1樓：不聽話的壞寶寶
肌肉出現分層現象，是好事啊！有前途！
2樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
3樓：匿名使用者
多練一下下蹲，用槓鈴
為什麼有些人小腿內側不會有肌肉突出？
4樓：手機使用者
坐在椅子上，腿伸直和地面成30°的角度，腳尖繃直保持10秒，然後腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，然後放下腿，放鬆。這樣腳尖交替繃直、翹起、放鬆，就會鍛鍊腿部肌肉。還可以坐在椅子上，做膝關節屈伸運動，每天上、下午各做15分鐘左右。
堅持鍛鍊，能明顯增強腿部肌肉力量，改善關節的穩定性。 大腿肌分為前外側群、後群和內側群。股四頭肌是前外側群也是人體最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股內肌。
這四塊肌肉的機能是保持股骨垂直，以維持人體直立並幫助下蹲和起立。前外側群還有人體中最長的肌肉之一的縫匠肌和闊筋膜張肌，前者可使大腿彎曲和外旋，使小腿彎曲和內旋，如踢毽子時的腿部動作；後者可使大腿彎曲和內旋，還能對大腿的肌肉收縮起到輔助支撐作用。 後群的肌肉有股二頭肌、半腱肌和半膜肌。
股二頭肌的機能是使小腿彎曲和外旋，大腿後伸；半腱肌和半膜肌的機能除使小腿內旋外，其他均同股二頭肌。 內側群的肌肉有大收肌、恥骨肌、短收肌、長收肌和股薄肌。這些肌肉保證了大腿的內收、外旋、後伸、彎曲和小腿的彎曲和內旋。
小腿肌分為前群、後群和外側群。前群肌的機能是使足和足趾完成各種活動；後群肌在跑動時的後蹬和跳躍時的起跳動作中有重要作用；外側群肌的機能主要是維持足弓。 大腿肌群是人體最有力的肌肉之一，可以說，它不僅是全身力量的基礎，而且也是健美體型的基礎。
如果大腿和小腿的肌肉不發達，上身肌肉練得越好，人就越顯得畸形，體型也就談不上勻稱和健美了。 負重深蹲 槓鈴置於頸後肩上，兩手握住橫槓，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持緊張。然後屈膝下蹲至兩膝全屈，稍停，以股四頭肌的收縮力伸腿起立，兩腿伸直，並使股四頭肌極力繃緊，稍停。
再重新下蹲。 此動作的呼吸方法有兩種：輕負荷情況下，下蹲時呼氣，起立時吸氣；重負荷情況下，先吸氣，隨即下蹲，起立前呼氣，然後吸氣起立。
練習中，做最後幾次下蹲動作時，如呼吸急促，也可在起立後連續快速呼吸幾次，以便吸人更多的氧氣。做動作時意念應集中於股四頭肌。本動作也可兩手握啞鈴或肩負沙袋、米袋來練習。
小腿內側肌肉咋瘦啊？鼓出來的一塊 10
5樓：來自明珠園手可生花的義大利狼
不好減的就是這，天天捏著肌肉變軟然後試著慢走還能有點效果
6樓：來自飛英塔撫掌大笑的普洱
奔跑，跳繩，踢毽。去公園或健身房。
7樓：星移斗轉片
站軍姿可以，踮腳走路
小腿是肌肉型的，非常難看，小腿內側還突出一塊，怎麼才能讓它下去，或者變小一點
我是一名女中學生，小腿站立時會有一塊肌肉突出來，特別是第二張從側面看，對女生來說，夏天穿短褲好醜
解決你的問題方法抄很簡單，可以試襲試 一,放慢跑步速度和跑bai步時間。du 二，跑完步後zhi要拉伸肌肉 拉伸後dao會使肌肉線條更加圓潤，協調 三，增加其它部位的鍛鍊，尤其輕重量的器械鍛鍊對塑身效果更好 不要單一的運動鍛鍊。祝你成功！可以做腿部按摩和抬腿運動 也可以吃點太太白芸豆進行體型調理,清...
白癜風飲食有什麼要注意的，小腿有一塊不規則形狀，雲白色
白癜風患者一定要少吃那些含有維生素c比較豐富的食物，因為維生素c具有還原作用的維生素c可參與酪氨酸代謝，導致 中形成的黑色素被還原為無色物質，並使其轉變為水溶性膠樣物質，從而引發黑色素的大量減少，不利於白癜風的 平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉 牛，兔，豬瘦肉 動物肝臟，蛋 雞蛋，鴨蛋，鵪鶉...
我的巴西龜全身都有黃色的一塊一塊的東西，怎麼辦
從你發的 上來看，巴西龜看上去，應該是沒有什麼問題的，有的地方黃巴西龜正常的啊。用不著擔心。這是巴西龜成長過程中的自然現象 小巴西龜四肢長黃色的硬硬的塊狀東西如何辦 鼓包 症狀一有的個別腦袋上和喙角處和脖子上和肢體上會生出綠豆或黃豆大年夜的鼓包鼓包上的 色彩紋理幾乎沒有變更手感較硬。症狀二 發黃凸起...