1樓：匿名使用者
個人觀點：
1：形成良好的睡眠習慣
2：多鍛鍊身體
3：上課前在教室活動活動
實在不行就跟站一會
馬上見效
2樓：微斂的睫
上課愛打瞌睡主要是因為對上的課沒什麼興趣，你可以想辦法提高自己的課堂內容的興趣。對於你想把睡眠時間縮短我覺得可能性不大，因為每個人的睡眠時間是不一樣的，如果你不滿足自己的睡眠需要，那麼你會更困。如果實在困得慌，你可以用點風油精，聽說這個東西很提神。
3樓：匿名使用者
你是不是經常做夢 壓力過大會影響睡覺質量 所以 做好自己的心靈引導會改善 多吃蔬菜水果牛奶等營養含量高的食物 有條件的話可以吃些保健品 如21金維它 高考固然重要 但要以平常心對待 必要時讓爸爸媽媽陪你看一下心理醫生
4樓：貓不躲
汗..我就是那種上喜歡的課倍精神..無聊的課打瞌睡的那種...
不過後來除了美術課全都很精神~哈哈
5樓：匿名使用者
那就是你的精力不在課上，補充睡眠用處不大，用些刺激的方法，像清涼油什麼的
6樓：安羽若言
類似於少吃多餐。可以在下課的十分鐘裡好好補眠，那麼在下一節課的時候就會比較有精神的。但要擔心萬一有某不良老師拖堂，就會很對不起下一節課的老師了。
這個，我倒是有經驗的很，本人高三就是這麼過來的哈……
7樓：我需要活得精彩
找茶葉或者咖啡什麼能提神的喝喝看，還有就是思想別開小差，跟著老師走，就轉移了睡的感覺了。
8樓：子龍
多鍛練身體，還有多喝雞湯，
9樓：羅家軍
這個呢 每個人的體質不一樣 有不一樣的生物鐘 當你強迫自己改變原來的生物鐘就會導致生活沒有規律 也就會變得比較嗜睡在加上晚上又熬夜 第二天會猛衝瞌睡是很正常的 你只有儘快適應現在的生活方式 還有午覺一定要睡 保證課堂質量 聽課效率提高 課堂上不要睡 你可以嘗試喝點咖啡 或者嚼點口香糖 超強薄荷味道的 下課儘量不要趴在桌子上睡覺 出去吹吹風 清醒一下 上了課就跟著老師的思路 回答一些問題 不要悶著不講話 這樣可以讓自己處於一種激動的狀態
10樓：縱風婁茂才
抹點風油精或是站起來
上課老是打瞌睡怎麼辦？
11樓：alphag的春天
呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。
具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。
如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。
所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
12樓：卿才英委鷗
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
你可能對學習的興趣不高，再加上教師的上課技巧不那麼吸引，又基礎不行。所以，雖然「用心」但是程度不高，就導致不「專心」。希望有這樣控制不了的同學要轉變學習態度。
要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。心靜如水.這是古人說得，應該有他的道理。
其實是指一個人的心態平靜，好像古井中的水，波瀾不驚。慢慢的就會平心靜氣了。你在學習之前先想一想：
覺得這個時候最重要的是自己的心態，始終相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！
13樓：匿名使用者
上課打瞌睡，試試這五個方法：
1、喝水。喝的少了當然沒用,要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點睏意也無了，不信可以試試
2、找人講話。 和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了,但是注意不要影響老師上課和影響同學聽課
3、起來站著。 沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，經常聽見老師們和我們說的「困了可以站起來」印象很深刻,其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包。 因為吃麵包會讓血液中co2含量升高，從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足
你使用過嗎？
14樓：匿名使用者
上課打瞌睡，作為一個學生的我有些心得，與你分享。如果你精神本就不好或是體力不支，或是昨晚熬夜，那麼就抓住問題根本，不浪費精力，早睡以便養精蓄銳。如果你精神飽滿但上課是仍犯困，那麼你一定沒有專心聽講，或者沒有跟上老師的思路，我個人感覺是如果老師在講的課自己步步緊跟思路，就會感到很興奮，激發自己對下一步的解答求知慾和好奇心，那時是不可能犯困的，正如打遊戲集中精神了不可能犯困一樣，甚至可能毫無感覺的透支精力。
如果跟不上了，思路出現斷點，其實坐在下面並不會感到著急（除非老師會突然提問），而是精神漸漸萎靡不振，因為不知道老師在講什麼，所以會漸漸不耐煩，感覺像天書一般，乏味無聊的東西自然引人見周公。
綜上，我的經驗是，你可以分數倒數但對課業要有好奇心，上課專心聽認真跟思路，當然這不是那麼簡單。。。所以建議你適當預習，預習其實對**上課打瞌睡有好的效果。。不信就試試。。
希望對你有幫助。。
15樓：米佐矢子
趕走睏意的方法：
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：腦裡默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。
16樓：無懷雨稅妝
預備溼巾涼水等，困的時候先喝水緩解下，你困的時候會出現手部或頭部發熱的現象，這時用溼巾擦拭降溫，會令你清醒不少，在冬天困也有可能是你穿多了，適當脫掉件衣服，迅速襲來的涼意也會使你清醒不少，下課就要迅速出去運動，不能在教室裡呆著不動。最主要的是睡眠時間問題，中午要保持午睡！還有，一個好同桌也很關鍵，ta可以在你困的時候提醒你一下，還有就是你自己的意志力問題了，上課前默唸：
xx（科）我愛死你了！
試試看吧
17樓：潭友易眭鈺
上課睡覺主要是自己沒有提起對課堂的興趣，也沒有目的，為了不讓自己睡覺你上課要給自己明確一個目標，給自己在課堂上佈置個任務，需要完成哪些事情，有了目的就不會在睡覺。
18樓：匿名使用者
用風油精，花露水什麼的，味道不怎麼好聞
可以在很困時讓同桌掐你，就是有點自虐。
還有就是在晚上好好休息，保證睡眠時間和質量，課間也要好好休息的
19樓：匿名使用者
可以的話，在上課的時候喝點飲料什麼的
20樓：手機使用者
每天晚上儘量十一點之前入睡，上課時發現老師講課的亮點，哪怕是老師**看著很有趣呀 講課有什麼固定句型固定動作啥的，或者做一些比較刺激的事，聽首歌刺激一下。祝你成功！
21樓：紅酒寶寶
興趣是提神的良藥
要讓你的孩子儘量培養對各科的興趣
另外，科任老師也是關鍵因素
孩子喜歡（愛聽他的課）他，自然酒不會睡覺了。
如果還不行
向我的情況
很喜歡睡覺
那麼，我第一節酒踏踏實實的睡一覺
第二節就認認真真的聽一課
反正克服不了，與其兩節課迷迷糊糊
還不如捨棄一節，抱住一節呢！
呵呵過來人的意見
22樓：匿名使用者
1.常備酸梅或者薑絲，感覺快要瞌睡的時候含一顆或者吃一點馬上清醒了。
2.多喝水，快困的時候大喝一口水也會清醒很多。
3.用清涼油或者風油精也可醒腦。
4.上課儘量不讓自己睡，下課也不要睡。上自習的時候集中精力，效率提高點，這樣容易累，晚上會睡得香些，早餐吃早吃好！這樣第二天精神才會啊。
23樓：陽光的味道
其實上課瞌睡對於高中生來說是很正常的，我也剛畢業，深有體會啊。。。。你的睡眠已經很足了，不然就沒時間學習了。向樓上的朋友說的風油精是個好東西，也挺有效。
還有嚼口香糖也是個好辦法。
其次就是利用課間的十分鐘來補覺，雖然聽起來不是很科學，但經過我的多年試驗真的很有效，只要你閉上眼睛什麼都不想，休息幾分鐘，頭腦會很清楚的。。。。。。還有最重要的是要午睡，如果沒時間的話就和課間休息一樣，不一定要睡著，只要休息一下，就算是十分鐘二十分鐘都很有效果的。 祝你遠離瞌睡~~~學習棒棒！！
24樓：匿名使用者
只能藉助外力了，畢竟人得休息。去看看老中醫，調調身體，會很有精神的。或者去用一些腦白金一類的東西，加強深度睡眠的質量，相信我，那樣睡一小時頂上4小時。
還有保持愉快的心情也很重要。
呵呵，以上就是我的經驗，肯定是沒***的。
25樓：瀟湘翎
上課前做好預習，帶著思考聽課。上課時積極參與課堂互動，讓思維活躍起來，
保持精神集中。此外，還可以按摩腦部反射區（右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。按完左手，再按右手）課間應被充分利用起來做適當的休息活動
26樓：匿名使用者
給你個方法
我以前用過的很有效
就是拿一塊冰放在自己的手心，就不會睡了
以前我也這樣
但是用了冰塊後，就再也沒有瞌睡了 ，很靈的你試試好好學習~
27樓：匿名使用者
時間對於高中生來說，是很難擠出很多出來睡覺的。
最好的辦法就是注意生活伙食營養，早上運動強度不高的鍛鍊。
鍛鍊時間和強度結合你自己的學習和身體情況，前提是：
1.不影響正常的睡眠時間；
2.不影響學習時間；
3.不至於更疲勞（否則起到相反的作用）。
上課老愛打瞌睡，怎樣能提神，上課打瞌睡怎麼快速提神6種方法有效提神
不讓瞌睡打出來，要不會影響其他同學，而別的同學再打瞌睡的時候又會影響你的。可以看一下身邊漂亮的女同學，看一會就不困了，很管用的哦。最好的辦法是效仿古人 頭懸樑,錐刺股 那是相當的提神吶 擦風油精，清涼油什麼的 明確來學校的目的 學習，認真聽講，投入課堂進去，提高學習興趣，積極回答問題，這樣那裡有時間...
上課老是打瞌睡
一 上課犯困的原因分析 1 睡眠不足，2 無事可作，二 防止上課犯困的有效措施 1 生活要有規律，特別是有規律的作息時間，保證充足的睡眠和旺盛的精力。2 課前要有預習，帶著問題聽課，學會做筆記，不讓自己閒著。特別是大腦在課堂上處於不停的運轉狀態。自習課上要給自己安排學習任務，比如這節課必須完成一篇作...
女朋友上課老打瞌睡,怎麼幫到她
喝茶和咖啡 也沒什麼用啦 困的時候那是真困啊 首先要對學習有興趣 有壓力和緊迫感 要靠自覺啊晚上不要玩太晚 自學晚了也不如上課聽講啊中午半小時到一小時的午睡 下午都不會困 落下的越多 越不想學了 加油啊 你是一個有心的男朋友，如果你的女朋友知道你這麼為她煩惱就不會打瞌睡了！哈哈，你告訴她，你最近為她...