1樓：
可以經常用枸杞子和菊花泡水喝，每次喝完回家多吃水果，可以喝蜂蜜水。多吃新鮮的蔬菜和水果，適當吃一些魚類，蛋類以及牛奶等。
2樓：嘴炮大
把酒戒掉是最好的保肝手段，喝一些清火明目的涼茶，多吃木耳百合，蓮子，早睡早起不要熬夜，這樣就可以很好的保護肝臟，
3樓：蛋蛋獸影視娛樂
1、養生茶，常喝酒的人要想保肝，老中醫推薦每天喝點養肝護肝的養生茶，仰！甘！草！茶！ 來調理，它是由蒲公英、決明子、菊苣、枸杞、白茅根按照一定比例配伍而成的。
其中：蒲公英成分能排肝毒、決明子和枸杞成分養肝護肝、白茅根和菊苣成分有助於保護肝細胞幫助肝細胞再生。
2、大豆及豆製品，這類食物含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
3、富含蛋白質食物，肝臟的健康需要大量的蛋白質進行維護，而優質的蛋白食物，有利於肝臟細胞自我修復，還能夠促進細胞的增殖和再生，有利於調理肝臟。人體正常的情況下，每天攝入90g蛋白質即可，比如平常可以多吃豆漿、雞蛋、豆腐等食物。
4樓：健康16點
經常喝酒的人，牢記2食物，養肝護肝，預防心血管堵塞，遠離血栓.
通常經常喝酒的人多吃什麼才可以保肝？為什麼？
5樓：木兮寫作分享
從目前的醫學科技領域來看，只要是經常喝酒的人，吃任何東西對於保護我們肝臟的效果都不是非常明顯，只是某些東西可能對於緩解我們肝臟分解酒精的作用有著一定的幫助，但是幫助的效果又不是很好，相對來講可以忽略不計，那些號稱可以保護肝臟的產品，一般情況下都是商家鼓吹出來的一些作用，這些作用也並沒有那麼大，不過想要保護好肝臟的話，我們確實可以適當的服用一些，因為畢竟還是有著一定效果的，總好過什麼都不吃要強。在日常生活當中，如果我們必須要喝酒的話，那麼在喝酒的時候可以通過以下幾個方式來保護我們的身體：
1、喝酒前多吃東西
首先第1點我們需要注意的是，在喝酒之前要儘量多吃一些東西，因為這種做法可以直接保護我們的胃黏膜，而且不會讓酒精直接被吸收到我們身體當中去，可以延緩酒精吸收的狀態，這樣的話對我們身體的保護是非常有效的，當然也可以間接的減輕肝臟分解酒精的壓力。
2、喝酒前喝一杯酸奶
如果我們參加的酒局不允許我們在喝酒之前多吃一些東西的話，那麼我們也可以通過在喝酒之前喝一杯酸奶來幫助我們達到這種效果，酸奶會與我們的胃酸形成一種黏膜，對胃部起著保護的作用，這種作用有點類似於喝酒前多吃一些菜。
3、喝酒之後喝一些蜂蜜
嚴格的來講，蜂蜜沒有解酒作用，但是蜂蜜卻可以幫助我們身體加速對於酒精的代謝，所以也相當於幫助我們快速的解酒了，因此我們在喝完酒之後，也可以通過喝一些蜂蜜來緩解酒精對身體的傷害，不過需要注意的是，我們在喝蜂蜜的時候儘量不要使太熱的水沖服。
6樓：不良嗜好戒斷師
經常喝酒？這4類食物可以多吃，對肝臟有益處
7樓：
多吃荔枝，相信很多人對荔枝都不陌生，都知道是一種比較常見的水果，荔枝吃起來比較甜，在夏季也是比較多見，而荔枝除了比較甜外，它還是養肝的好水果之一。荔枝中含有大量的維生素以及檸檬酸和多種微量元素，這些物質在進入身體後能夠幫助調節肝臟，從而降低肝臟被酒精所傷害的機率。
8樓：
經常喝酒的人，喝酒前喝一杯酸奶可以保肝，酸奶會與我們的胃酸形成一種黏膜。喝酒之後喝一些蜂蜜，可以幫助我們身體加速對於酒精的代謝。
9樓：dj林林
想要很好的保護自己的肝臟，這樣的人就是應該經常喝一些金銀花進行肝臟的排毒，通過這樣的排毒方式可以很好的呵護肝臟，因為金銀花裡面的這種清火的效果還是很好的。
經常喝酒的人多吃什麼可以保肝？有何需要注意的？
10樓：木兮寫作分享
從目前的醫學科技領域來看，只要是經常喝酒的人，吃任何東西對於保護我們肝臟的效果都不是非常明顯，只是某些東西可能對於緩解我們肝臟分解酒精的作用有著一定的幫助，但是幫助的效果又不是很好，相對來講可以忽略不計，那些號稱可以保護肝臟的產品，一般情況下都是商家鼓吹出來的一些作用，這些作用也並沒有那麼大，不過想要保護好肝臟的話，我們確實可以適當的服用一些，因為畢竟還是有著一定效果的，總好過什麼都不吃要強。在日常生活當中，如果我們必須要喝酒的話，那麼在喝酒的時候可以通過以下幾個方式來保護我們的身體：
1、喝酒前多吃東西
首先第1點我們需要注意的是，在喝酒之前要儘量多吃一些東西，因為這種做法可以直接保護我們的胃黏膜，而且不會讓酒精直接被吸收到我們身體當中去，可以延緩酒精吸收的狀態，這樣的話對我們身體的保護是非常有效的，當然也可以間接的減輕肝臟分解酒精的壓力。
2、喝酒前喝一杯酸奶
如果我們參加的酒局不允許我們在喝酒之前多吃一些東西的話，那麼我們也可以通過在喝酒之前喝一杯酸奶來幫助我們達到這種效果，酸奶會與我們的胃酸形成一種黏膜，對胃部起著保護的作用，這種作用有點類似於喝酒前多吃一些菜。
3、喝酒之後喝一些蜂蜜
嚴格的來講，蜂蜜沒有解酒作用，但是蜂蜜卻可以幫助我們身體加速對於酒精的代謝，所以也相當於幫助我們快速的解酒了，因此我們在喝完酒之後，也可以通過喝一些蜂蜜來緩解酒精對身體的傷害，不過需要注意的是，我們在喝蜂蜜的時候儘量不要使太熱的水沖服。
11樓：職場人乾飯魂
平時可以多吃一些新鮮的蔬菜，加強運動，在酒後可以喝點蜂蜜水，有助於解酒，酸奶也可以。最主要的還是要戒酒，少喝酒
12樓：dj林林
可以多吃一些菠菜，白菜，蘿蔔，這樣的食物能夠很好的保護肝臟，平時也可以多吃一些木耳，能夠很好的排除肝臟的毒素，飲食一定要注意清淡的，才能讓身體變得很健康。
13樓：運勢
多吃1、奶製品2、大豆及豆製品3、帶魚，牡蠣，蟹等海鮮類。4、西瓜5、苦瓜等
乙肝患者要補充營養，人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。但不建議脂肪過量，因為脂肪過量可能引發脂肪肝。
14樓：茯苓老師養生
經常喝酒的人，你該養肝了，5味中藥煮茶喝，肝健康，身體更健康
經常喝酒吃什麼護肝
15樓：匿名使用者
1、烏梅
烏梅具有養肝補肝的作用，在中醫的角度上來說烏梅有和肝氣，養肝血的功效。
2、山楂
含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
3、檸檬
檸檬也是一種具有比較強的抗氧化能力的水果，適當的食用可以讓肝細胞不被自由基所傷害，同時檸檬還有養肝健脾以及解毒的功效。
4、橘子
由於柑橘中含有大量的維生素c，維生素c中含有很強的抗氧化功能，可以幫助肝臟清除自由基，進而降低酒精對肝臟帶來的傷害。
5、豆製品
奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
16樓：我們d彼此
「酒」是讓人又愛又恨的東西，小喝怡情，大喝傷身，過量喝酒對肝的傷害是最大的，經常喝酒的人，很容易被肝病惹上，所以，學會養肝護肝十分重要。那麼，經常喝酒的人，怎樣養肝護肝?
一、學會解酒，減少酒精對肝臟的傷害
過量的酒精是造成肝臟損傷，引起酒精肝等多種肝病的罪魁禍首，所以，經常喝酒的人，要學會解酒，減少酒精對肝臟的損害，比較常見的解酒方法有：
1、生梨解酒護肝：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。
2、白蘿蔔汁解酒護肝：生白蘿蔔，洗淨榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次。
3、大白菜心解酒護肝：大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻後醃漬三五分鐘服下。
4、陳醋解酒護肝：(釀造醋，非醋精勾兌的白醋)25～50毫升，紅糖25克，生薑3片，煎水服下。
解酒也可以直接吃西紅柿、雪梨、蘋果、檸檬等解酒食物。
二、科學補硒，全面保護肝臟
科學研究表明：微量元素「硒」對肝臟有著很好的保護效果，補硒可有效養肝護肝。
1、硒是強效免疫調節劑，補硒可增強肝臟免疫力，減少患肝病的機率。
2、硒具有強氧化性，補硒可全面提高人體的抗氧化能力，及時清除體內自由基，減輕肝臟的排毒負擔。
3、「硒」能補氣養肝，幫助肝臟排毒，並提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性，拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、 鉛、苯、砷等)和有害化合物，減少有毒物質對肝臟的傷害。
一般來說，日常食物補硒的吸收利用率並不高，所以補硒比較推薦食用高活性的「有機硒」，如：「麥芽硒」，「麥芽硒」是目前硒發展的最高階段，補硒安全吸收好，經常喝酒的人，養肝護肝可以服用體恆健養肝片，它含的「麥芽硒」可以充分滿足人體每天的「補硒」需求，其中藥成分「五味子」還能快速解酒，全方位的保護肝臟。
身在中國，酒不能不喝，做好養肝護肝的功課，可將肝病拒之門外!除了健康飲食，適當運動和按時休息也是養護肝臟的必備工作，運動自然不用多說，晚上11點到凌晨1點是肝臟的排毒時間，熬夜會阻礙肝臟排毒，造成肝損傷，經常喝酒的人平時要按時休息。
17樓：
經常性的飲酒或大量飲酒很容易引起酒精肝，嚴重的話還可能引起肝炎等。所以應酬多的人平時就應該注重養肝護肝。硒麥芽五味子片含五味子，能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排洩。
且養肝片裡還含有硒，能通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。所以在喝酒前可以吃兩片，使自己不易喝醉。或是喝酒後吃兩片，能感覺到喝酒的不適感改善了很多。
不過，酒還是儘量少喝，保持良好的生活習慣很重要！
18樓：羅山柳靳虹
經常喝酒的人，可以多吃些含硒豐富的食物，像木耳、蘑菇等食物，經常喝酒的人都可以多吃，對身體好。像經常喝酒的人，要注意保肝護肝，常喝酒的人，保肝護肝，可以吃五味子的養肝片，不但解酒醒酒，解除酒後不適，還可以促進肝臟的恢復，保護肝臟，避免因喝酒導致肝臟損傷的出現。
19樓：快樂**醫生
經常喝酒可吃以下幾種食物保護肝臟：
飲酒前應該食用一些粥類的食物，避免空腹飲酒。
飲酒前吃枳椇或膳食纖維，促進腸道蠕動，加快酒精代謝速度。
酒後食用富含維生素c的蔬菜水果，加強新陳代謝和抗氧化能力。
可以多吃含硒豐富的食物，如木耳、蘑菇等食物，對身體好。
吃小薊複合的養肝，不但解酒醒酒，解除酒後不適，還可以促進肝臟的恢復，保護肝臟。
20樓：健康16點
經常喝酒的人，牢記2食物，養肝護肝，預防心血管堵塞，遠離血栓.
21樓：鄭起航媽媽
建議服用複合型破壁靈芝孢子粉，藥理研究證明，靈芝子實體、菌絲體、孢子粉提取物可明顯減輕四氯化碳、dl-乙硫氨酸、d-半乳糖胺、酒精等引起的小鼠實驗性肝損傷，降低谷丙轉氨酶的活性，減輕肝臟的病理組織學損傷程度。
常喝酒的人吃什麼比較好，經常喝酒的人吃什麼對身體好？
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