球或者晃一下人——很多nba球星定點三分反而不如運球三分，恰是因為不在自己的節奏上。
③增強手臂力量以便於在有防守干擾的情況下抬高拋物線，加速球的行進，增強下肢力量提高起跳的穩定性，以保持自己起跳穩定，增強腰腹力量和核心力量，保證自己不會在空中失去平衡。
6樓：匿名使用者
加快出手速度並不難，難的是同時要保持準度。通常來說籃球出手的整個發力過程是從腳尖開始，腿部，軀幹，手臂再到手腕然後把球投出去，一般來說這樣的過程最穩，求球的弧線也最好看~也是通常籃球教學的基本教程之一，不過這種過程就是步驟比較多，在需要快速出手的時候比如接球投或者緊急出手的時候肯定沒那麼多時間做完這些動作的，然後我根據我的實際經驗告訴你，有幾個點加強練可以顯著提高出手速度，第一個就是腳尖發力那一步，你平時可以做一個快速踮腳尖的動作，知道跳繩吧？就類似那樣，或者就直接練跳繩也可以，nba的專業訓練裡面跳繩是必修課來的，這種短促的跳練好了可以在實戰中有比別人快很多的反應。
第二點就是腿部到軀幹這一段，其實可以快速略過的，訓練方法就是俯臥撐！俯臥撐可是練你整個軀幹的力量的，是一個非常有效的鍛鍊方法，一天做8組每組30個左右，腰腹力量的提升很快見效。把上述兩步練好之後，可以在這個基礎上練最後出手這一步，出手的關鍵在於手腕力度的掌握，手腕是控制準度的最有效環節，在你其他步驟已經比別人快的基礎上，你練好出手時抬手臂到手腕撥球這樣一個連貫動作的協調性，找到一個你覺得最好的節奏感，這個就要多練了，這個最適合你的節奏感找到之後，你的出手速度已經可以令大部分防守者感到猝不及防了。
7樓：
提升投籃穩定性！幾種提升你的出手速度，讓你命中率更穩定的訓練方法！
8樓：雲哥
右手投籃的話左手扶球用力小一點， 還有用手指要彈撥球， 投籃之前就瞄一眼籃筐的位置。這樣投起來比較自然還比較快
9樓：頸戴粗金鍊
這個需要不斷的有意識的去練習。因為除了投籃出手速度、命中率也是至關重要的。
10樓：匿名使用者
為什麼要加快出手速度.. 準確率更重要 每天多聯絡投籃 選擇最適合自己的出手點 出手速度 提高命中率
11樓：howardho在路上
你好,我是籃球專家:
這跟問題問我相當恰當,我本身就是籃球教練,關於投籃速度其實取決於你穿什麼鞋,因為根據市面上現在賣kobe是退休+10,lbj是冠軍能力+10,咖哩哥是投籃速度+15,rose是腳踝扭傷率+50,green是爆蛋+25,其他等等.有鑑於各個功能鞋不同,法師不用出無盡之刃,要出小紅帽的概念,應該根據您的需求去購買咖哩哥的投速+15,方可達成您的願望 謝謝
12樓：
球要抓的穩 減小投籃動作幅度
13樓：小嘴冰涼你嚐嚐
那就看你手腕的力量了
14樓：昔日離別今朝憶
多跑起來投球。
多跑步鍛鍊體力。
出手時找感覺。
多多鍛鍊，多多反覆練習
15樓：匿名使用者
投籃姿勢擺對 拔起就投
怎樣投籃出手速度快？
16樓：匿名使用者
方法：1、掌握好投籃節奏
良好的投籃節奏，能讓你輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
2、投籃不要猶豫，想投就投
想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
3、固定好投籃的手型
只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
4、有充足的信心
投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
5、多觀察他人的快速投籃方法
想提高自己的投籃速度，應該虛心向投籃較快的高手請教，這樣對自己的投籃速度會很有幫助。在高人指點下，再加上勤學苦練，相信你的出手速度會上一個新臺階。
17樓：匿名使用者
建議樓主學學凱爾特人隊的雷阿倫，**他的比賽，學習他的投籃姿勢。你知道阿倫年輕的時候每天都要練多少個投籃嗎？最少每天1500個，平均在1800個左右，有時候超過了2000！
而且，都是由專人喂球，他接球就投那種練習！持之以恆的練習才讓他有了現在這種水平的投籃能力。
人體的肌肉是有記憶效應的，一般在用同一個動作投過800次以後，人體的肌肉就會養成習慣，也就是說這個投籃動作基本就成形了，但是，這種記憶保持不了幾天，一週以後就會忘光，所以需要每天投籃至少800次來穩固這個記憶，如果還要自己尋找最舒服的投籃姿勢的話，這個時間會更長！
所以，你如果想練阿倫這種投籃，辦法只有一種，那就是一天仍至少800個，而且都是接球就投的那種！提醒你一點，在訓練的前期，千萬不要關心命中率，這時候命中率低甚至沒有命中率是正常的，只有在數個月或者一兩年以後，這個命中率才會逐漸提升，並達到一個較高的水平，然後基本就穩定了。只要勤練習，樓主一定會快而準的。
18樓：天津野蠻生長
接球時候其實有很多細節，也決定了整個投籃的好壞，四字要領，一氣呵成！不得有半點猶豫，防守者不是傻子！如果講的不錯，大家記得點贊，關注支援一波哦！
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