1樓：羞澀
1.少在公共場所熱鬧的地方呆。
2.不要長時間帶耳機。
2樓：圈嘉秋
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為了保護我們的聽力，聲音不能超過多少分貝
3樓：匿名使用者
正常人耳能夠承受的音量在85分貝以下，長期暴露在85分貝以上會引起聽力進行性損傷。
4樓：匿名使用者
所以為了保護聽力，聲音不能超過90分貝；為了保證工作和學習，聲音不能超過70分貝；為了保證休息和睡眠，聲音不能超過50分貝。
怎麼樣保護我們的耳朵我們的聽力？
5樓：蘇州海之聲
1、不要「一隻耳」煲「手機粥
2、不自覺地踱方步、頻繁走動
3、不要撥**時把手機緊貼耳朵
4、不要把手機掛在脖子或腰間
5、不要私密**「躲到牆角悄悄說」
6、不要在手機訊號越弱，耳朵貼得越近
6樓：高淳立聰堂
你好，日常生活中我們可以從以下7個小細節來保護聽力，預防耳部疾病。
1、合理飲食少食過甜、過鹹的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
2、戒菸、少量飲酒。因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣沉積於細小動脈血管壁、使血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
3、避免噪聲。噪聲會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血量減少，導致聽力下降。因此，聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
4、忌挖掏，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染。發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。
堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。
5、保持良好的心境。多參加鍛鍊。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。
平時多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、散步、打太極拳，可促使全身血液迴圈，加強內耳血液**，延緩器官衰老。
6、一旦患病，特別是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如腦膜炎、麻疹、腮腺炎)、代謝性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如結節病)、心血管疾病一定要積極**，老年人尤應如此。發現耳聾後積極求醫，在證明**無效後及時驗配助聽器也是緩解耳聾程序的「預防」性措施。
7、慎用耳毒性藥物。預防耳病從生活細節上做起，儘早預防，當發現耳部異常時，儘早到正規專業的醫院進行檢查，明確**，對症**，從而遠離耳病的困擾。
7樓：海口健耳***
如何保護我們的聽力？
1、工作、學習都應勞逸結合，保障睡眠，避免疲勞、緊張。
2、氣溫變化時，注意保暖，避免寒冷引起血管收縮，造成內耳缺血3、避免長時間戴耳機，尤其是在嘈雜的環境中。
4、防治慢性病，比如控制血壓、血糖、血脂，糾正貧血等5、謹慎使用耳毒性藥物
6、多喝水多進食新鮮蔬菜水果
8樓：海之聲黃浦店
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚乾等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
4.切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽**，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。
9樓：康忙北鼻昂昂
1、洗頭、洗澡時防止水流入耳內因為**和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹( 即常
說的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內難免引起
中耳炎**。
2、戒除勤掏耳朵的習慣掏耳不慎可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會併發感染，
使聽力下降。
3、游泳前需作體格檢查有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾
病者，必須在矯治之後才宜游泳。
4、遠離噪聲及持續高強音現場例如放爆竹，演唱會現場，ktv娛樂場所，因為較
大的噪聲可引起噪聲性耳聾，而**聲會造成爆震性耳聾。
5、遠離菸酒和耳毒性藥物如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等，因為它們對聽神
經有毒害作用。
6、避免打擊頭部更不可掌擊耳部，擊打頭部可併發聽力損害，而掌擊耳部可引
起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。
7、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔
同時捏閉擤鼻，因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當可將鼻
腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。
8、是否適合坐飛機有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機旅
行，否則可能引起航空性中耳炎，出現耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下
降。9、 謹防其他疾病全身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，
腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力
10、定期檢測聽力老年性耳聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現，出現的年
齡與發展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經歷的各種有害因素(包
括疾病)有關。所以，老年人應定期檢測聽力。
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