1樓：匿名使用者
說實話 不錯我16歲177才57公斤啊。。不過瘦不帶表沒力！我比很多70+的力氣都大多了 我插一點點能摸框....你摸得是框還是板？框的話。。很nb 我彈跳已經是很強的了
2樓：匿名使用者
還可以，把體重練上去，要不然一幢就飛了
3樓：
你們那框多高啊2米90?
現在不是連三分的時候因為力量問題我教練說的。。。。
雜倆差不多加油吧
4樓：9歲小鼓
不錯，但得加強力量，加強跑步的速度。
5樓：化學方程手
玩玩就算了!
如果真要打也沒關係，羅賓遜1.75也能蓋姚明
6樓：匿名使用者
14歲就1.75米還算不是個雜交的，多練練力量就行，然後就是技術方面
7樓：東
175能摸到籃筐?你跳的蠻高的 三分不行打小前,有時可以客串大前.
8樓：厲驪泓
只要有一顆愛籃球的心，並且刻苦訓練，沒有什麼是不行的，你才14歲，加油吧！
最重要的：勇氣和信心
9樓：★王嘉誠
我和你差不多，打小前鋒，有時客串中鋒，只要你努力，好好練，就能有進步。我看好你呦！
10樓：
已經不錯了，勤加練習，還是很不錯的…
但是成不了職業選手，業餘玩玩很可以的了
好好練習中投，一招吃遍天下
11樓：
個子還能長啊~以後個子高要是不厚實吃不開,我183,才62kg,打球就是被人擠出中間區的..身體要向壯實發展,你現在這個年齡這樣打還不錯了
12樓：
你說的怎麼樣是要達到什麼程度？職業的可能不行，自己興趣愛好玩玩還是可以的。
13樓：匿名使用者
按照你的年齡來看，籃球方面有很大的升值空間，好好練練，在大點，17.18歲，好好練練肌肉！~
打籃球后衛需要怎樣身體條件和個人技術？
14樓：匿名使用者
突破能力+突破後時機的把握或是突破後分球的能力 突分主要看視野 對於後衛來說主要能力還有速度和運球能力 當然最主要的還是投籃命中啦~
15樓：匿名使用者
想要打好後衛，不是一件簡單的事，因為後衛是一隊之中的核心，要有很好的控球能力，和很好的意識。因為後衛是整個賽場的控制者，節奏也由他控制。
16樓：匿名使用者
突破能力強 有速度 優勢
視野開闊
17樓：匿名使用者
多聯絡力量和運球技術
我不適合打籃球，很沒信心。臂展短等身體條件太差
18樓：匿名使用者
這樣說吧 不要把自己的無能都推到父母生的不好 努力練習敢打敢投 多下功夫 晚上做點俯臥撐 有條件的話做點引體向上 只要把力量練上去了 打球時就會有明顯的優勢 希望我說的話對你有幫助!
19樓：damien耀
練運球吧。。把基礎練好。。你不是至少還有身高優勢嘛。。
把運球練好。。因為我發現中國的這些籃球同學們運球都不怎麼好。。
把球運好了。基本上技術。球感都會有了。
20樓：呼延如意
任何時候都不晚，只要經常打，就會很厲害，熟能生巧麼。平時體育課多和同學玩球，別自己悶在一個地方。
職業打籃球對身體素質有什麼要求？
21樓：匿名使用者
籃球運動是講究速度於配合的運動，自然爆發力就很重要。
一般接球，帶球，突破的瞬間腳跟是不能沾地，只用前腳掌抓地，
這樣接節省了後腳跟抬起的時間，也容易進行左右的突破變向。
爆發力還有一點就是腰部的力量，這就要求你離地投籃或者上籃的時候，
能在別人有力的干預下，腰部進行一定的「扭曲摺疊」產生內力，
來抗拒外來力量和地心引力。看nba多了，就知道，滯空能力很重要。
初學者應該多聯絡小腿的力量（這個力量用於突破，起跳），
大腿力量（支撐瞬間的突發力量），
腰部力量（在空中進行一定的動作變化和滯空停留），
手腕力量（能在別人的封蓋下做出移動，變向和遠距離投籃，勾手，已經拋投）。
總之籃球運動對身體素質的要求很高，力量，彈跳，爆發，速度都是一個全面需要的
基本要求，因此學習正確的姿勢和進行力量訓練是必須的。
在nba中，喬丹的超長滯空投籃，艾弗森的夢幻腳步突破，卡特的戰斧爆發扣籃，
以及現在科比的摺疊空中上籃，韋德的訊影躲閃扣籃等等都是對身體素質的極限挑戰。
你同學說你沒爆發力。突破完全沒速度估計是因為你的身體素質有待提高。
籃球是對抗性很強的運動，所以在身體素質允許的情況下，要敢與碰撞和做動作，
也要對自己有強烈的信心，我認為變向突破，換手上籃，以及空中曲手躲避投籃是
一個熟練者必須學會的基本要求。總之，要敢於對抗，籃球場上需要霸氣和大氣，
球在手中，自己就是統治者，學習艾弗森的那種不服輸精神，勇於拼搏，
22樓：匿名使用者
肯定非常主要` 當然nba很多人身體素質並不好` 但是他們籃球智商極高`
23樓：匿名使用者
問我`不就什麼都解決了
打籃球需要什麼樣的身體素質？怎麼練呀？技術上呢？
24樓：
不知道你身體素質怎麼樣，不過我想說上帝有時候是不公平的，身體素質很大程度是先天決定的，不是說鍛鍊了沒效果，意思是有些天分好的生來有可能就長的高，跑的快，力量大。不過技術上是可以練習的，最為初學者運球練習是最基礎最關鍵的。真的有決心的話建議你試試帶著手套練球，效果應該值得期待。
25樓：rz烈風
整體來說，身體越強壯，移動越靈活，體力越好對打球月有利。身體和體力可以通過跑步，打比賽，和一些專業訓練來提高。移動就需要具體的訓練方法並通過實戰檢驗。
技術主要是學，向別人學，只要是看到自己不會的招數就要學，而且學一招就要學好，提高命中率，一句話，熟能生巧。。。
26樓：匿名使用者
基本功一定要好，運球技術，手感，對抗能力。只能多練，多玩球，你的多項技術都會好的。
27樓：白樺林
這個黑簡單也很難，簡單講籃球是要多練的，同時也需要在平時多多鍛鍊一下肌肉。做一些力量訓練，比如引體向上，仰臥推舉。然後是彈跳訓練：
下蹲，跳繩，蛙跳。剩下的是靈活性訓練:折返跑（最好是戴上沙袋）
28樓：匿名使用者
不需要太高。 這個是可以鍛鍊的。 技術也是從玩球的過程中學的。
29樓：匿名使用者
身體是革命的本錢，有身體的打球才吃香
30樓：靖風下
只要你喜歡打，什麼都不是問題
打籃球，需要鍛鍊哪些方面的身體素質？
31樓：花花
籃球運動以下三大方面的有機結合。
1、自身身體素質和協調性，比如櫻木花道這樣的；
2、籃球智商的高低與配合精神；
3、腳步與過硬的基本功（運球、投籃等）在nba，主教練只負責上述第2方面的訓練，其餘的都要隊員自己請教練去單獨練，在國內則是把這三項都揉在一起練。
身體素質：
2、力量，並不是單純的勁大勁小，而是對抗中的力量，利用身體搶住有利位置的力量，投籃需要的手臂力量，滯空時的腰腹力量等等。（代表球員jordan wade james 現在的kobe）
3、協調性和靈活性，我想一個任何一個偉大的球員都是有天賦的球員，而協調性和靈活性無疑是一種天賦的最好體現，為什麼同樣的動作有的人就可以作的很漂亮很舒服，這正是身體協調性的幫助，而高難度的假動作和晃動沒有很好的靈活性是不可能完成的。（代表球員iverson kobe）
32樓：
打籃球基本上需要：1、彈跳力。2、耐力。3、爆發力。4、純力量。
針對不同位置可以鍛鍊不同的力量。比如說後衛一般爆發力和耐力好的話會比較有優勢。中鋒則比較需要純力量和耐力。
鍛鍊彈跳力最好的方法就是做深蹲、墊腳（就是把腳掌墊起來，感受到小腿肌肉的繃緊）以及摸高練習。其實這些在網上都有很多教程。基本都可以分3-5組，每組10-15，20這樣去完成。
當然，這個量是相對的。如果想對自己狠一點，做5組，每組30個都沒問題。問題是受得了。
過度鍛鍊可是有可能肌肉拉傷等問題的。
至於鍛鍊力量。可以去健身房。一般教練都能給制定一些鍛鍊力量的方法。
當然，最普通自己練就是俯臥撐和仰臥起坐。兩項結合，對身體的鍛鍊有很大幫助。俯臥撐 做的時候可以適當調整節奏。
快點練爆發力。慢點練耐力。多少個，多少組則自己去衡量吧。
仰臥起坐的做法有幾種。普通做法的仰臥起坐只能練到中間部分的腹肌。而要將腹肌完全練起來，則還需要另外兩種方法的鍛鍊。
這個可能需要自己找下。
一般的教練可能會說，會了達到最好的效果，建議每組之間休息不超過1分鐘-——2分鐘。但是個人認為，只要間隔時間不要太久就行。因為個人體質不同。要求很難絕對。
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