1樓：匿名使用者
投籃技術分成以下幾個要點：
1、瞄籃
投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
2、站位
不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
3、持球
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
4、球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
5、弧線
如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
6、眼睛注視(球出手後)
不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
7、球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
8、自信心
適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。
2樓：泠雨萌
你這問題太……讓人汗了，不清楚詳情，只能提些模糊的建議既然你以前投籃不錯，現在突然有變化，那麼就主要找變化的原因：
首先是身體狀態，投籃時出手一定要平穩，這點大家都清楚，你可以先自查身體狀態是否有改變，特別是手臂力量，導致心有餘而力不足（留意是不是練習過渡的疲累）
其次是心理狀態，緊張或者信心不足，過於在乎的患得患失容易導致出手時變形而不自覺，失去信心更是糟糕，不過你既然有過去的基礎，相信如果是這方面的原因只會是短期的；
最後就是技術轉型中的陣痛，比如你過去習慣了某種投籃方式，現在發現一種更好的，但在由於還在練習過程中，沒有達到一定的水準，反而使你命中暫時下降，如果是這個原因，持續練習下去就好，當你習慣新的投籃方式過，命中自然就上去了，相對來說，這是最容易解決的
3樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作
4樓：陰釗申思嘉
投籃是需要節奏的。從接球到出手。手感要柔和。動作要連貫不能脫節。希望能給你幫助
5樓：及玄孛秋月
姿勢不對,應該投籃時雙手投籃是45度
6樓：梅運吉天澤
很正常的，我以前也是，有一陣投籃很準，過一陣又不準，想保持就要經常練啦。。。
7樓：得分
說句不好聽的，訓練不夠刻苦，不必說你已經盡力了，把目標定到自己達不到的地方，但必須達到，練完後你會有種滿足感，我一年裡等於是天天練到手要抽筋，但現在的姿勢，準度都很棒
8樓：匿名使用者
由近及遠 先佔籃筐底下頭投二十個
再依次 三秒區 罰籃線 三分線 跳球區
如果你願意 戰另一邊底線也可以
9樓：匿名使用者
我想是你缺乏自信了，你可能是在某一天狀態不佳時投籃命中率不是很高從而影響到了你投籃時的信心。調整狀態，恢復自信應該沒問題！
10樓：石壁潭
投籃由準到不準，是很正常的現象。心態很重要。注意力很重要！
11樓：匿名使用者
麥迪準吧，也有13投1中的時候，不要慌，一段時間手感的問題，只要堅持，不過要有正確的投籃姿勢，而且出手的時候要自信，有時候你只要相信自己，什麼樣的球都能進，不過想要保持這樣的狀態就需要每天的鍛鍊
12樓：匿名使用者
首先你的投籃手勢是否改變? 投籃三大要點 手臂手腕手掌 手臂控制方向 手腕控制力度 手掌控制幅度...多注意手型就好了...
13樓：
找到適合自己的投籃姿勢。
打籃球投籃時，選擇適合自己的姿勢最重要了，一般標準的姿勢是持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
找到合適的節奏。
投籃時，把握好節奏非常重要，這裡小編分享一些掌握節奏的方法，即運球時，觀察籃筐和對方球員的位置，然後找到自己熟悉的投籃位置，然後順勢投籃。不要在被防守盯緊、運球混亂、接球沒有拿穩的情況下投籃，那樣投籃沒有一點節奏了，命中率往往很低。
14樓：煙花蕭殺
首先能有一個正確的姿勢，以至於以後打比賽緊張的時候動作不容易變形。
其次你要多練球，球感很重要，你不覺得有時一些球你一投出去就覺得進了，而
一些球你一投出去就覺得歪了。
只要你經常練習，而且有一個節奏，我相信你一定可以在投籃方面有進步的。
加油了。
15樓：匿名使用者
投籃就是一個身體記憶的過程，不知道你今年多大了？估計應該在成長期，你的肌肉纖維、力量都會因為你的身體細微變化而變化，而這是你不能查覺得！所以這時候你的籃球技術還不定型，你還要勤加練習，另外你的情況肯可能是一直都沒有掌握正確的投籃技術，手指和手腕的力量用到的少！
16樓：不說也行吧
狀態不穩定是正常的，繼續天天練習吧。
17樓：匿名使用者
把心態放正了，相信自己一定能投進，要自信。
為什麼我投籃有的時候準，有的時候不準呢？
18樓：匿名使用者
首先，你平時練習的時候注意自己的手型和胳膊姿勢，一定要固定。如果不固定，投籃的穩定性就差很多。固定一個姿勢之後，看看自己投籃的偏差，如果是打前後框，但不進球，說明，姿勢是穩定的，需要控制的是力量，如果是左右亂打，不容易進球，說明投籃姿勢不穩定，需要調整，一般，球隊訓練調整的方法是，如果方向性上不穩定（這個最難調整，先搞定這個），以下以右手投籃為例：
投籃老是往右偏，則把肘部向外側偏出一點，發力點發生微小改變，以調整偏差，反之，往左偏的話，把肘部往內側偏一點點，不斷調整，直到找到適合自己的角度，然後固定投籃姿勢，獲得較好的投籃方向性。
方向性搞定了，就只剩下調整力量 了。力量的話與你每天的身體狀態也有關係，需要在上場比賽時，不斷調整，直到找到那天適合的投球力量
19樓：
籃球教學：投籃為什麼平時練的時候很準，實戰時候不準了呢？籃球教學：
投籃為什麼平時練的時候很準，實戰時候不準了呢？籃球教學：投籃為什麼平時練的時候很準，實戰時候不準了呢？
20樓：風清飛楊
這是個很普遍的問題，就是科比也不能保證每次投籃都進球。所以，你需要及時調整心理，調整手感，多運球，大膽的投，相信自己，這樣才會良性迴圈。
21樓：匿名使用者
科比投籃準吧，科比訓練時平均每天的投籃次數不低於2000個。有天賦也得加上後天的不斷努力。
22樓：匿名使用者
先做好熱身 你不是慢熱型的 不要給自己定義為「我是慢熱型的」這樣很不好 這是一種消極的心理 我覺得你應該多多嘗試 看看那種熱身方式適合你 有的人要慢跑幾圈 有的人有做做拉伸 而有的人則需要別人給他喂球 做接球跳投練習 找到合適自己的熱身方式 能更好更快的融入進比賽 謝謝
23樓：bai我的
關鍵是節奏，每天瘋狂練習，把動作定型，最後你會發現，不管你身體多麼扭曲，你手臂上的投籃姿勢基本都不會變了。（像kobe學學，定個每天的投籃數、進球數，找到那個屬於自己的節奏）
24樓：
投籃突然不準了原因如下：
1、作息時間紊亂了，比如吃飯、睡眠這類，身體上得一些變化會影響打球時候的狀態的。
2、再就是打球時候放鬆著打，用最熟悉的方式和節奏得分，要是投籃的話，節奏更重要。
3、常常的訓練，手中的感覺，不斷的堅持。
4、很正常的，這也許是籃球進步的一個瓶頸，超越後就會有更高的進步。
25樓：王⑧蛋
可以在打球之前熱熱身，做十個俯臥撐，讓手熱起來。再不行就45°打板...
26樓：clc丶郵差
先輕鬆的上藍，做好熱身，然後靠聯絡罰籃找手感，比賽隨時不準了就突破，運運球，手感自然來
27樓：匿名使用者
沒事練動作，就是你總能投進的動作，煉成習慣
28樓：致命射殺
可能是出手不夠穩定，我也是這樣的，雖然每天練，但是還是要多投幾個才有感覺
29樓：匿名使用者
手感問題啊。不能每次都百發百中啊，也許你是慢熱型選手。
30樓：拱霞
手感 以及熟悉！多拍球就好了！
31樓：匿名使用者
主要是心理，心理調整好了就ok了
32樓：追憶光輝
手感 心理 防守強度 體力
33樓：匿名使用者
手感問題了，而且心態也有問題，投不進了，信心就差了
為什麼我每次訓練的時候投籃很準，你到打比賽的時候就不準了？這是為什麼！
34樓：匿名使用者
你平時學習的很好，複習的紮實，考試就一定能正常發揮？比賽畢竟是一個專業對抗的專案
首先在場上和場下的心態是不一樣的，尤其是會感覺到體能消耗異常迅速，幾個回合就會喘不上氣。
其次比賽的對抗強度，身體接觸是非常大的，這是和平時訓練不一樣的，這就是為什麼好多平時打球不錯的小後衛在比賽中球都帶不穩的原因，很多接觸時不會在訓練中發生的。
再次訓練中的投籃是能控制自己節奏不慌不忙的進行的，比賽中能有幾次機會讓你把姿勢調整好，蓄力，瞄準籃筐，然後沒有干擾到你呢？
如果訓練，首先是重複度要上來，就和nba的球員一樣，手的感覺已經形成了反射，所以對於環境的要求，可能蒙上眼睛他都不會偏到**。再者就是需要在訓練中加入對抗訓練，鍛鍊自己在受到干擾下的投籃水準。---希望幫到你，望採納
35樓：匿名使用者
心態的問題，比賽參加的比較少。多少有點怯場，心態對命中率影響很大的。
36樓：冷心冷眸冷淚
緊張吧可能是，心理作用，比賽前吃幾片薄荷口香糖就可以了
37樓：自在隨心--張凱
身體對抗不行吧，比賽時身體對抗強，節奏快，沒有身體是不行的
38樓：catherine微雪
心態很重要。不要專注比分、輸贏、對手，你的心裡只有籃筐就對了。平時、可能防守的人比賽場上弱吧！
39樓：baby我就是龍
緊張，動作變形，節奏亂了。多打打比賽適應後就好了。
40樓：209的魂
看你打全籃還是打半籃了？
為什麼我的投籃時準時不準
41樓：峰何以笙簫默
可能是狀態不好，球感不佳，建議平時多練練：
1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
3、找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃。
為什麼我投籃沒力氣，為什麼我投籃老是沒力氣
這個東西真的要多練，從靠近籃筐慢慢遠離，然後平時多點進行體能訓練，你體能不行對命中率有很大影響，累的話命中率起碼比平時下降50 多做點俯臥撐什麼的 不著急，那是因為你的手腕力度不夠導致的。別說是三分了，兩分的命中率都不高。建議你多練下手腕力。上肢缺乏力量 下次投的時候隔三分再遠個兩步 兩隻手全力投出...
為什麼我投籃老是沒力氣，為什麼投籃總感覺沒力氣
籃球教學 為什麼很多球友投籃時發現沒有力氣？記住這一句話就行籃球教學 為什麼很多球友投籃時發現沒有力氣？記住這一句話就行籃球教學 為什麼很多球友投籃時發現沒有力氣？記住這一句話就行 投籃時大腿沒有力氣，沒有向上的推力 回答您好，非常高興為您服務，經過查詢投籃用不上力，是因為手腕的力量不足，不僅手腕還...
為什麼我投籃的時候總是被蓋
被蓋有很多種情況。我舉幾個情況供你參考 1 你身高比較矮，高一點的對手離你無論遠近，都有可能蓋到你。2 你身高比較矮，和你差不多的對手或者比你矮的對手 他們站得離你近或者他們站得並不近，但是彈跳好，也有蓋到你的可能。3 你投籃不起跳，或者不是跳到至高點再出手，而是腳尖離地，球就出手了。4 你不會用假...