1樓：匿名使用者
、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪
2、是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了3、是晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。
許多**成功者不約而同的祕密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！
蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以**高血壓
2樓：匿名使用者
樓主您好1 血糖偏高，要少吃多餐，儘量少吃高糖食物2 高血壓主要是限鹽，避免過於鹹膩，清淡為主兩種疾病並不是絕對不能吃什麼，只是部分飲食需要限制攝入量
血糖高的人早中晚餐的主食吃什麼好
3樓：鬱熊熊
千萬不要過分節制飲食，會營養不良，身體就垮了，祝你健康，滿意請採納。
4樓：你本來是佛
嚴格控制主食〈大米，白麵，土豆，紅薯，小米〉的攝入量，感覺不飽，可多吃蔬菜，少吃一些含糖低的水果，適當吃些野生山藥很好的
5樓：蜜蜂溝商店
血糖高患者早餐儘量吃一些清淡的飲食，不要喝小米粥、麵條之類的食物，建議飲食也不要吃太飽。堅持鍛鍊， 另外稀健巴馬高清茶，有助於生津止渴，降血壓等。
血糖高晚餐吃什麼好啊
6樓：葛莎卷長嶽
又再胡扯，多吃紅棗，桂圓，都知紅棗升糖指數高，怕血糖升得慢？
7樓：糗百人生
糖尿病屬於慢性代謝性疾病，因為胰島功能受損會導致血脂血糖蛋白質代謝異常，引起血糖血脂血壓升高。
晚餐可以吃米飯和炒菜，吃麵食也是可以的，注意少吃糖就可以了
8樓：胡範張琴雪
晚上可以不吃主食，可以多吃點蔬菜水果，注意水果要含糖量低的。
9樓：猴子酒
糖尿病的**要很精確,也需要長期的堅持,一般是5個方面相輔相成,包括藥物**,運動**,飲食
版**,血糖權監測和糖尿病教育.其中飲食和運動都需要對您個人的情況,包括體重,血糖濃度等情況來具體量算,而且**糖尿病的藥物也要根據血糖的變化進行相應的調整,並且一定要長期堅持.這些都是需要正規的處理.
建議到醫院進行**,一般正規醫院都會給您計算一套**的方案,其中就包括飲食的菜譜,並進行嚴格的控制.這樣對於**更加有針對性及有效.
10樓：匿名使用者
高血糖 血糖升高 降血糖 健康 養生，不想血糖控制不住，3種食物別多吃，血糖也許會乖乖聽話。
血糖高血壓高吃什麼最好
11樓：v菌食療
在飲食上是有原則的，尤其要避免油脂高、糖分高的食。將平時的細糧換成以高膳食纖維的版食物、粗雜權糧的食物。例如：
燕麥、蕎麥、玉米等。多吃些洋蔥、紫菜、大蒜、黑木耳。長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。
所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
12樓：艾康生物
您好copy！可以食含糖量較低的水果
bai低鹽低脂低糖飲食du，平時可以zhi少吃點含糖低的水果或升糖dao慢得水果。比如柚子，櫻桃，蘋果，梨子，草莓，火龍果。
高血糖的人建議低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果，可以吃點西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含澱粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調理自己及監測每天的血糖含量。
13樓：阿佔之歌
血糖高、血壓高，1種青菜經常吃，調壓降糖，身體越來越健康！健康美食 蒜蓉空心菜 高血壓 降血壓 糖尿病 心血管疾病 三高
14樓：教育類行家
血糖高血壓bai高最不該吃的是油煎
du、炸、油酥類油脂zhi高dao、含糖量高的食物。版生活中嚴格權控制飲食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，飲食應多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量。主食一般以米、 面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的礦物 質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利。
3、保證蛋白質的攝入。高血糖患者的蛋 白質**，大豆及其豆製品為好。一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽 固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品。
4、因為進食量減少可引起維生素和微量 元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。可以吃香靈菌菇粉， 天然食藥用真菌，有效調控血糖。
高血壓高血糖喝什麼茶最好血糖高喝什麼花茶
隨著現在人們生活水平的提高，三高人群也越來越多，高血壓高血脂高血糖都需要長期服藥 飲茶只能是其中一種輔助方法。指導意見 建議可以用綠蘿花茶喝，具有降糖降脂降血壓的作用，平常注意躲鍛鍊身體，控制飲食，低鹽低脂飲食。姥姥一直喝的是綠蘿花茶，是金緣雅韻綠蘿花。高血壓高血糖喝什麼茶好?高血糖能喝什麼茶?隨著...
高血壓的人吃什麼水果好，血壓高的人可以吃什麼水果
高血壓的人一般吃橘子 橙子 香蕉 蘋果 葡萄等水果好。飲食 採用低脂肪低膽固醇 低鈉 高維生素 適量蛋白質和能量飲食。具體。1 蛋白質 應該選用高生物價的優質蛋白，植物蛋白最好是佔一半，動物蛋白選用魚 雞 牛肉 雞蛋白 牛奶等。2 脂類 多食用植物油，如豆油 花生油 玉米油 芝麻油等 限制高膽固醇食...
血糖高血壓高的人在飲食方面應該注意些什麼
主食一般以米 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。高血糖高血壓的病人平時要嚴格控制飲食，低鹽低脂低糖飲食，一般的蔬菜都是可以食用的，平時可以多吃一些西藍花 芹菜等預防三高的食物，澱粉...