1樓：匿名使用者
學車其實比學自行車還簡單，不用緊張的啊，要相信自己，
注意的是：離合器急踩慢放 制動踏板（剎車）慢踩急放
2樓：匿名使用者
介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1—2—3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
怎麼克服學車的恐懼心理呢
3樓：學不進則退
從學車到開車每個人都會經歷一些心理變化，不同的人對學車開車的體驗不同，心理感受和心理體驗也大為不同。
有朋友問，一想到開車就恐懼害怕，甚至手腳發抖，各種狀況總是不斷。心理的恐懼害怕越來越大，幾乎不敢碰車了。這裡想結合自己開車學車的心理過程說說自己的看法。
我學車開車的過程頗有點驚心動魄，經歷了一個漫長的不斷掙扎的心理過程，這一過程很艱難，卻讓我在心理上成長很多，也受益很多：
根本不相信自己能學會開車→不得不學習開車→三次考試才通過→三年後逼著自己開車上路→刮擦、磨蹭不斷→逐漸熟練→練就嫻熟技術→原來我可以戰勝自己，可以克服一切恐懼→我相信自己任何事情都能做得很好！
這一過程是一個不斷遭遇挫折，堅持原地爬起，再嘗試，再跌倒，再爬起……如此往復很多次，每一次，都是對自己心理的巨大考驗，每一次都是對自己心理的巨大挑戰。
心理學告訴你，怎樣克服學車開車過程中的恐懼
剛生完孩子，做好月子，我就逼著自己去學車，因為我是一個人帶孩子，並且還要上班，如果不學會開車，遇到緊急情況，根本沒辦法應對。
幾經周折終於拿到駕照，卻不敢上路。這一擱，就是三年。
孩子上幼兒園之後的那年春節，七天假期，我就找個家人陪著，泡在了車上，把所有可能出現的情況反覆練習，然後上路。
反反覆覆，兩三天就順手了。
心理學告訴你，怎樣克服學車開車過程中的恐懼清清楚楚地記得，第一天開車上班，我還要死不死的送妹妹去站臺，後來不小心拐到高架橋上，車輛很多，不敢變道，不得不跟著車流往前走。最後才想起來可以打黃燈、減速，慢慢變道，轉彎，掉頭。
幾分鐘的路程，我用了四十多分鐘才走完。
第一次停車忘了拉手剎；有一次去市裡，開車時忘了放手剎；還有一次倒車擦著別的車子，我硬是沒有感覺；不會倒車入庫，總是擦碰……
經歷的打擊太多，心理感覺承受不住的時候很多，想過放棄，但是我知道只能想想罷了，不然遇到緊急情況，比如孩子半夜發燒什麼的，我怎麼辦？
硬著頭皮，來吧……
心理學告訴你，怎樣克服學車開車過程中的恐懼
就這樣一開就是四年！
這四年，在不斷的自我否定，又不斷給自己打氣，不斷逼迫自己上路，上路，上路的過程中，心理在開車這件事上越來越篤定，越來越踏實，也越來越輕鬆。
三十年前我從未想過自己開車，七年前我從未想過我有能力駕馭那個飛速奔跑的大盒子，今天我很坦然的告訴自己，我――什麼都可以！
沒有做不到，只有想不到！
4樓：靳玉英聲倩
學車其實比學自行車還簡單，不用緊張的啊，要相信自己，
注意的是：離合器急踩慢放
制動踏板（剎車）慢踩急放
怎麼克服學車害怕的心理障礙？
5樓：匿名使用者
學車的時候都是1擋開的，從練車到考試，全部都是1擋的；不用擔心的，而且教練在副駕駛座，有配副剎車的，你不幸開快了，教練也會幫你踩剎車的，所以完全不用擔心！
6樓：匿名使用者
你需要結構化的，穩定的暴露練習。這種聯絡應該是再監督之下的，你可以在監督下由慢到快的進行練習。
7樓：匿名使用者
雖然我很難理解你的心態，但是如果讓我笨豬跳我也會感到恐懼，我會想那麼多人都能參與其中，我的身體素質沒問題，裝置沒問題，我又擔心什麼呢？
你的害怕是出於信心的缺失，誰騎車沒摔過游泳沒嗆過呢？我看你要有承受失敗、挫折的心理才行，大家都是這樣過來的，你也一樣，不必有太多的顧慮。開車時認真學，平時多練習，上路別違反教規，細心點開車就不會出事兒了。
8樓：溫州萬邦電器
放寬心，只要你報名了，教練會讓你克服一切的
9樓：奈妍杭綺琴
你好，我個人覺得你在學車時別想太多，特別是想那些萬一什麼什麼的，這樣在心理上無形之中就給自己定了一個恐懼的心理。因為我剛開始學的時候也這樣。多往好的方面想，慢慢的就會好。
這是我學車後在這方面的心得希望對你有幫助。
10樓：朱耀僑宜楠
您好,我已經是司機勒,呵呵.學車那會是挺有壓力的,我一般都是通過每天寫日記記錄今天的學車情況,以及不斷的自我心理暗示和自我內心的鼓勵才克服心理障礙的,建議您也不妨試試,最主要的是要學會自我心理暗示和鼓勵,自己可以做的很好,學車期間遇到一些問題,不要慌張,冷靜平穩的去對待不會有問題的!希望我的回答可以幫助您.
謝謝採納!
如何克服狗的恐懼心理？
11樓：波奇網
哈士奇(詳情介紹)
狗與人一樣同樣有著各種各樣的心裡，狗狗平時在我們的眼中都是好動、喜愛玩耍、充滿活力的，可它們也有害怕、恐懼的事情。經過專家的研究與發現，狗對聲音、火、光還有死亡都有著恐懼心理。這些恐懼對它們來說是天生的，但是並不是不可改變的，那麼要如何克服狗的恐懼心理，讓它們對這些事物的恐懼得到改善。
犬在聽到劇烈的聲響時，首先表現被這突如其來的巨響震驚，接著便逃到它認為安全的地方去，如鑽到桌子底下或蜷縮在角落，一副膽顫心驚的模樣。只有聲音停止，它們的心情才得以平靜，這種恐懼聲音的行為是一種先天的本能，是犬野生狀態下殘留的心理，但這種本能是可人為改變的。
要克服犬的這種恐懼心理，從仔犬時便應進行音響鍛鍊，以適應這種刺激。除聲音外，怕光的犬也相當多，這也源於自然現象中的雷聲及閃電，犬將這兩者聯絡起來，並不能分清 其因果關係。此外，與光一樣，大多數犬都討厭火，但並不達到恐懼的程度。
在德國有一頭四歲的母犬會用腳來踩留有火苗的菸蒂，直到不冒煙為止。比這些本能恐懼更為強烈的是生命現象中的死亡，在日常生活中，我們經常見到犬恐懼心理的外在表現，例如，犬怕汽車，怕會動的玩具等等。然而，只要從小進行環境鍛鍊，在其社會期多接觸一些事物就能減少、甚至消除這些恐懼心態。
所以從小訓練，讓它們多接觸這些環境對於克服這種恐懼心理是很有好處的，很多時候對於一些事物的恐懼是因為對其不瞭解，可當習慣以後，知道這些事物對其並沒有傷害，恐懼自然也就降低了。
12樓：
如果你天天看到的是狼犬，那麼不管是誰，誰都會恐懼，更不用談比狼犬更凶猛的犬種。通常飼養一隻又一隻小型狗，那麼，你會恐懼嗎？當然不會，因為它們會聽你的指揮和命令，當然，你也是必須是個好主人。
13樓：匿名使用者
每個人都有自己恐懼的東西，但沒有必要刻意克服。除非是出於一些硬性要求原因，例如說你的愛人已經養了一隻小狗。其實對狗恐懼不是什麼毛病，它們有活著被人寵愛的權利，你也有不接受因此不馴養狗的權利，互不衝突。
14樓：木的言
首先，你要明白你對狗的恐懼心理對你造成了多大的影響，是否影響到了你的生活，不管從心理上還是社會生活上，如果這種恐懼沒有對你造成太大影響，大可不必介懷。
如果這這種恐懼心理影響到了你的正常生活，建議找一個專業你心理諮詢師，進行脫敏和放鬆**。
15樓：波羅密
只要你真心把狗當朋友
如何消除學車恐懼症
16樓：匿名使用者
你這是心情緊張,:
介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1—2—3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
17樓：匿名使用者
1、其實，剛開始的時候新手都不敢開車，要鍛鍊自己的勇氣，敢於開車上路，迎難而上才能真正鍛鍊自己的性格同時熟練開車的技術。 2、如果對路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來越大，要增強自身信心。多多鍛鍊反映能力，以及判斷能力。
3、要增強對距離的判斷能力，多給自己留餘地，一味避讓也有危險。 5、如果對市區人多的地方沒有信心，那麼可以去人少的專門練習地點多多鍛鍊，培養信心。有了信心自然能克服開車恐懼症。
萬事開頭難，不過慢慢都會好的。新手怎麼啦 誰不是新手過來的。不過多多練習，端正思想，建立目標很重要，除此以外還是細心為上。
只要多聯絡周圍情況，耐下心，多心觀察快速克服開車恐懼症不是夢。
怎麼克服心裡恐懼 怎樣克服心裡恐懼心理
從您的敘述中，可以初步認為您有恐怖現象，建議您尋求一正規心理諮詢機構，進行系統心理諮詢，可以通過脫敏 讓您逐步擺脫對異性的恐怖，如需幫助可以撥打我們的免費心理諮詢 0551 5140884 5140885 正常上班時間均可 怎樣克服心裡恐懼心理 1.找出恐懼根源。不要害怕內心深處的恐懼，越是害怕就越...
初學游泳怎麼克服對水的恐懼心理？
淺水區將身體浸泡在水中。首先你儘量在有教練的陪同下，進入淺水區的水中，將整個身體浸泡在水中，直立站立在水中。這時你要體會水的浮力，適當做一些小的動作，感受水的浮力和阻力。慢慢地適應在水中的感覺。頭部進出水面這一點就有些困難了，不過你可以放鬆自己，憋一小口氣，讓自己的頭部快速進入水中，再快速出來。當你...
如何克服狗的恐懼心理，要怎麼克服害怕狗狗的心理
哈士奇 詳情介紹 狗與人一樣同樣有著各種各樣的心裡，狗狗平時在我們的眼中都是好動 喜愛玩耍 充滿活力的，可它們也有害怕 恐懼的事情。經過專家的研究與發現，狗對聲音 火 光還有死亡都有著恐懼心理。這些恐懼對它們來說是天生的，但是並不是不可改變的，那麼要如何克服狗的恐懼心理，讓它們對這些事物的恐懼得到改...