1樓：**
我們經常強調喝酒的危害，其實適量的喝酒也有很多好處。適量飲酒能夠通經絡、消冷積、健脾胃、散瘀活血、祛風散寒。如果在吃飯前飲少量的 「加飯酒」 ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。
酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液後，可擴張血管，使血流量增加，加強血液迴圈，促進新陳代謝。
少量飲酒還能提高 「好膽固醇」的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。特別是紅葡萄酒，含有較多的抗氧化劑，如兒茶素、黃酮類物質、維生素c、微量元素硒、鋅、錳等，能夠清除氧自由基，有抗老防衰的作用。
那麼，每天喝多少酒合適呢？人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。
低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。
紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。
在喝酒時，酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜，也可以多吃一些水果。
2樓：lol**
在現代社會，很多人其實明白喝酒誤事的道理，但是不管是在朋友聚會、還是在應酬時都避免不了喝酒。但適度喝酒對身體是有很大的好處的。那麼適度飲酒益處有哪些？
我們一起來聽聽養生專家怎麼說！
適量飲酒對人體有什麼好處？
3樓：廣西師範大學出版社
食用酒是一種保健飲料，能促進血液迴圈、通活經絡、祛寒壯神、配製藥物、去風溼等。醫用酒精一般用於傷口消毒。一般化學試劑和試驗用的是無水乙醇。
工業酒精一般用作燃料和生產各種化工產品等。
酒是由米、麥、玉米、高粱、蜂蜜等和酒麴釀成的一種飲料。因原料、釀造加工、貯藏等多種條件的不同而有很多種類。按製法分酒有蒸餾酒和非蒸餾酒兩大類，蒸餾酒可見於一般的白酒；非蒸餾酒有米酒、黃酒、葡萄酒等。
一般入藥用普通白酒、黃酒或米酒即可。此外，米酒又可溫養脾胃，米酒、黃酒也有一定的補益作用。
少量飲酒或飲乙醇含量較低的酒（蒸餾酒比非蒸餾酒的乙醇含量高），可增加唾液、胃液的分泌，促進胃腸的消化和吸收。低濃度酒較高濃度酒易於吸收。進入體內的乙醇絕大部分被完全氧化，放出熱量，少量未被氧化的乙醇，主要通過腎、肺排出。
中等量的乙醇可促進血液迴圈、擴張**血管，故常致**紅潤而且發熱。乙醇能使大腦處於興奮狀態。
4樓：隱其英令緞
喝酒是有一定好處
通常飯前是可以喝杯小酒的
……這樣有利於消化……還有飯後也是可以喝一杯的
適量飲酒的好處有哪些？
5樓：易書科技
適量的酒精能夠降低血壓，使血管擴張，減弱血小板的凝集，從而減少血栓形成，因此輕微高血壓及血液迴圈不良的患者適當飲酒會有一定的好處，還能增加膽固醇含量，從而達到預防動脈硬化的效果。另外，適量的葡萄酒能提升有利的高密度脂蛋白，還能使有害的低密度脂蛋白降低，因此對冠心病有一定的預防作用。
紅葡萄酒含有豐富的多元酚，這種物質對胃炎、風溼、腦卒中及糖尿病等慢性疾病有很好的療效。
酒中一般都含有有機酸，有機酸有提高食慾的作用，能安定神經，少量酒精是催眠性的鎮靜劑。
酒有很多品種，包括白酒、啤酒、果酒等等，從健康角度看，果酒之中的紅葡萄酒是飲用的首選。紅葡萄酒中有一種植物色素成分，會以抗氧劑與血小板抑制性的雙重「身份」來保護血管的彈性與血液暢通，使心臟不致缺血，常飲紅葡萄酒患心臟病的機率會降低一半。
飲酒有很多好處，但是要注意安全飲用，不讓酒對自己造成危險。心情不好、過度疲乏、空腹時儘量不要喝酒；肝功能不佳的人和孕婦也應當儘量避免飲酒。
長期適量喝白酒對身體有好處嗎
6樓：舞蹈視界
1、促進消化
白酒可以促進消化，增進食慾。在餐前飲用適量的白酒是有助於食慾的。釀造酒的原料多以糧食或水果為主，因而酒又具備了糧食和水果所含有的營養成分，如膳食纖維、氨基酸、糖類、無機鹽和多種維生素等。
這些營養成分都能對胃產生一定的刺激作用，促進胃液的分泌，並起到增進食慾，促進消化的作用。因此，在進餐的同時，少量飲用一些度數較低的酒，不僅能夠增進食慾，而且能夠幫助食物的消化，從而也可起到一定的促進營養吸收的作用。
2.補充營養
白酒含有一定的營養成分，因此喝白酒可以補充人們所需要的營養。人體所必須的多種營養物質——蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽和水，在各種酒飲品基本都已包含其中了。另外，酒所產生的熱量也是飲酒對人體健康的益處之一，通過飲酒，人體能夠獲得大量的熱量，不僅能夠保證人體正常的生命活動，更能起到驅寒等作用。
3、清理血管、預防心血管病
2023年12月，國家心血管病中心釋出的《中國心血管病報告2014》顯示，目前我國心血管病現患人數為2.9億，每10秒就有1人死於心血管病。
中國醫科大學附屬第一醫院內分泌與代謝病科教授王曉黎表示，動脈粥樣硬化性心血管疾病目前已成為我國居民的首位死亡原因，且發病率逐年上升。「壞膽固醇」偏高是導致動脈粥樣硬化的最主要原因。
眾所周知，白酒在中國古代最早是「藥」，並不是飲食的一部分，最早喝酒是用來治一些痺症，比如胸痺，就是現在說的冠心病。
近年來，人們通過對白酒的相關研究發現，酗酒者、少量飲酒者和不飲酒者的血壓水平各不相同。其中以酗酒者血壓最高，少量飲酒者血壓最低，而不飲酒者的血壓則介於二者之間。
這表明少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉移，進而有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積，起到預防心血管病的作用。
而最新的研究成果也表明：喝白酒既可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
所有這些都有力佐證了喝白酒有利於清理血管，預防心血管病的發生。
7樓：
喝酒真的對身體不好？每天適量喝一點白酒，對身體到底有沒有好處？
8樓：曉妙招
你知道每天喝適量白酒有什麼好處嗎？竟有這些好處，越早知道越好，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
適量喝酒對身體有好處嗎
9樓：亢永豐
如果是適量喝酒對身體還是有一定好處的，比如喝酒可以活血，加強血液迴圈。
10樓：依依情感解答
有好處，因為喝點小酒可以活絡神經，提升興奮度，提高生活樂趣，緩解壓力，暫時忘記煩惱
11樓：乜許伱卟懂
適量喝酒對身體是有好處的，可以起到活血的作用。
12樓：
有好處的，適量喝酒是叫喝健康酒，這不是什麼壞事
13樓：採煤工的一天
酒這東西要根據個人的體質說，有的人喝點酒對身體有好處，有的人就不易沾酒
14樓：葉非花非霧
是的，適量的喝酒有益，身體健康的，每天二兩白酒可以使人長壽，因為適量的酒可以活躍人的經絡，幫助人疏通筋骨
15樓：mimo智
可以適量的喝，紅酒適量喝，對身體有好處，
16樓：匿名使用者
也沒什麼好處吧！隔三差五的喝一點應該沒什麼影響。
適量喝酒對身體有什麼好處?
17樓：匿名使用者
適度飲酒的好處 適量飲酒一般並無明確的定義，且因人、種族、心情?等而有所不同，但一般認為一天適合飲用酒量隨種類不同而有不同，約略如下，可視為適量飲酒。 大麴、高梁酒、竹葉青、雙鹿五加皮：
三十至六十cc。 威士忌、白蘭地、蔘茸酒：四十至八十cc。
米酒：三十五至七十cc。 黃酒、花雕、紅露、紹興：
一○○至二○○cc。 葡萄酒：一二○至二四○cc。
臺灣啤酒：二五○至五○○cc。 許多研究均指出，適量的酒精對於心血管疾病有著一定的好處，它可藉著下列作用來減少心血管阻塞(即心肌缺氧、心肌梗塞)的發生。
1.增加高密度膽固醇的濃度。 2.
增加血栓溶解的能力。 3.減少血小板的聚集。
糖尿病與適量飲酒 糖尿病的慢性併發症除了小血管病變(如神經病變、腎臟病變、眼底病變)外，大血管病變更是不容忽視，心肌缺氧、心肌梗塞更是其主要死亡原因之一，於是控制血糖、血壓成了最最重要的事。而飲酒呢？糖尿病病人飲用有何壞處或好處呢？
在空腹的時候酒精會造成低血糖，其經由抑制糖質新生作用、抑制肝醣分解、減低胰島素抗性等機轉，這些作用在小量飲酒時即可能發生，特別在已服用降血糖藥物時，更容易發生，故糖尿病病人飲酒的前提是『絕對不可空腹』，一般建議適當的時機為晚餐後小酌。 而飯後酒精的作用與空腹時有所不同，它反而會增加周邊胰島素的抗性、刺激肝醣分解而造成飯後血糖偏高，在血糖控制不良的病人，特別是有高血糖急症之高危險群者，更易造成糖尿病酸血癥之可能，故血糖控制不良的糖尿病病人，不論飯前或飯後都不建議飲酒。 除此之外，有一些人本來即不適合飲酒，絕不可冒然嘗試，如懷孕、合併慢性肝病患者、胰臟炎或胃炎病史者或高三酸甘油酯血癥之病人，而長期服用藥物之其他慢性病患亦須在醫師之照會監督下才可適量飲酒。
結論 沒有特殊禁忌的糖尿病病人，在血糖控制良好(如糖化血色素在百分之七以下者)，不空腹飲酒的兩前提之下，適量飲酒的確可以減少並預防心血管疾病之發生，但請務必在醫師的協助及指示之下適時適量小酌，以免發生危險。
18樓：猴毓蟻
適量飲酒預防冠心病 飲酒是否能益於身體健康，把握一個適度的量關鍵。過多飲酒損害肝臟和神經系統，而適量飲酒可預防冠心病，紅葡萄酒的預防效果最好。研究表明，與那些絕對禁酒者和飲酒過度者相比，每天適量飲酒的中老年人心臟病的死亡率要低。
一部分原因是因為酒可增加對心臟有益的高密度脂蛋白膽固醇的濃度，另一方面，根據一項新的研究表明，適量飲酒可起到血液稀釋劑的作用。 華盛頓georgetown大學醫學中心的研究人員發現適量飲酒可減少血小板聚集，從而防止血栓的形成。血栓形成阻塞動脈管，正是引發心臟病發作的誘因。
研究人員還發現飲酒防止血栓形成的效果在女性身上表現得更為明顯。 眾所周知，儘管法國人愛吃高脂肪食物，但法國比美國患心臟病的人數仍要少得多，這項新的研究正好可對此作出相應的解釋，這與法國人將紅葡萄酒已融入他們的文化之中不著不可分的關係。 推薦每日飲酒量：
白酒<100ml；葡萄酒<200ml；啤酒<500ml。
19樓：腐姐控基情
都說喝啤酒可以活血 但喝白酒好像就不會了吧 還是喝適量的啤酒吧
適量飲酒有益健康，對嗎
這個答案只說說飲酒與心血管疾病風險的關係，因為在外應酬，遇到勸酒的理由除了各種感情套路以外，還有一股清流就是以 喝酒有益健康 為由勸酒的朋友了 喝一點我們自己釀的果酒，可以軟化血管的 嚐嚐這種紅酒，可以降血壓 預防心臟病呢 那麼，喝酒和心血管疾病的關係是什麼呢？應不應該通過喝酒來預防心血管疾病呢？為...
適量飲酒，對我們的健康也有好處，對此你瞭解多少？
適量飲酒能夠進一步激發大腦的智慧和潛能，同時也能夠降低有害膽固醇，喝酒一定要適量，喝酒同時也能夠控制體重，讓體重長得不是太厲害，一杯酒能夠讓自己的身體有明顯的飽腹感。適量飲酒可以預防糖尿病，降低對我們人體有危害的膽固醇，預防心臟病，可以預防老年痴呆，預防結石，還有 的效果，預防腫瘤，促進骨骼生長。適...
獻血有什麼好處，適量獻血有什麼好處？
獻血 最大好處就是可以救助病人，也是無償獻血者仁心義舉的表現。同時可促進人體的新陳代謝，是一種利人利己的行為。而且，根據各地區的規定，獻血者及家庭成員還可以享受相應的用血優待政策。無償獻血是指為拯救他人生命，志願將自身的血液無私奉獻給社會公益事業，而獻血者不收取超過因獻血發生必要的交通 誤工等成本額...