很多人選擇空腹吃水果，到底是好還是不好

1樓：汽車資訊推送

適合空腹吃的水果有葡萄、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬於平和類的。空腹時不宜吃的水果還有香蕉、菠蘿，柿子、橘子、荔枝、甘蔗。在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。

虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性（芒果是溫性）水果。

水果蔬菜是都是生活中缺一不可的食物，今天就跟大家來說說水果，有的人對水果的看法是，說飯前吃水果比較好，這樣有助於身體對水果的消化吸收，還有的人說，在飯後吃水果比較好，這樣可以最大程度的吸收水果中的營養物質。

不管你是哪種看法，吃水果都是一件非常好的事，尤其是水果的營養價值很高，其中含有多種維生素、纖維素、多種礦物質、花青素、多酚類物質、黃酮類物質等，都是人體所需的重要成分。

對於吃水果這件事，確實是需要大家考慮的，那飯前吃水果好，還是飯後吃水果好呢？

謠言一：空腹吃水果會傷胃

水果裡有機酸的ph值只有3—5，這與ph值低於2的胃酸相比，實在是不足一提。相反的是，水果中的有機酸反而有緩衝劑的作用。

謠言二：水果寒涼，坐月子不能吃

坐月子不僅能吃水果，而且應該主動去吃水果。至於老年人擔心的寒涼，如果在冬天，吃水果實在太冷，可以煮來吃。但是夏天，即使是產婦，也不需要溫熱吃。

2樓：帥

空腹吃不好，一方面水果比較涼，對胃有刺激，而且水果含有蛋白酶，影響消化

3樓：小

如果是柿子千萬不要空腹吃，胃腸都會得病，這種果只會讓胃酸更多，刺激胃部黏膜。

4樓：愛小樹苗

好的，因為水果具有很多的營養，飯前吃水果是可以對腸胃的消化有非常好的作用，而且對一些**的人來說好處更多。