1樓：匿名使用者
拉衝下旋球是反膠最基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。就是人們常說的又摩又打。
拉衝下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大於摩擦。拉衝下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。
這就是我們常說的「吃球」，儘量讓球在球板上停留的時間長一些。經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如。訓練的方法，在沒有多球條件的情況下可採用拉球一方發下旋球到對方的反手位讓對方搓長球到側身位，然後發力拉衝這個球。
拉球時一定要注意用全力拉衝，不要考慮下一板球對方是否能夠防過來。要的就是讓你防不過來。經常這樣訓練，你的拉球力量一定會提高。
在有多球的條件下，可讓對方發下旋球到你的側身位，定點發力拉衝這種球。拉球時要掌握好擊球時間，在對方來球跳到最高點或下降前期擊球最好。擊球時間一定要相對固定，這樣容易掌握拉球的命中率，好調節。
出界多就向前送一點，下網多就多摩擦一點。在定點拉衝下旋球比較有數的情況下，再把來球的落點擴大到全臺的定點拉衝，這樣不斷加大拉球的難度，拉球的水平就會不斷提高。
業餘選手在練習正手拉球時，要注意掌握以下幾點：
1、收前臂：在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。
2、轉腰：由於乒乓球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的後引不是用手往後拉手，而是用轉腰來完成，用腰固定大臂，轉腰的速度要遠遠快於拉手。就是說，在擊球前的擺臂是先轉腰而不是先拉手。
而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉腰，因而在擊球時經常出現身體不協調導致發力不集中或發不出力。
3、擊球點：擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。馬林經常使用的側身倒地爆衝是不得已而為之，對方搓過來的球又低又長，拉完以後不可能再還原，只有搏殺。
馬林在拉這種球的時候重心低，但是擊球點是球的最高點或下降前期。正手位大角度的球擊球點要根據自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。一般情況下是在球的下降中期和後期擊球。
4、手腕的運用：在拉球時，手腕要相對固定，不能晃動太大，擊球瞬間用中指頂住球板發力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的調節功能，比如在拉球時突然感到球的旋轉比自己預想的要轉時就靠手腕來調節擊球的力量大小和摩擦球的部位。
在不到位和頂住自己的情況下，就要靠腰和手腕來調節擊球點。特別是在比賽中，很多球都不是很規則，來球的落點也是你最難受的地方，這時候就要靠手腕來調節，手腕的調節主要靠大拇指和中指用力來完成。其次拉球時板型的控制也要靠手腕來完成，有很多的直板運動員正手拉球時吊腕很厲害，這影響發力，一般情況下，手腕和前臂幾乎在一條直線上，球板把與手腕之間的角度在45度左右。
5、吃球：我們看一個運動員拉球的好壞，主要是看他拉球時是否吃球。吃球就是球在球板上的停留時間比較長，而不是球一碰球板就出去了。
要做到拉球時吃球，就必須每一板球都主動發力去摩擦球，在平時的訓練中儘量少打借力球。拉球吃球的好壞，在平時訓練中不是很明顯，但在比賽中就有很大的區別。很多球都是在你不到位的情況下要完成拉球的動作，就全靠你用手腕主動發力去摩擦球來調節，你習慣了主動發力拉球，就能在比賽中控制拉球時力量和擊球部位的調節，拉過去很多高難度的球。
6、搶衝上旋球和下旋球的區別：動作上沒有多大的區別，區別在於搶衝下旋球時擊球點在球的中上部，發力的時候根據來球的旋轉可帶點撞擊；搶衝上旋球時擊球點在球的頂部，主動發力摩擦球，擊球時身體重心也隨之向前。特別是在反拉弧圈球時，摩擦薄反而容易過去，摩擦厚或帶點撞擊就容易失誤。
7、微調：很多球迷朋友提出這個問題，我認為要在比賽中做到這一點是比較難的。這首先取決於你個人本身的球感，就是你手上對球的感覺。
其次是在訓練中不斷地培養你對球的旋轉的理解，要清楚地知道你打過去的球是什麼樣的旋轉，對方回過來的球又是什麼樣的旋轉。只有這樣，你才會根據來球的不同，在很困難正常擊球的情況下，在來球很不規則的情況下，在球落在邊邊角角很難回擊的情況下，通過手上的調節把球回擊過去。因此，對於業餘球迷朋友們來講，最主要的是去琢磨球的旋轉變化，把這個規律基本掌握住了，你就具備了微調的能力。
2樓：匿名使用者
如果是我，進攻就是防守，我會選擇上旋球，回過去，當然，力度，旋轉度上，都要加碼，還有，可以不用單一的上旋迴球（球的中上部），可以加點側旋（球的2點鐘或10點鐘位置），這樣回過去的球就成了側上旋，更有攻擊力
3樓：匿名使用者
如果你的基礎比較好的情況下，建議你把所有的來球都直接變為上旋球回過去，這樣就能靠著基本功過硬來贏取勝利。這樣的打法也很主動
4樓：匿名使用者
用勁去削球的下部,最好是底部,這要打出去的球,低,也旋轉,對方不削,不抬高的好就會撞網了 不僅要手腕,前臂協調發...上打去製造下旋球 沒出臺就搓、挑;出了臺就拉 球打來時,往乒乓球下方一甩或者想劍一樣一戳,球就可以向對方下旋了!
乒乓球：當對方打出一個長的下旋球時，應如何對付
5樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學線上指導篇第9集：反手底線長球如何更好進攻（5）
6樓：
可以搓，可以推，但最好是拉高吊弧圈，球拍稍微前傾，角度視來球旋轉而定，把身子側開，從後下引拍，往前上收小臂，力道也要視來球旋轉。最重要的就是摩擦瞬間，要讓海綿吃住球再吐出去，這樣就不容易下網和出界了。具體的過程還是要靠你自己多練多體會。
想打的話也成，在球的上升或高點期，球拍垂直或稍微後仰往前方打。別掄胳膊，要收小臂。
7樓：救救我的電腦
純下旋可以拉正手或側身加轉弧圈至對反手偏中路位置，用強烈的上旋抑制對方進攻，左側下或右側下建議削接或大膽搓撇對方正手底線，如果拉球，位置應以中路為主，板形豎直或稍有前傾。
8樓：匿名使用者
對付下旋球，一，提拉弧圈求；二球拍上傾推擋；三削球。
9樓：匿名使用者
拉弧圈與削球是比較好的方法。
向上推擋沒有馬琳那樣的手感很難推出高質量的回球，結果只會給對手送上菜球。
拉弧圈太高的話，拍形稍前傾，打出一定弧度保證過網就行。
削回去的話，儘量放反手、底線，這樣對手的回球質量一般不是很高，質量不高你的機會就來了。
10樓：匿名使用者
拉弧圈過去，但不能再下削了
打乒乓球時怎麼快速拉下旋球？
11樓：匿名使用者
你說的是上旋球吧。下旋球是搓出來的！
1、握拍：
教科書上說發球應該用大陸式握拍或者東方式反手握拍，而我在發球的時候採用的是比
東方式反手握拍角度更大的方式。簡單的說，基本上是在東方式反手和西方式正手之間
的地方——就是如果從拍把跟部向前看，拍面在6—12點方向，那麼虎口大概是對著10點
方向。這樣的握拍可以很容易的發出上旋和側旋球。
擊球時手腕向後仰，與單手反手比較接近，手背與前臂約呈110度。這樣一來可以讓手腕
放鬆，因為放鬆是發力的前提；二來靠關節「鎖」住手腕，避免或減輕運動傷害；另外
還可以為下一步發球時加力做準備，因為練習發球到一定程度後，為了加快球速勢必會
通過手腕的旋轉來加快拍頭的速度（但請注意，剛開始練習的時候手腕一定不能「甩」
，否則力量不可能傳到球上，還會阻礙以後的進步）。
2、拋球：
正面面對球網，手持拍在面前畫一個圓，球應該拋在12點到2點鐘位置。一般發側上旋球
的時候拋在1點到2點，發上旋的時候球的時候拋在12點到1點。而右手執拍在左區發外角
球的時候球可能會拋在頭頂甚至更靠左的位置。拋球不宜太靠前，為了增加旋轉甚至可
以拋在頭頂後面一些。
拋球其他環節大致相同：身體側對發球方向，用手指輕輕拿住球，手臂自然伸直向上託
起球，在高點將手指放開，球直線上升且不帶旋轉，拋球高度比舉起的球拍頂略高。
3、引拍：
發球前身體側對前方，兩腳尖連線方向為發球方向。兩手分別從身體前後同時，左
手從體前將球拋起，右手向後引拍做「撓背」動作——引拍時注意肘關節應高於肩。
引拍同時開始屈膝，身體下沉，後仰，成「反弓」狀——這些非常重要，都是為了進一
步的發力以及讓球產生旋轉。
4、擊球：
腿蹬地，身體向上拔起，用小臂揮拍，球拍擊到球正後面，手腕外旋讓球拍向前運動，
並繼續「包」住球到球的兩點鐘位置。最後將球拍收到身體左側完成發球。
上旋發球練習方法：
1、 擲球：
方法：找個空曠的地方，用力仍三種球：很高但是不遠的球；很遠很平的球；45度又高
有遠的球。
練習目的：發球時腿、肩和手臂的協調。
2、 跪地發球練習：
方法：在發球線（不是底線）後，側向球網，右膝單腿跪地發球。要求感覺球拍從球上
面「包」過去，讓球產生上旋，並且球過網落在發球區裡。
練習目的：拋球的穩定性；讓球產生上旋的擊球方法。
3、 重扣練習：
方法：站在底線後，身體側對發球方向，兩腿完全直立。將球拋起，手做小幅度引拍，
用肩的小幅度轉動帶動手臂做「鞭抽」動作，手腕內旋，將球用力扣在本方場地後跳過
網。 練習目的：拋球的穩定性；旋腕的動作；「鞭抽」的感覺。
上旋發球注意事項：
1、「上旋」不是靠拍子的摩擦產生的，而是靠整個大的動作產生的。一方面揮臂給球向
前的力，另一方面蹬腿給了球向上的力，而為了不讓球飛太遠，拍面相對其它發球扣得
更低一些。扣得低並不表示是把球向下拍，相反，我發出的球離開球拍時往往是向前並
略向上飛行的。
2、 手腕的內旋的目的是加快拍頭的速度，讓球速更快，所以剛開始並不一定要做到這
樣。 3、 發球前，自己眼睛看的目標不是球網，而是對面的發球線。也就是說發球的目的不
是為了把球發過網，而是為了把球發在發球區內——或者說寧願出界也不寧願下網。球
過網的高度應該在0.5到1米左右，而發球和擊球一樣，球越深，威脅越大。
4、 蹬腿非常重要！我發球要是球不過網就會立刻提醒自己蹬腿動作沒有做好。
參考資料：http://bbs.
xmu.edu.cn/bbsanc.
乒乓球下旋
平拍去搓，記得我們在練習的時候，雖然我們只是業餘的，但是越把球拍放平了去搓球，球的下旋強度就越大，當然對方也是不好接的。力度掌握，有時候你的力度是下旋球質量的保證，你摩擦的力度越大，那麼球的旋轉就越強，當然在比賽中，並不是越轉的球就對你越有利的。摩擦方向。在比賽或者是訓練中，也不是一味的只打下旋球的...
關於打乒乓球下旋球
對方搓回來下旋球轉且 高，說明下旋厲害，但前衝速度小，要等球彈到最高點時再拉，球在最高點時自身旋轉的速度一般最小。拉球時球拍接觸球的瞬間速度一定要快 迅速，並注意掌握節奏。拉前衝與高調關鍵看來球高度適合拉哪種，如球低於網一般前衝拉不起來。前衝與高調區別主要在擊球點，前衝擊打球中上部，高調中下部。平時...
乒乓球，怎樣判斷對方發來的球是上旋還是下旋
判斷旋轉球，最先是觀察對方的拍型與觸球部位，同樣一個動作，擊球部位不同了，製造的旋轉效果也不同，觀察一定要細膩。而且要聽球的聲音與觀察球的速度，一般旋轉的球速比較慢，聲音比較輕，不轉的球速度快，聲音響亮。正常來講，是這樣的，動作從上往下，是下旋球 從下往上是上旋球，從左往右是右側旋球，從右往左是左側...