1樓：大美薇學姐
說到維生素e，大家可能都不陌生，它出現在我們生活中的保健品、護膚品等一些藥物或化妝品中。維生素e的的作用有很多，下面我來和大家分享一些維生素e的幾個主要作用。
維生素e可以增強身體的一些生理機能。研究表明，維生素e可以促進雄性激素和雌性激素的形成，從而可以促進人的生殖系統的能力，女人吃了維生素e還可以預防流產。此外，維生素e可以有效地預防心肌梗塞和腦梗塞，因為維生素e可以阻礙血小板的堆積。
最新的研究還發現，維生素e還可以使眼部血管擴張，改善眼部的血液迴圈。
女孩子們注意，維生素e可以延緩衰老哦！我們臉上產生的黑色素的罪魁禍首就是酪氨酸酶，維生素e可以抑制酪氨酸酶的產生，從而抑使黑色素的無法形成。維生素e還可以抑制自由基，從而減少黃褐斑的形成。
此外，將維生素e酯化後，就可以有防止光給**帶來的問題，例如陽光照射後產生的紅斑、晒傷等。
但是如此好用的維生素e也不是可以隨便吃的哦！要正確的食用維生素e才會對身體有效，過多的食用維生素會導致噁心、看東西模糊，嚴重可以破壞胃腸功能和生殖功能，還會使免疫力下降。由此可見什麼事物都有利有弊，要在藥劑師或醫生的指導下正確食用維生素，這樣才能使維生素e正確的發揮作用。
其實我們也不必刻意的吃一些維生素e類的保健品，我們可以適當的吃一些春筍或者菠菜，還有一些水果中也同樣含有維生素e。
2樓：薛無依
維生素e能軟化血管，對心腦血管病都有好處！
3樓：哈哈兒哈
確實有很多的好處，能夠讓一個人的身體達到更多的微量元素的補充，促進這個鈣質的吸收。
4樓：魁囖牟
可以增強自己的生理機能，但是也不宜大量多吃。
5樓：冷言旁**社會
要看跟什麼藥物一塊吃了，如果單吃，一般也就只能補充體內的微量元素。
6樓：匿名使用者
經常吃維生素，e可以增強自己身體的機能。
7樓：生活達人小盧
吃多以後對這個事例還是有一定幫助的，同樣也能夠對**有好處。
8樓：假蘇更生
維生素e可以調節身體的雄性激素和雌性激素，還能讓**變好。
9樓：多肉控阿琦
可以增強免疫力，強身健體，延緩衰老。
10樓：匿名使用者
**好，眼睛好，女人顯年輕，預防心梗腦梗。
11樓：發兔科學站
處於對維生素的需要，一些人就會食用維生素。有些人則是在買藥的時候，被藥店的售貨員給遊說的，最後莫名其妙買了一些維生素回去。
每天睡前吃一片維生素e，堅持一段時間，身體會收穫哪些好處？
12樓：
堅持吃維生素與慧具有延緩衰老的作用。尤其是女性所有的女人的增長器官會開始慢慢的衰老，**上面也會出現一些斑點或者是皺紋。
每天在晚上睡覺前吃一片維生素e會有一定的淡化色斑以及減少皺紋的功效。同時適量的服用維生素e還能夠有效增強肌膚的彈性，有效改善睡眠質量，從而達到延緩衰老的目的。
每天堅持吃維生素，有利於預防三高。隨著年齡的增長加上飲食的不節制，很容易出現有三高，這時候就通常需要經常通過口服藥物。出現有三高以後，每天晚上吃維生素e能夠有效降低膽固醇。
同時也能夠有效的促進身體新陳代謝，讓身體越來越健康。
只有激素水平相對比較平衡的時候，各個器官才能夠正常的執行。女性如果身體雌性激素分泌不均衡，就很可能會出現有各種異常情況，適量的服用維生素e能夠有效地維持這種激素的均衡，讓女性看起來更加年輕漂亮富有活力，同時也能夠有效增強身體免疫能力，有效降低各種疾病的出現機率。
男性堅持在睡前的時候，服用維生素e也能夠促進身體內性激素的分泌。充足的雄性激素可以讓男性的身體更加的強壯，免疫能力也會更強，這個時候就會更富有男性魅力。
因此不管是男性還是女性，每天在晚上睡覺之前吃上一片維生素e，對於身體健康都是有很多好處的。
13樓：小蘭說的那些事
維生素對人體有非常重要的作用，所以人們常常會為自己補充維生素。在眾多的維生素當中，維生素e既可以美容，又有利於身體健康，所以每天晚上睡覺之前來一片維生素e，並且堅持服用一段時間，身體就會有這些好處。
一、減緩衰老
人們都特別害怕衰老，因為衰老也意味著人體身體會變得不好，不再像年輕的時候那樣強壯和健康。那麼，怕衰老的人可以每天晚上睡前服用一片維生素e，這樣可以緩解衰老。維生素e可以減緩衰老，主要還是它可以幫助人體清除一些自由基，讓人可以保持年輕態。
二、淡斑
有些女性不習慣每天塗防晒霜，所以臉上會有一些斑點。維生素e就有很好的淡斑效果，所以晚上吃一片維生素e，人臉上的斑點可以慢慢淡掉。
三、保護血管
四、增強卵巢的功能
對一些打算備孕的人來說，可以吃維生素e，維生素e可以讓女性體內的雌激素增加，有助於卵巢排卵，從而讓女性可以更快受孕。
以上就是維生素e對人身體的好處，它的作用有很多，人們可以根據自己的需要決定是否服用維生素e。
14樓：匿名使用者
維生素是我們體內不可缺少的成分，我們在吃蔬菜水果的時候都會注意哪種維生素的成分比較高，每種維生素的成分比較低，從而進行選擇吃哪種蔬菜水果。
而對於女性來說，最好的是吃維生素e，睡前吃一片，堅持一段時間就會覺得女的身體裡面激素的分泌可以維持一個比較平衡的狀態，因為這樣子的話會讓我們顯得更加年輕漂亮，**狀態也很好。
並且維生素e可以有助於延緩衰老，對於女性朋友來說，因為不想讓自己衰老的很快想要自己始終年輕貌美，所以會選擇吃維生素e，因為我們很忌諱**變得越來越差，並且容易出現皺紋和老年斑，這時候一定是要堅持吃維生素e，因為可以減少皺紋，並且增加**的彈性，還可以提高睡眠的質量。
維生素e還可以有效地幫我們預防三高，因為隨著我們的年齡增長，我們就會開始發現身體出現各種疾病，這樣往往是對我們身體有害的，所以我們應該要吃維生素e，幫助我們降低體內膽固醇的含量，並且促進我們的新陳代謝。
並且維生素也還可以保護我們的眼睛，提高我們的視力，使我們的老花也稍微延緩一些再發生，可以改善我們的眼部血液迴圈。
所以說維生素e對於我們來說好處是很多的，我們並不只是可以在蔬菜水果中補充到維生素e，還可以選擇維生素e的軟膠囊，這樣就能很好的補充我們所需要的維生素了。
15樓：健十**官方客服
睡前吃維生素e身體會以下好處：
1、美容抗衰老、淡化色斑
2、維生素e可以作為輔助預防和**更年期綜合症的**3、維生素e具有防癌的作用
16樓：百葉度專
很多人都知道維生素e有緩解衰老的作用。而且可以淡化斑點。
17樓：匿名使用者
睡前吃維生素e，會助睡眠，養顏護膚，增強生育能力。
18樓：氣子孩
，每天睡覺前都吃一片維e，能夠起到降低三高的作用。
19樓：匿名使用者
每天睡前都吃一片維e的話，能夠淡化自己的色斑並且減少皺紋。
20樓：哈哈兒哈
如果堅持一段時間，那麼身體就會更健康，**也會有彈性。
21樓：生活達人小盧
其實我也特別喜歡這個維生素，e，它能夠讓眼睛更加明亮。
22樓：唯我毒美
對**好，有淡化色斑、防衰老等功效。
23樓：二哈叫石頭
早上吃維生素c晚上吃維生素e，吃了一個月沒感覺有啥效果，可能吃的時間短吧
24樓：人間月天
**肯定會越來越透亮，而且皺紋什麼的也會減少哦。
25樓：靜好
維生素e有延緩衰老的作用，時間長了，可以有很好的保養作用。
26樓：叄柒vr琅
我正在吃，醫生開的說可以讓卵泡發育得更好
27樓：倫悅遠
不是說維生素e吃多了，雌激素增多會得乳腺癌嗎？
28樓：
有人說長期吃維e會中毒呢，是真的嗎？
29樓：km芳
聽說乳腺增生吃了好是不是啊？
30樓：若水
一直吃了幾年了，沒有什麼特別或者明顯的效果
31樓：上了船的賊
我也吃，不過沒有什麼明顯感覺
32樓：在龍川制定計劃的櫻桃樹
不是說每天早上，空腹吃嗎
吃維生素e有什麼好處和壞處？
33樓：陽光點的燦爛點
一、好處：
1、消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
2、祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
3、改善女性生育能力，維生素e在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
4、改善血液迴圈，預防心血管疾病，女性經常補充維生素e，能促進血液迴圈、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。
二、壞處：
每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，增加患癌風險高達56％。有一項研究應該是在中國西部地區，主要針對當地食道癌發病率較高的問題，所以膳食補充胡蘿蔔素。結果一段時間後，研究人員發現，食道癌的發病率有所下降，可肺癌發病率卻高了起來。
34樓：江城十一郎
維生素對人體的健康起著很重要的作用，我們知道維生素e能夠在脂肪中溶解，具有較高的脂溶性，而且有一定的抗氧化特點，它在維持人體營養健康上擔任著重要角色。
那麼經常吃維生素e，會對有哪些好處呢？
經常吃維生素可以降低感染率，增強我們的身體免疫功能，加強對疾病的抵抗力；對於失眠的人來說，維生素e可以提高睡眠質量，改善失眠症狀；維生素e具有抗氧化能力，可以使身體保持年輕活力，能夠維持神經肌肉的興奮；經常吃維生素e還可以促進我們體內激素的平衡，尤其對男性來說，多吃維生素e可以促進雄性激素分泌，對身體有很大的好處；對於女性來說，多吃維生素e可以使**保持活力減緩**衰老症狀；對於新生兒早產兒來說，維生素e還可以改善它們的溶血性貧血和缺鐵性貧血。所以我們適當補充維生素e是對身體有極大的好處的。
另外在醫學方面，維生素e是非特異性解毒劑，可以輔助**金屬或者藥物中毒；維生素e製品的藥物也可以用來**先兆性流產、習慣性流產。
維生素e是對身體有很大的好處，但是也不能過多長期的食用，因為長期食用它有一定的***。比如會頭暈、乏力、口腔發炎、食慾下降、噁心、腹痛等；還可能有過敏反應，偶爾會觸發蕁麻疹、皮炎等；長期食用還可以讓男性乳房增大,女性會發生月經血增多或閉經,對生殖功能也會造成不好的影響；還有可能會導致動脈血管的硬化，使血壓升高，甚至會增強心絞痛等等。所以我們不能長期過多的食用，而要在醫生的指導下適當食用。
維生素e在使用過程中有哪些注意事項呢！首先維生素e應該在避光的地方儲存；另外補充維生素e確實對身體有好處，但也不是越多越好，如果大量食用會引起胃腸道反應，所以要適量使用；患有高血壓或者在使用抗凝血劑的患者也不要用；在和其他藥物如阿司匹林、新黴素、洋地黃等同時使用時，要向醫生詢問能否使用。
維生素e在生活中還有一些其他的用處。維生素e具有一定的保溼作用，天氣乾燥時，可以將維生素塗在乾燥**處具有很好的保溼效果；將維生素e扎破，塗抹在眉毛上還可以促進眉毛的生長；對於長痘痘的人來說，維生素e還可以有效的祛除痘痘留下的印痕；另外，塗抹維生素e溶液還有美白護膚的效果，能夠使**細嫩光滑。
維生素e對身體有好處，我們也不能貪多。其實我們可以在生活中攝取天然維生素e來增強我們的身體免疫力。多吃一些富含維生素e的蔬菜、瓜果、食物，比如獼猴桃、菠菜、香蕉、捲心菜等。
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