18週歲男生可以增高10CM嗎，男生18歲以後還能長高10釐米嗎

1樓：**座小武哥

可以升高，24歲之前都有可能增高。說很多人是發育晚的。肯定會增高。但是有的人18歲之前已經發育成熟了，就不會再升高那麼多了。

2樓：航天小鴿子

18歲的男生還是有繼續長高的可能的，注意營養，不要熬夜，適當煅練，再長高2釐米左右是能達到的，但要再長10釐米已經不太可能了，加油！

3樓：匿名使用者

應該還有希望，加強鍛鍊營養和休息。如果是女生就很難了，有的男生到了20歲左右還在長。如果兩年內沒長就不會長了。不過10釐米，這個目標有點高。加油哦。

4樓：寧靜致遠

不能，人到了18歲基本停止了生長，但有時隨著環境的變化，也會長高1、2cm，但想再長高10cm是不可能的，千萬不要聽信那些買藥的忽悠你，18歲以後，都基本停止生長了。

5樓：

可以，18週歲男年正在青春發育期，增高10cm是很正常的事。

6樓：

男孩18歲再長10cm不是不可能的，每天堅持運動，合理膳食，再長10cm不是夢

7樓：李保忠律師

都可以的，有的後長。

8樓：

曾經我的增.高之路道阻且長，也經歷了很多人的不解和嘲笑，不過現在是長高了。。。"我是94的妹子到現在也就21歲了本來根據家人的身高我身高應該是165左右的蕞.

老+師魏，在此寫下，，字母zg後跟數字5..5.93

9樓：匿名使用者

男孩18如果長大希望不是太大了，你可以嘗試多補鈣，最好去專業醫療機構去看下，諮詢一下你這樣的情況能不能長高，針對性**，不要盲目**，希望可以幫到你

男生18歲以後還能長高10釐米嗎

10樓：匿名使用者

可以的。飲食上多吃點含鈣質高的,每天做點長慢跑和引體向上的運動。我就是在19歲到21歲長了11公分。祝你事想願成。

11樓：姐蕭灑嗎

男生18歲以後還能長高10釐米的，只要他營養充足和堅持鍛鍊，長高10釐米不是問題的。

12樓：王世蓮

堅持不懈地進行鍛鍊就能長高，可能遠遠超過10釐米，記住：天天鍛鍊。

13樓：胡**

能，多鍛鍊就行，打打籃球

14樓：匿名使用者

能，注意鍛鍊，休息，營養

15樓：匿名使用者

什麼時候跑步？早上還是下午，跑多久？

16樓：半顆糖甜到心

當然有可能的。不要放棄。男生在25到28之前都存在長高的空間。

身高最後衝刺的一個年齡段就是18到25之間。我是24了，大學畢業工作了，所以晚上運動，也快7、8個月了，還長了3公分，可能不到，至少2.5cm是有的，而且還是晚上測量的，一直沒縮回去，所以是確實高了。

本人97的，現169！我現在每天晚上熱身跳繩500（熱身），跳繩我買的那種比較重的，繩子落地有感覺！然後摸高60，踢腿60 ，左右壓腿分別60。

我還是做的楊雲風的鍛鍊日記裡的方法，真的，運動心態最重要，要循序漸進，飲食、睡眠也非常重要！有付出就會有收穫，堅持就是勝利！加油！

堅持早睡，保證營養吃飽飯不挑食，每天保持美麗的心情。就一定能長的！

我現在18歲了還可以長高10釐米機會嗎

17樓：匿名使用者

只要補充足夠的營養，同時配合運動，還是可以長高的。

1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。

2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪

3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。

希望能幫到你，請採納！

18樓：匿名使用者

你是男生還是女生啊，18歲長10公分不是沒機會，如果是女生可能不可能了，畢竟發育要早很多，男生或許可以衝刺下的，因為我是22了，鍛鍊有8個月的時間，長了3公分左右吧，但是你18歲，說不定空間更多的，男生在25之前骨骼沒有完全鈣化閉合的，所以不要放棄的。我現在身高173. 只為自己變強，我做的是楊雲風的鍛鍊日記裡的運動方法，原地跳繩600摸高80 拉伸25分鐘吧。

趁年輕去實現自己的夢想！其實我們每個人的最終身高是遺傳因素和後天因素相互作用的結果，遺傳只是決定了我們的身高範圍，後天發育不好，即使父母再高，我們也長不高。只有有機會，就不放棄，不拋棄，一起努力吧。

十八歲怎樣長高10cm

19樓：滄海浩波

18歲還是有長高的空間的，一般到23、4歲停止長高，能長多高是要看個人的基因和飲食等情況，促進身體長高需要注意以下幾個方面：

（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。

20樓：

我來講下長高心得吧，20歲不管男生或者女生都有機會長高，但不可能迅速，我是93年出生 個子不高 骨骺線閉合情況不知 沒事就給自己時間鍛鍊！目前4個月長了有3公分左右。堅持每天鍛鍊 每天記錄！

相信上天會眷顧有信念的人！讓我達到理想身高，我是在網上看了（胡遼...研成長）按它的方法去做的

21樓：你是我不能言說的痛

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